Категорії статей

Товар місяця

дихаючи

Коли ми нарешті вирішимо зробити щось для нашого персонажа, ми знайдемо, можливо, тисячу причин, щоб уникнути цього знову. Потрібно витерти пил, треба йти мити посуд, потрібно вигулювати собаку - тисяча причин, чому не піти займатися. Не зволікайте з фізичними вправами, оскільки ваші нові шківи можуть запилитися, і ви не будете робити вправи на них один раз. І тоді вам не доведеться гадати, звідки взялися зайві кілограми.

Спробуйте розпочати вправи на килимку

Вправи на просторому килимку допоможуть вам схуднути. Класичний живіт іноді краще, ніж три години, витрачені на велотренажери. Звичайно, велотренажери - це нормально. Однак вони зміцнюють м’язи ніг, а не м’язи живота, які найбільш схильні до набору ваги. Але щоб уникнути задишки, намагайтеся не менше п’ятдесяти живота на день. Якщо хочете, робіть їх на відстані. Якщо ви віддаєте перевагу йозі, придбання мочалки буде для вас вигідним. Краще займатися на м’якій поверхні, ніж на твердій підлозі.

Спробуйте стрибнути на батуті

Якщо ви хочете схуднути, батут також стане для вас чудовою підмогою. Оскільки він не займає багато місця в інтер’єрі, ви оціните його присутність. Окрім схуднення, ви також розважитеся гілками (якщо такі є). Для дітей батут - це весело, для дорослих - чудовий інструмент для вправ.

Велосипед у приміщенні або на відкритому повітрі

Ви можете спробувати стаціонарний, а скоріше використовувати класичну дорогу або гору. Покатайтеся на велосипеді разом зі своїм партнером та досліджуйте незвідані місця. Ви чудово зміцнюєте сідниці, стегна і ікри. Ми рекомендуємо почати там 60 км. Тоді звичайно можна додати. Ви можете вибрати їзду на велосипеді класичними дорогами або гірськими стежками. Як вам підходить.

Почніть плавати

Купайтеся в зимові місяці. Це допоможе зміцнити ваші сварливі м’язи живота і плечі. Окрім плавання, спробуйте водні вправи. Просто шукайте в Інтернеті. Квиток у купальник вам не буде коштувати дорого. Плавання - відмінна вправа, від якого ви не будете дихати.