ананасово-імбирний коктейль має дезінтоксикаційні та протизапальні властивості, він також поживний, смачний та освіжаючий.

Це поєднання є фантастичним, оскільки ананас має з високим вмістом вітамінів А і С, мінерали, такі як марганець, цинк, йод, залізо, магній і багатий ферментом бромелаїном, який сприяє поліпшити процес травлення.

Також, згідно з дослідженням, проведеним кілька років тому, можна використовувати бромелайн для лікування різних захворювань такі як синусит, бронхіт, тромбофлебіт, стенокардія та хірургічна травма, завдяки своїм протизапальним, антитромботичним та протинабряковим властивостям.

ананасів

Зі свого боку, імбир багатий вітамінами С і В6, такі мінерали, як магній, залізо та кальцій, має ветрогонними властивостями, які покращують травлення та запобігають кишковим газам.

Так само зменшити суттєво рівень холестерину в крові, діє на виведення токсинів у печінці, прискорює метаболізм завдяки своїм термогенним властивостям і знижує рівень кортизолу, гормону, відповідального за накопичення черевного жиру, сприяючи тим самим втрата ваги.

Крім того, завдяки своєму високий вміст клітковини, Цей струс породить відчуття ситості, зменшуючи тривогу до їжі, допомагає схуднути і скинути зайві кілограми.

Тоді я поясню крок за кроком як приготувати смузі з ананасів та імбиру Низька калорійність.

Перш ніж почати, ви повинні знати, що готувати шейк вам потрібен свіжий ананас, Ось чому я рекомендую вам купувати цілий, а не той, який вони продають, вже подрібнений або консервований.

Етапи приготування смузі з ананасів та імбиру

Крок 1
Вимити дуже добре ананас, видаливши крону, а також промийте корінь імбиру.

Крок 2
Пілінги ананас і нарізати його кубиками. Щоб полегшити цю роботу, ви можете нарізати ананас великими скибочками, не видаляючи шкірку, а потім очистити кожен шматочок. Вам знадобиться 1 склянка ананаса, нарізаного кубиками (приблизно 150 г).

Крок 3
Видаліть шкіру зі свіжого імбиру за допомогою ножа. Решітки дуже обережно імбир, до отримання 1 столової ложки (приблизно 15 г).

Крок 4
Помістіть нарізаний кубиками ананас та ложка імбиру у блендер або блендер додайте 250 мл води і перемішуйте, поки інгредієнти повністю не інтегруються

І готовий! Тепер ви можете насолоджуватися смачним і поживним низькокалорійний ананасовий та імбирний коктейль. Якщо ви хочете надати йому солодший штрих, можете додати трохи меду, щоб воно було здоровим і легким.

Як слід пити смузі з ананасів і імбиру?

Ти повинен негайно споживайте коктейль, для запобігають окисленню та втраті поживних речовин. Як цей напій діє як енергійний, Я рекомендую вам взяти його натщесерце, під час ранкової години.

Таким чином, ви будете краще використовувати їх компоненти, багаті антиоксидантами, які забезпечують чудові переваги для вашого здоров’я.

Як я тобі вже вказав, ідеально приймати його натщесерце, Але якщо ви хочете щось з’їсти в середині дня, ви можете приготувати свій шейк, додавши половину води та додавши трохи кубиків льоду, щоб це виглядало як смузі. Так ви насолоджуєтеся перекусом освіжаючий та здоровий.

Хоча є й ті, хто вирішив використовувати соковичавниці для приготування поживних коктейлів чи соків для детоксикації, моя рекомендація така завжди використовуйте потужний блендер, щоб інгредієнти добре змішалися і таким чином, скористайтеся всією клітковиною фруктів, що зазвичай втрачається за допомогою екстракторів.

На ринку ви можете знайти незліченну кількість моделі скляних блендерів, з різними рівнями потужності, які зріджуються, подрібнюються та змішуються.

Деякі також включають аксесуари, такі як переносне скло брати смузі куди б ви не пішли.

Чого ти чекаєш? Вперед і спробуйте цей потужний еліксир, і ви зможете розпочати свій день!Наповнений енергією!