- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Будь ласка, порадьте мене, у мене така проблема, що я струнка фігура прямо до неймовірно симпатичної, тільки ці ноги мене турбують. У мене дуже товсті стегна. І я не знаю, як тримати їх дуже стрункими. Дякую за відповідь.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
як ти це практикуєш? (бо я теж цього не дуже розумію), зігніть ноги і напр. потягніть ліве коліно до правої внутрішньої сторони стегна, тобто не згинайте його назовні і вправляйте 70 разів на обох ногах, ТАК?:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Найкраще для ваших стегон - це велосипед, який у мене є 44. Я щодня їзжу до роботів, а також ввечері на стаціонарному велосипеді, він буде красиво формувати сідниці та стегна, а коли ви обмотаєтеся целофаном за місяць, гарантую, що ваші стегна зменшаться. У мене стегна 98 і стегна 57, і все це велосипед. Я стискаю пальці
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
bm: так, якщо у вас є проблеми в цій грі, ви можете робити 70 разів кожну ногу на день.
анка: ні, стопа не просто повертається всередину до землі.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
дівчата, а я груша, але я не розумію опису і не бачив, як Стрілки виконують цю вправу.
Лежачи на спині, зігнуті ноги ось-ось поширяться на плечі і наберуться і вийдуть? Чи правильно я розумію? Дякую, і я збираюся це зробити. будь ласка, виправте мене:-)
Гарного вам і успішного дня
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Яйця: ви практикували цю вправу від Шипеки щодня?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я спробую це пояснити, я це теж практикую. Ляжте на спину, зігніть ноги, потягніть коліно до землі. Не знаю, чи розумієте ви це, пояснити це досить складно
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я теж багато чого не розумів. спробуйте пояснити PLS ще раз.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт яйця, як зігнути внутрішню частину ноги? як тягне коліно до голови чи як? Я багато чого не розумів. Дякую.