Оскільки ваш метаболізм вже не такий, як у ваших солодких джерелах, ці поради допоможуть вам схуднути.

схуднути

Головним чином через те, що в певному віці люди страждають від фізичних та внутрішніх змін, одне з найбільш тривожних - це те, що починають з’являтися зморшки, а інше, що нас засмучує, - це зміна нашого метаболізму.

Якщо ви достатньо дорослі, ці поради можуть допомогти вам схуднути після 40 років

Метаболізм вже не такий, як у ваших солодких джерелах. У 40 років організм зазнає багатьох змін, які зменшують швидкість спалювання жиру, але багато що пов’язано зі звичками та новими звичками.

    СПИРАЙТЕ СОН СЕРЬЄЗНО
    Втрата години сну щоночі протягом трьох днів може спричинити збільшення гормону греліну, який стимулює апетит, і депресію гормону лептину, який повідомляє нам, коли ми ситі, за словами Норфолка, клінічного психолога з Вірджинії . Глибокий сон, навпаки, сприяє виробленню жироспалюючого гормону росту (HGH).

Це відео може вас зацікавити

Невеликі, але корисні зміни, які ви можете вносити щодня, і які допоможуть вам більше, ніж ви собі уявляєте.