Зміст статті

У всі часи довгі витончені пальці вважалися ознакою аристократизму, благородного походження людини. Мрія всіх дам, і не тільки: красиві музичні руки. Що робити, коли пальці або кисті не тонкі, надлишок жиру відкладається біля основи, вони виглядають набряклими, товстими і короткими? Як схуднути на пальцях, зменшити їх обсяг і зробити довгими, елегантними і стрункими?

Чому пальці жирують?

Якщо ви думаєте про те, як схуднути на пальцях, вам потрібно з’ясувати причину, через яку вони втратили свій незайманий і привабливий вигляд. І є кілька факторів, які сприяють збільшенню розміру:

  • поява набряків в результаті неправильного харчування, застою рідин в організмі;
  • збільшення ваги в результаті неправильного харчування, зловживання жирною або солодкою їжею, обмеження рухливості та фізичних навантажень;
  • великі пальці спостерігаються на руках в результаті порушення обміну речовин або проблем зі здоров’ям;
  • Зміни зору спостерігаються з віком, ця проблема виправляється за допомогою гімнастики та дієти.

Чи худнуть пальці під час схуднення?

Чи зменшуються ваші руки візуально, якщо ви худнете за допомогою фізичних вправ або дієти? Відповідь - так, адже це ті самі частини тіла, що і м’язи, кістки, шлунок та ноги. Тож якщо вам потрібно схуднути на повних пальцях, почніть із загальної втрати ваги. Скинувши зайву вагу, ви будете приємно здивовані елегантним, вишуканим і аристократичним виглядом ваших рук...

пальцях

Основні кроки, щоб почати втрачати вагу пальця - це комплексний догляд за своїм тілом. Це не вимагає повної відмови від улюблених страв, важливо лише стежити за своїм харчуванням, виключити надлишки солодкої та жирної їжі.

Що робити, щоб втратити пальці?

Якщо вас мучить питання, як схуднути на пальцях, поспішаємо запевнити вас, що процес не такий вже й складний. Основне завдання - організуватися, краще скласти певний складний план дій. Щодня приділяйте кілька хвилин спеціальним вправам, окрім контролю за харчуванням. І пам’ятайте, нічого не забороняйте собі, інакше тіло збунтується! Отже, які дії допоможуть вам схуднути на пальцях:

  • важливим фактором є здорове харчування, потрібно їсти більше клітковини, фруктів, круп, легкого супу, білків і салатів, не дозволяти собі багато борошна, газованих напоїв, готових страв, обмежити вживання кави;
  • потрібно стежити за кількістю щоденного споживання рідини: надлишок води в організмі викликає набряки, а її нестача впливає на обмін речовин;
  • Спеціальні вправи, які важливо робити по кілька хвилин щодня, допоможуть витончити пальці.
  • масаж допомагає поліпшити зовнішній вигляд будь-якої частини тіла, включаючи масаж рук, це популярний спосіб зробити їх стрункішими та елегантнішими;
  • Інший спосіб візуально схуднути пальці - використовувати зволожуючі креми, які допомагають розгладити зморшки, підтягнути шкіру та поліпшити загальний вигляд рук...

Вправи для схуднення пальцями

Окремим ефективним способом можна виділити вправи для схуднення на пальцях. Окрім поліпшення зорового вигляду, така гімнастика допомагає поліпшити здоров’я суглобів, кровообіг та м’язову активність. Отже, що робити, щоб ваші руки в найкоротші терміни були гідними уваги кращих журнальних камер?

  1. Найпростіший і найефективніший спосіб розтягнути суглоби - згинати і згинати їх. Повне повторення 10-20 разів з 5-хвилинною перервою. Вправу найкраще повторювати вранці та вдень. Принадність цього методу полягає в тому, що його можна використовувати скрізь: на роботі, в метро, ​​на прогулянці або в кінотеатрі...
  2. Ще однією ефективною вправою є рукостискання. Ми стискаємо його в кулак (міцно), потім розслабляємося, кладемо щітку на стіл, розводимо пальці у віялі, наскільки це можливо (до відчуття легкого напруження). Кожен палець відривають від поверхні, піднімаючи його. Повторіть цю комбінацію 2-3 рази, через кілька тижнів ви побачите перші результати.
  3. Ви помічали прекрасні вишукані руки піаністів? Це не випадково, постійна гра на фортепіано розвиває руки, робить їх стрункими та елегантними. Тому не полінуйтеся періодично «натискати клавіші», оскільки це заняття не є складним (а іноді приємним і розслаблюючим), і можливе на будь-якій твердій поверхні...

Масаж пальців

Приємною складовою складного схуднення є масаж пальців. Досвідчені косметологи та масажисти ніколи не вилазять з рук під час процесу масажу (косметологи можуть це робити, поки клієнт відпочиває на дивані в масці). Ви можете зробити масаж самостійно (одна рука масажує іншу) або попросити когось із близьких. Однак, якщо ви задаєтеся питанням, як зменшити пальці, варто скористатися послугами професійного масажиста...

Увага! Інформація, представлена ​​в статті, носить лише ознайомчий характер. Матеріали статті не вимагають самостійної обробки. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта...