Ми боїмося голоду. Прагнучи мати повний шлунок, ми їмо що завгодно швидко і часто. Ми взагалі не думаємо про те, скільки мінералів або вітамінів має їжа. Раніше ми купували штучні вітаміни, і нам навіть в голову не спадало, що ці інгредієнти містяться в первісному вигляді в їжі. Ми їмо очима. Поспіхом, швидкістю, стресом. Ми втомилися, давайте трохи солодкого. У нас немає енергії, у нас буде солодощі. Якщо ви страждаєте на проблеми зі шлунком або травленням, ця стаття допоможе вам, якщо ви дозволите це.
З лабіринту.
Відчуття на кшталт - "я хотів би чогось" - це лише оманливі ідеї та приманки нашого розуму. Організму потрібно набагато менше їжі, ніж ми думаємо. Слухайте своє тіло, стежте за ним, дайте йому максимум, що йому потрібно. Не соромтеся час від часу грішити жирною та солодкою їжею, десертом, ковбасою, але прийміть новий напрямок. Вивчіть щось про їжу. Яка їжа поживна, а яка ні. Включіть у свій раціон якісні помідори, вівсяну кашу та кашу з спельти. Подумайте про крупи. Вони є одними з найкращих продуктів харчування і є природними для організму. Уникайте невідповідної їжі та приманок. Що таке наживка? Соус тартар, хімічні приправи, майонез, солодощі, свинина, м’ясні пироги та консерви, заправки, напівфабрикати. Якщо ви вважаєте, що дієта діє, ви помиляєтесь. Він заснований на самопридушенні. Добре очистити розум від бездомних речень - «Я вже не їм. Я на дієті. Але я набрав вагу. Я не можу цього зробити, бо мені буде погано ". Ви можете їсти багато речей, якщо знаєте, коли, як, де і що їсти. Почніть з визначення меж, спостереження. Якщо ви занадто сильно наступите на гальмо і не маєте ременя безпеки, ви ризикуєте вийти з машини. Коли ти поступово гальмуєш, все виходить краще.