Хороший день! Ви, напевно, чули про пшеничний сік та інші зелені соки.Але що ви маєте на увазі, говорячи про зелені соки, і чому корисно включати їх у свій раціон? Зелені соки містять листові овочі, які подрібнюють у блендері або соковижималці. Ця рідина містить багато поживних речовин з листя. Зелені соки вважаються «супер їжею» або «супер їжею». Причиною того, що для здоров’я чудово вживати цю звичку пити зелені соки, є те, що вони містять хлорофіл. Так, коли ви читаєте ХЛОРОФІЛЛ, їжу, яку виробляють рослини. Більше про це я розповім пізніше.
Пшеничний сік
Пшеничний сік - один з найбільш поживних напоїв, який ви можете з’їсти. Смак його м’який, нічого незвичайного. Коли моя донька сказала мені, що "це все одно, що пити салат із соку", про що нічого не можна писати додому, спробуй, це має стільки переваг, що коли ти їх зустрінеш, вони не припинять вирощувати пшеницю у своїх будинках. І це так просто!
Харчові переваги пшеничного соку
Пшеничний сік містить ряд поживних речовин усіх видів, серед мінералів ми можемо знайти: калій, магній, кальцій і натрій. Ці мінерали допомагають підщелачити наше тіло та протидіяти кислотності, спричиненій обробленою їжею, яку ми їмо щодня. Серед вітамінів, які містить пшеничний сік, ми можемо знайти велику кількість Вітамін С, набагато більше, ніж може містити апельсин. Більше того, він також містить багато Вітамін А, також перевищує кількість моркви, що нагадує королеву вітаміну А. У пшеничному соку ми також можемо знайти вітаміни В, С, Е та бета-каротини які допомагають виводити вільні радикали або токсини. Між необхідні ферменти як протеаза, дуже добре для травлення, цитохромоксидаза чудовий антиоксидант, амілаза також інший травний фермент і Ліпаза фермент, який сприяє розщепленню жирів. Отже, пшеничний сік використовується для схуднення здоровим способом.
Користь для здоров’я пшеничного соку.
Пшеничний сік або "Wheatgrass", як його ще називають англійською, має багато переваг, занадто багато, щоб не проковтнути. Далі я ділюсь найважливішими.
- Регенерує еритроцити. Еритроцити - це ті, які несуть кисень до клітин, збільшуючи оксигенацію та витривалість під час фізичних вправ.
- Підвищення імунної системи допомагаючи швидше одужати від хвороби
- Детоксифікує, завдяки своїм вітамінам, які руйнують та усувають вільні радикали та покращують нашу шкіру.
- Очищає нашу кров, завдяки вмісту ХЛОРОФІЛУ, який оксигенує кров і сприяє збалансуванню РН
- Опік жиру, забезпечення ферментами, які сприяють розщепленню жирів, допомагаючи схуднути.
- Покращує травлення.
Як проростити пшеницю в домашніх умовах.
Сьогодні ми можемо знайти деякі місця, де вирощували пирій, і навіть деякі місця, де продають сік там, де його перетирають. Але немає нічого прекраснішого, ніж спостерігати, як він росте, і зараз це дуже просто, пояснюю.
Перше, що вам потрібно зробити, це придбати насіння цільної пшениці та органічні. Не купуйте цю, яка розділена, та не працює. Після того, як у вас це буде вдома, відокремте чашку кави і добре промийте насіння. Замочіть насіння в скляній мисці на ніч. На наступний день видаліть воду ситечком і промивайте насіння двічі на день. Накрийте миску легкою тканиною. Ви побачите, що наступного дня насіння матиме маленький паросток, а потім невеликий корінь. Побачивши корінь, шукайте ящик або плоский горщик із землею або папером, насіння проросте без проблем. Поливайте його щодня, але не перестарайтеся. Нехай трава виросте приблизно на 4 дюйма, перш ніж її зрізати вперше. Я рекомендую використовувати цю траву до трьох разів, тоді ви можете використовувати її для приготування домашнього компосту та вирощування нової трави.
Як зробити пшеничний сік .
Після того, як ви отримаєте свій прекрасний пирій, виріжте ножицями приблизно 3 дюйми. Змішайте траву з очищеною водою, і ви можете процідити її тканиною, щоб скористатися всіма можливими соками. Ви побачите інтенсивний колір соку, можете додати більше води і знову зріджити. Я робив цей процес приблизно 2 рази, це також залежить від потужності вашого блендера. Я переклав його у пляшку з лійкою, бо зробив велику суму, щоб поділитися зі своїми дітьми. Але ви можете робити те, що вам потрібно, головне, щоб ви спробували це і включили цю поживну їжу у своє життя. Не потрібно багато приймати, лише трохи наповнить вас поживними речовинами.
Добре пояснити, що пшеничний сік не має протипоказань, але якщо у вас чутлива травна система, рекомендую не приймати більше однієї склянки. Для поліпшення смаку, якщо він вам не подобається, можете додати лимон або трохи фруктів. Мені подобається смак, який він має дуже гладким. Якщо вам подобається ця нотатка, поділіться з людьми, яких ви любите, щоб допомогти їм поліпшити своє життя. Дуже дякую! До наступного разу, ура!