поживних

Ви робите рецепт на сторінці, але хочете розраховувати на інші порції?

Нема проблем! Ви також знайдете відповідь на це питання в цьому дописі та у відео для рецепта.

Ви також один з багатьох наших послідовників, які регулярно використовують рецепти від gastrogranny.com, але після приготування страв ви хотіли б змінити їх на кількість порцій, яку ми пропонуємо.?
У цьому дописі я показую конкретний приклад рішення: ми готуємо вареники з м’ясом із часниковою сметаною з гармонійним поживним складом і класифікуємо як особливий делікатес, що чекає гостя. 20 наданих нам інгредієнтів. Але пельмені можна зробити меншими або більшими. Правда? Скажімо, у вас 25 вареників із такої ж кількості інгредієнтів ... Ви поспішаєте: а що я, біса, буду робити? Яка індивідуальна калорійність готових вареників? Незабаром я покажу вам, що робити в такому випадку ...

Про використання рецептів на сайті

Ви вже помітили, що енергетичний (ккал) вміст рецептів на нашому сайті не поширюється на звичайну, скажімо, 100 г кількість. Ми думали, що вам буде набагато простіше спланувати їжу, відображаючи кількість калорій на порцію. Зовсім просто: ви робите це з інгредієнтів, показаних тут. Потім ви розділяєте готову їжу на стільки порцій, на яку посилається наш рецепт, і ви вже знаєте, скільки вам потрібно спожити, якщо ви хочете подати порцію. Так, але що станеться, якщо після складання рецепта на сайті ви не хочете розділяти готову їжу на стільки порцій, скільки показують рецепти тут? Це також відповідь на наш відеорецепт, але ми також коротко пояснимо його тут:
Давайте розглянемо конкретний приклад:
Якщо ви їсте свідомо, важлива кількість загальної енергії, яку ви приймаєте.
У моєму випадку інгредієнти, зазначені в рецепті внизу сторінки, стали 20 варениками.
Таким чином, один з моїх вареників містив 268 ккал. (Це також зазначено в таблиці поживних речовин під рецептом.) Я пропонував це як разовий прийом їжі, тому кожен з’їв по 2 пельмені, що означало споживання 2 * 268, або 536 ккал, для цього прийому їжі. Ось розрахунок:

Розрахунок вареників з порцією м’яса

Але що, якби ви не отримали рівно 20 штук після використання всіх інгредієнтів?
Ми знаємо, що щойно виготовлені пельмені містять по 268 ккал. Ми також знаємо, що інгредієнтами стали 20 вареників. Отже, з усіх інгредієнтів ми зараз виготовили їжу з 20 * 268, тобто 5360 ккал.
Якщо, скажімо, ви були розумнішими і мали 25 пельменів, все, що вам потрібно зробити, це розділити загальну енергетичну цінність, яка становить 5360, на 25. Ви можете сміливо округляти кінцевий результат, тому ваш совок міститиме 214 ккал, ви можете розраховувати на це значення. Дивіться також розрахунок нижче: