BANŠANY - це найбільш споживаний фрукт після яблук. Вони їм винні в основному завдяки солодкому смаку та смачній м’якоті. Не кожен фрукт підходить для схуднення. Багато фруктів підтримують травлення, і через кілька хвилин після вживання вони викликають ще більше почуття голоду. Банани також підтримують апетит. Банани, як і виноград, належать до калорійно неприйнятних фруктів. Не слід вживати їх особливо ввечері та при недостатньому фізичному навантаженні. Сушені банани, калорійність яких і вміст цукру в кілька разів вище, повинні бути для вас повним табу.
БАНАНИ - непридатний фрукт для схуднення. Вони містять багато цукру. Вони буквально є енергетичною бомбою. Два банани мають стільки енергії, що ви спалюєте їх після 90 хвилин напружених фізичних навантажень. Вони містять більше 100 ккал. Причина, по якій їх вживають так часто, полягає в тому, що їх можна їсти де завгодно і без будь-яких допоміжних засобів. Вони поставляються у власній натуральній упаковці - у шкірі - що захищає їх від бруду. Банани також є одним з найбільш поживних і цілющих фруктів. Банани мають чудову харчову цінність. Завдяки своїй тонкій структурі та хорошому складу речовин, банани належать до легкозасвоюваних продуктів, і тому, серед іншого, використовуються для харчування немовлят та виразок.
Ефекти: Завдяки вмісту триптофану це чудовий антидепресант, який позитивно впливає на настрій. Вони ідеально підходять для людей, яким потрібна наполегливість, сила та концентрація. Вони мають високий вміст магнію (36 мг/100 г) і калію (382 мг/100 г). Один-два банани покращують настрій і допомагають заснути.
Використання бананів для здоров’я
Якщо ви хочете схуднути, натисніть і заповніть наступну форму