- Росаріо Матте, колишній путівник з психології та тенденцій
- |
- Докладніше про психологію та тенденції
Мати волю - це мати можливість здійснювати конкретні дії для досягнення виконання наших бажань. Я часто бачу людей у консультації, які кажуть мені, що не мають сили волі, проте я вважаю це Ми всі маємо можливість контролювати свої імпульси, щоб спрямовувати свої кроки туди, куди ми дійсно хочемо піти, лише іноді нам легше це робити в одних аспектах життя, ніж в інших.
Сила волі - це те, що тренується, загалом речі важкі, коли ми не знаємо, як їх робити, але коли ми навчимося і здійснимо цю дію, ми зможемо бути справжніми господарями в тому, що пропонуємо.
Основним елементом розвитку нашої сили волі є мотивація.
Перше і головне, що потрібно розвивати цю силу - це мотивація, Якщо я недостатньо мотивований, я не можу досягти конкретних і тривалих змін з часом. Багато разів ми починаємо дієту, оскільки інші кажуть нам, що ми повинні робити це більше, ніж насправді, тому що хочемо схуднути. Ось чому, намагаючись змінити звичку, дуже важливо запитати себе, чи справді ви хочете досягти цієї мети, чи це щось справжнє, що походить від нас, з любові до себе чи щось зовнішнє, що є частиною нашого віруваннями чи способом, яким ми навчали нас. Важливість мотивації полягає в тому, що якщо ми намагатимемося робити щось без достатньої переконаності, рано чи пізно ми відмовлятимемось від своєї мети, відчуваючи все більший розлад і злість на себе, що призведе до втрати особистої впевненості та самооцінки.
Другий важливий момент - це мати толерантність до розладів, Це розуміння того, що багато разів ми можемо допустити помилки, або все може виявитись інакше, ніж ми хочемо, і незважаючи на це, ми можемо рухатися далі. Людина з хорошою терпимістю до розчарування - це, як правило, людина з хорошою самооцінкою, оскільки вони дозволяють собі робити помилки і не звинувачують себе в них, а в свою чергу визнають, що інші роблять помилки, не перебільшуючи їх, коли вони це роблять.
У багатьох із нас є "містер суддя", який постійно оцінює те, що ми робимо, часто голоси батьків або вихователів дитинства з'являються в наших головах, називаючи нас "дурнями", "ледачими" або "неконтрольованими" час ми робимо помилку або зазнаємо невдачі. Бути більш співчутливим до себе, не маркувати себе так часто і вчитися на помилках, не заснованих на заподіянні собі шкоди та покарання, а з любов’ю, є основними ключами до розвитку доброї самооцінки та виховання толерантності до фрустрації.
Оточіть себе людьми, які допомагають нам досягти наших цілей Це третій ключовий елемент посилення сили волі. Люди, з якими ми живемо щодня, повинні передавати нам безпеку та впевненість у собі, підтримувати нас у процесах змін та заохочувати бути кращими. Від нас залежить, чи дозволити нам впливати негативним та песимістичним людям, ми завжди маємо силу вибирати, кого слухати та з ким тісно спілкуватися. Ось чому важливо вибрати наших друзів та партнера, щоб вони були джерелом натхнення та безумовної підтримки.
Кожна людина відповідає за свій особистий ріст і розвиток, проте є спеціалізовані фахівці допомогти людям виявити, розширити можливості та розвинути свою силу волі. Це дуже важливе завдання, оскільки це двигун змін, який кожен має всередині себе, щоб бути чоловіком і жінкою, якою справді прагне стати.
Посилання:
Детальніше про психологію та тенденції
Найпоширеніші помилки під час співбесіди в Інтернеті: Примітки, щоб уникати їх в процесі
Без сумніву, пандемія принесла із собою багато змін у наше життя та повсякденні звички. Шукати роботу - одна із сфер.
Що таке розлад адаптації та чому він може наростати під час пандемії?
Це впливає на робочі та сімейні стосунки, впливає на успішність людини, яка страждає, у навчанні чи спорті.
ОСТ у пандемії: Догляд за входом до університету
Обставини та контексти кожної молодої людини, безсумнівно, вплинули на її форму та успіх у підготовці до цього оцінювання.
Мистецтво жити просто: вчення буддійського ченця та новорічні постанови
Потреба у досягненні успіху або тиск на досягнення цілей іноді є дуже великою вагою, яка не дозволяє нам радіти життю.