смузі

Завдяки своїм сечогінним та детоксикаційним властивостям ананас та селера можуть бути чудовою підмогою в тому, що стосується схуднення та боротьби із затримкою рідини.

Сьогодні існує безліч взаємодоповнюючих методів, які можуть допомогти покращити ефективність дієти, щоб схуднути легше.

Хоча мова не йде про доступ до "чудодійних" планів тощо, деякі препарати можуть бути корисними, щоб забезпечити "стимул" метаболічної активності.

Однією з найпопулярніших альтернатив є смачні фруктові та овочеві смузі, які можна легко включити в план харчування.

Вони є легкими калорійними напоями, які продовжують відчуття ситостіодночасно збільшуючи витрати енергії та виведення токсинів.

Сьогодні ми хочемо порекомендувати одну з ананасом та селерою, два інгредієнти, які відзначаються своїми властивостями для схуднення та протизапальної дії.

Дізнайтеся, які його переваги та як приготувати його вдома, щоб насолоджуватися ним у будь-який час.

Смузі з ананасів і селери, смачний напій для схуднення

Поєднуючи властивості ананаса з властивостями селери, ми можемо отримати корисний і легкий напій, який служить союзником для легшого схуднення.

Ці інгредієнти мають очищаючі та енергетичні властивості, які допомагають поліпшити метаболічну активність для оптимізації спалювання жиру.

Користь ананаса для схуднення

Ананас - це смачний тропічний фрукт, який став популярним як союзник для схуднення не лише завдяки легкому внесенню калорій, а тому, що насичує і сприяє виведенню токсинів, що утримуються в організмі.

  • Його смак, між солодким і кислим, дуже добре поєднується з іншими інгредієнтами і зменшує бажання цукру, яке зазвичай з’являється в певний час доби.
  • У ньому є травний фермент, відомий як бромелайн, який покращує травлення білків, сприяючи їх розщепленню до амінокислот.
  • Ця речовина є природним протизапальним засобом, який, у свою чергу, зменшує набряк живота.
  • Містить воду, вітамін С та необхідні мінерали, які підтримують функції органів виділення організму для усунення відходів, що запобігають втраті ваги.

Користь селери для схуднення

Селера - один з овочів, який можна додавати до всіх видів дієти. Легкий в калоріях і багатий антиоксидантними сполуками, це інгредієнт, який сприяє зниженню ваги, якщо це підтримується здоровим харчуванням.

  • Містить потужні фітонутрієнти, які покращують процес травлення, запобігаючи затримці токсинів і жиру в товстій кишці.
  • Високий вміст необхідних мінералів допомагає підтримувати баланс рівня електролітів. Таким чином, він запобігає зневодненню та падінню енергії.
  • Забезпечує легкі дози харчових волокон, поживних речовин, які допомагають контролювати рівень холестерину та почуття тривоги з приводу їжі.
  • Він має сечогінні властивості, які допомагають боротися із затримкою рідини. Цей розлад викликає запальні проблеми та труднощі в обміні речовин.

Як приготувати цей смузі з ананасів і селери?

Смузі з ананасів і селери можна вживати як частину плану детоксикації організму. Його властивості сприяють виведенню токсинів і регулювати процес травлення, щоб підтримувати тіло легшим.

Однак, за бажанням, може враховуватися як доповнення до дієти. Наприклад, ідеально, коли з’являється занепокоєння їсти в інші часи, крім основних страв.

Інгредієнти

  • 3 скибочки ананаса
  • 2 палички селери
  • 1 склянка води (200 мл)
  • Сік ½ лимона

Підготовка

  • Наріжте скибочки ананаса на кілька кубиків, а селера наліпить на менші шматочки.
  • Включіть їх у блендер і обробіть їх склянкою води.
  • Змішуйте кілька хвилин, поки не вийде однорідний напій без грудочок.
  • Після готовності відразу подавайте до столу і додайте сік половини лимона.

Режим споживання

  • Якщо ваша мета - детоксикація, споживайте смузі натщесерце 3 тижні поспіль.
  • Щоб зберегти ефект схуднення, приймайте його щонайменше 3 рази на тиждень, в середині ранку або вдень.

Важливо звернути увагу наслідки втрати ваги цього напою можуть відрізнятися залежно від активності обміну речовин і звичок кожної людини.

У деяких результати починають помічатися за короткий час. Однак інші повинні трохи більше постаратися, щоб досягти мети.

Найголовніше - доповнити його споживання дієтою з контролем калорій, великою кількістю води та фізичними вправами.