калорії

Щоразу, коли ми бачимо в ЗМІ, все більше і більше кампаній проти вживання алкоголю, і саме в тому, що ця речовина розглядається Всесвітньою організацією охорони здоров’я як наркотик, оскільки зазвичай викликає звикання, толерантність, а за її відсутності з’являється синдром відміни.

Незважаючи на це, здається, що жодна з кампаній зазвичай не має бажаних результатів, оскільки все частіше спостерігається, як люди всіх соціальних класів, статі та віку вживають цей тип напоїв. Мабуть, одна з основних причин цього пов’язана з тим, що в цілому такі типи рухів, як правило, виявляють лише однакові негативні наслідки для здоров’я, і зазвичай не фокусуються на інших типах проблем, які, як вважають, мають більший вплив на це суспільство, де естетика надзвичайно важлива для успіху: ожиріння та хвороби, які він викликає. І це те, що алкоголь, як правило, забезпечує пишну кількість порожніх калорій (тих, що не забезпечують жодної харчової цінності), і чого ми, як правило, воліємо уникати, не купуючи мішок картопляних чіпсів, солодких коржів або пляшку Nutella, оскільки ми знаємо, що виготовляють, на відміну від алкогольних напоїв, що якби ми запитали того, хто часто п’є, вони точно не мали б уявлення, як відповісти.

Скільки калорій споживається в кожній чашці або склянці?

Щоб дати вам уявлення, алкоголь забезпечує 7 калорій на кожен грам. Виходячи з цього, ми можемо дати собі оцінку кількості порожніх енергій, які ми вносимо в організм, коли ми вирішили піти в бар або відвідати зустріч чи вечірку. Але це не закінчується, і це полягає в тому, що впливають і інші фактори, такі як добавки, які ми використовуємо при приготуванні лікерів, або той самий цукор, який зазвичай додають до таких напоїв, як пиво.

Якщо взяти до уваги екзотичні препарати, ми зрозуміємо, що з парою ми б вживали тривожні кількості калорій, які не забезпечать нам жодної харчової цінності, а також супроводжуватимуть шкідливу для здоров’я речовину.

Для розрахунку калорійності алкогольного напою (0,794) будуть враховані деякі значення, такі як міцність та щільність алкоголю, застосовуючи їх до наступної формули:

Приклад:

Практичним прикладом може бути приклад Absolut, який містить градуювання 40%, з якого ми візьмемо 100 мл (10cl). Формула буде такою:

Цей результат множиться на кількість калорій, що надаються кожним грамом алкоголю (7), в результаті чого отримується 222,32 калорій. Але на цьому справа не закінчується, але ви повинні додати газований напій. Якщо припустити, що ми додали 300 мл грейпфрутової соди, нам довелося б додати близько 122 кал, в результаті чого вийшло всього 347 кал для одного приготування ... але ви справді випиватимете лише один? Уявіть, що з трьома ви б вжили 1041 калорію, а тих, яких не вистачає в окулярах, ми не враховуємо.

Існує також ще одна менш складна формула:

  • Гучність: кількість напою в мл
  • Градація: Відсоток алкоголю в напої
  • Щільність: щільність алкоголю (0,794)

Результат буде однаковим. Якщо взяти попередній приклад, це буде наступним чином:

Завдяки цьому ми можемо усвідомити, що вживання алкоголю не лише піддає нас наслідкам, які зазвичай демонструються за допомогою засобів масової інформації. Ті люди, які звикли до тренувань, ставлять під загрозу весь свій прогрес, оскільки крім споживання калорій у бездоганній кількості, яка не забезпечує жодної харчової цінності, їх результативність під час тренувань також позначається через симптоми, викликані похміллям, серед тих, що включають втома тощо, але це буде темою, про яку ми поговоримо пізніше.

Тож тепер ви знаєте, коли ви бачите, як друг йде за пляшкою, не намагайтеся переконати його нудними історіями про пошкодження печінки. Звичайно, згадавши вищезазначені суми, ви добре подумаєте, перш ніж піти на "ще одну".