Оновлено: 22 травня 2020 р
І ось якою швидкістю є друга частина цієї теми, і вона полягає в тому, що я не хотів, щоб пройшло багато часу, щоб ми не втрачали інтересу.
Сік (у Колумбії, і це пояснення я даю, оскільки відповідно до країни це назва) - це вода або рідина, що міститься у фруктах та овочах, на відміну від смузі, який, крім води, містить клітковину або інгредієнти, які ви використовували. Докладніше про різницю між соками та смузі читайте у статті СОКИ ПРОТИ ШЕЙКІВ
Якщо у вас є можливість, віддайте перевагу їй органічну, оскільки це одна з продуктів харчування, яка найбільше піддається дії пестицидів, однак, як одного разу сказав один із моїх вчителів, "це не є перешкодою для споживання", але у вас є можливість купуючи його органічно, потім дуже добре його мийте, як ви його миєте? замочіть його у воді з бризком оцту, залиште там на кілька хвилин, а потім змийте чистою водою; за допомогою пензлика можна видалити бруд, який іноді залишається між найближчими до кореня частинами.
Як ви готуєтесь?
Існує 2 способи його приготування, перший і найбільш вказаний (пізніше ми поговоримо про різницю між екстрактором і блендером) знаходиться в соковижималці, для цього вам потрібно лише представити гілки селери, і прилад виконає домашнє завдання, другий варіант - приготувати його в блендері, подрібнити гілки, додати трохи води для полегшення руху лез, сподіваємось, використовуйте потужний блендер, який може витягнути максимум селери, а потім процідити, це найважливіший крок цього варіанту, пам’ятайте, що тільки ви повинні приймати отриману рідину. В обох випадках, якщо у вас немає екстрактора для холодного преса, ви повинні приймати їх майже негайно або протягом максимум двох годин, оскільки сік швидко окислюється завдяки лезам, що витягують його сік, і ви не зможете насолодитися усіма його перевагами.
Просто стебла або також листя?
Я думаю, що ця відповідь стосується більше смаку, коли я почав, я використовував лише стебла, і коли я звик до їхнього смаку, я почав використовувати листя, вони надають йому набагато сильніший смак, тому, якщо ви хочете використовувати листя, йдіть мало потроху, а інших залиште на рис, супи, настої та інші ідеї.
Що робити з отриманою клітковиною?
Ви можете використовувати його в рецептах (тістечка, млинці, булочки тощо), хоча я б про це особливо не хвилювався, насправді я складаю його (пізніше ми поговоримо про цей термін), оскільки клітковина не живить, це лише допомагає нам у процес травлення.
Теорія говорить про 163 унції (473 мл), і натщесерце я почав з небагатьох, дуже маленьких кількостей, оскільки селера не був для мене хорошим другом, я збільшував і, незважаючи на стільки часу, я не думаю, що коли-небудь взяв рекомендовані 16 унцій, я завжди думаю, що 250 мл, які я п'ю, набагато більше, ніж не питимуть.
Скільки використовувати?
Я читав, що між 7 і 9 гілками, але я думаю, що після мого досвіду це дуже відносна проблема, деякі гілки наповнені рідиною, а інші трохи сухими, тому не завжди, використовуючи однакову кількість, ви отримуєте ту саму кількість, що коштує надмірність
Ми повертаємось до теорії, яка завжди говорить про прийом на голодний шлунок, однак моя теорія говорить, що з такою кількістю переваг будь-який час дня завжди буде вдалим часом, хоча я повинен визнати, що я приймав це лише натщесерце, справа не в тому, щоб ускладнювати його і приймати в той час доби, який найкраще вам підходить.
Як довго приймати?
Вони говорять про 21 день, тих відомих людей, у яких кажуть, що у них формується звичка, вони також говорять про ті самі дні, щоб почати бачити переваги, я пройшов набагато більше 21 дня, і поки що, і я не знаю, як довго Я продовжуватиму приймати його щодня або, коли це можливо. Найголовніше, що ви розумієте, це те, що це не примха і не робити детокс чи худнути, це ще одна звичка, яка дасть вам більше, ніж здоров’я, багато добробуту.
Чи можна його змішувати з іншими інгредієнтами?
Моя відповідь на такі відкриті запитання завжди буде "більшість речей у цьому житті можуть бути", але вони не завжди є належними (це не означає, що це не належне, це лише приказка), хоча є комбінації, які, звичайно, мають інші переваги. дайте цій простій звичці своє тіло без багатьох сумішей або комбінацій, якщо ви новачок у цій звичці, додайте трохи лимона, шматочок огірка або зеленого яблука на початку, але будьте обережні, селера повинна бути основним інгредієнтом. Я почав лише з селери, хоча мені в житті він ніколи не подобався, і я був здивований його смаком у соку, який дуже відрізнявся від того, що говорив мій розум, тому я ніколи не додавав нічого додаткового, або ну так, коли я цього не роблю ' не вистачає селери це я кладу огірок.
Але на смак це жахливо!
Вони багато мені це пишуть, і правда, я завжди їм кажу, дайте їм шанс, і якщо вам це точно не подобається, не змушуйте себе це сприймати, і немає сенсу, що для покращення за своїм фізичним здоров’ям ви погіршуєте своє психічне здоров’я, змушуючи робити або брати те, що вам не подобається.
Хто може взяти?
Я наважуся сказати, що всі, але я не буду, я завжди визнаю, що ми настільки різні, що ніщо не є загальним правилом, якщо ви вагітні, маєте будь-який стан чи захворювання, волійте запитати у свого лікаря, чи ви один з тих хто його прийняв, і це його не дуже влаштовувало, спробуйте продовжити ще кілька днів, іноді організму потрібні періоди адаптації, але будьте обережні, якщо ви бачите, що речі не змінюються краще, не продовжуйте приймати і досліджуйте можливі причини.
Кінець. Сподіваюся, я відповів на ваші запитання якомога чіткіше, якщо вони зайшли так далеко, розкажіть мені через мій Instagram @SinCulpaPorFavor, як ви думали ♥ ︎