Як схуднути на Тенеріфе. Чи приєднуєтесь ви до нашого плану?
Худніть, коли у нас залишиться близько 10 кілограмів
Реальність така, що 10 зайвих кілограмів - це проблема, навіть якщо ми цього не хочемо бачити і нормалізували. Насправді, на думку багатьох фахівців, це близько до хвороби.
Бажано залишатися в межах здорової ваги, і це не повинно бути настільки складно, але це так. Іноді ці кілограми застоюються роками, і немає можливості схуднути.
Це коли ми починаємо пробувати одну та іншу дієту, і втрачена вага відновлюється, або ми не втрачаємо вагу безпосередньо: дієти всіх видів, суворі або важкі для підтримки з часом.
Ми вам допомагаємо? Приєднуйтесь до нашого плану схуднення. План клініки Мартінеса Уоліна в Санта-Крус-де-Тенеріфе.
Сьогодні ми пропонуємо вам кілька пропозицій нашого спеціаліста з ендокринології, доктора Іціара Азнара Ондоньо:
- Перш за все, ми їмо, щоб ПОЖИВАТИСЯ, тому ми повинні навчитися їсти. На ваші обіди та вечері завжди повинна бути порція овочів.
- Менталізуйте себе: ви повинні рухатися, сказати «так» спорту. Зробіть це легким із досяжними цілями.
- Не бійтеся масштабу, але не захоплюйтеся ним. Ми подбаємо про це, і в кожному огляді ми оцінюватимемо вашу вагу та ваш розвиток щодо ваги.
- Для схуднення ідеальним є не голодуй, розподіливши страви по 5, ми допоможемо запобігти цьому.
Цього разу ми не просто збираємося схуднути, ми досягнемо своєї ідеальної ваги, і ми також збережемо її.
А чому? ... бо ми навчимося їсти якомога здоровіше і впорядкованіше. На додаток до включення фізичних вправ і все це тому, що цього разу ми набули здорових звичок, які стануть частиною нашого повсякденного розпорядку.
Це вже не буде дієта. Чи приєднуєтесь ви до нашого плану схуднення?