Дієта, для схуднення

покажчик змісту

місяці

Вони хочуть результатів і хочуть бачити їх зараз, а не пізніше. І ми тут не говоримо про 10 або 20 фунтів, ми розглядаємо людей, які хочуть навчитися схуднути до 40 фунтів за 2 місяці.!

Чи готові ви до виклику?

Це займе багато роботи і зосередиться на вашому кінці. Простіше кажучи, вам потрібно бажати цього досить погано, якщо ви хочете побачити значні результати за такий короткий час.

No1 - ніколи не пропускайте сніданок

Без вищого обміну речовин втрата 40 фунтів за 2 місяці буде важкою. Зробіть собі послугу і ЗАВЖДИ їжте сніданок, наповнений складними вуглеводами та білками, щоб розпочати вихідний день правильно.!

No2 - Наріжте їжу перед сном

Якщо ви хтось, хто потрапляє в шафи, щоб перекусити до пізньої ночі, пора зараз зупинитися. Коли ви спите, ваше тіло переходить у катаболічний стан, що уповільнює ваш обмін речовин і змушує спалювати менше калорій. Якщо ви навантажуєтеся цукром та іншою нездоровою їжею перед сном, ви побачите, що вона з часом повільно перетворюється на жир.

Якщо ви дійсно хочете скинути 40 кілограмів за 2 місяці, їжте не пізніше, ніж за 3 години до сну. Крім того, переконайтеся, що ваша вечеря невелика і в ній майже не міститься вуглеводів (збережіть їх для ранкового ранку та обіду).

No3 - Попрощайтеся з обробленою їжею

Щоб скинути 40 кілограмів за 2 місяці, потрібно дати обробленим продуктам харчування. Що б ти не думав, нічого хорошого в них немає. Ви коли-небудь читали ярлик на кожному з них? Якщо ви не можете вимовити половину інгредієнтів, чи вважаєте ви, що їх можна їсти безпечно? Ми не віримо!

No4 - адекватний відпочинок

Все залежить від вас

Ось деякі люди, які почали з Програми

Ліза (вік 25-34) каже

Хлопці, поки що я схудла на 7 кілограмів, і на програмі пройшло лише 2 тижні. У мене більше енергії, і я вже відчуваю себе краще. Я не можу дочекатися, щоб побачити, де все йде звідси! Дуже дякую.

Мелодія (вік 55-64) каже

Я щойно розпочав свою нову дієту, але мені подобається те, що я відчуваю. У мене більше енергії і я не відчуваю божевільних бажань протягом дня. Я відчуваю, що роблю свою печінку великою послугою!

Ендрю (вік 45-54) каже

Тут з’ясовується багато помилкових уявлень щодо харчування, які заважають більшості людей спалювати жир у тілі, - речі, які ви, можливо, думали, що робите правильно, але насправді помиляються.