Ми пропонуємо вам рецепт швидкий сніданок з яєць. Яйця - це їжа, яка не повинна відсутня в раціоні через вміст вітамінів і білків. Вони легко засвоюються, деякі джерела стверджують, що жовток становить до 100%. Люди з високим рівнем холестерину повинні бути обережними при вживанні, вони не повинні їсти жовток. Для здорових людей 1 яйце на день не несе загрози здоров’ю, якщо вони не їдять іншу їжу з високим вмістом холестерину. Сьогодні ми рекомендуємо спробувати два рецепти ситного сніданку з яєць або десять.
Що нам потрібно для швидкого сніданку з яєць:
- шинка або нежирне копчене м'ясо
- яйця
- Зелена цибуля
- сіль
- мелений чорний перець
- Тертий сир
- старші булочки
- овочі за смаком
Як приготувати швидкий сніданок з яєць поетапно
Старшу булочку або круасан розрізаємо навпіл поперечно і викопуємо середину. Посипте зсередини трохи вершкового масла, викладіть скибочки шинки і розбийте на них цілі яйця. Посоліть, приправте, додайте перець і можливо Тертий сир.
Кут заповнюємо так само, просто поріжте шинку соломкою, додаємо інші інгредієнти та сухарі. Розбийте в суміш яйця, перемішати і наповнити рулети. Накрийте випічку другою частиною і дайте запектись у духовці.
Класичні яйця з шинкою смакують майже всі. Для їх виготовлення нам потрібні товстіші скибочки шинки, яка смажити з обох боків на змащеній жиром сковороді.
Смажену шинку обсмажте на сковороді по колу, щоб в середині було вільне місце. Влийте в нього трохи збиті яйця, посоліть, приправте і обсмажте.
Поради
Щоб яйце швидше застигло, накрийте сковороду кришкою. Підніміть під час смаження перевернути край омлету, так, що біле текло під шинкою і нам створили «млинець», який тримається разом. Залежно від смаку дайте жовтку повністю застигнути або залиште його рідким. Подавайте зі свіжими овочами та випічкою.
Інші рекомендовані рецепти: