Худне обличчя? Комусь це може здатися дивною темою, але багато людей задаються питанням, як втратити жир на обличчі, і це навіть хвилює багатьох читачів. Рішення, як досягти «стрункішого обличчя», насправді дуже просте, тож давайте подивимось.
Як і будь-яка інша область вашого тіла, ваше обличчя, щоки та шия не застраховані від набору ваги, якщо ви починаєте набирати вагу.
І обличчя - це одне з перших речей, яке бачать від нас інші, коли зустрічаються з нами, в цьому сенсі зрозуміло зрозуміти, чому так багато людей шукають відповіді на цю тему.
Проблема у всьому цьому полягає в тому, що якщо ви здійсните пошук у google (і не кажучи вже про YouTube) за такими темами, як: "як схуднути на обличчі" або "як позбутися подвійного підборіддя", ви швидко виявите, що більшість поради, які існують, абсолютно помилкові і вони, як правило, обертаються навколо безглуздих трюків, які обіцяють струнке, виточене обличчя за лічені дні.
ПРАВДА ПРО ПРОДУКТИ ТА ВПРАВИ ДЛЯ ОХОРОНИ
Правда? Вам не потрібно проходити якісь смішні «тренування на обличчі» чи «вправи на обличчя», щоб отримати бажані результати.
Креми для схуднення, ті неймовірно дорогі креми, які обіцяють безліч переваг, також не допоможуть.
Серйозно кажучи, цілі веб-сайти написані на цю тему, і люди рекомендують ці «вправи для обличчя». Ви навіть натрапите на подібні речі.
Якщо ви весь свій час дивилися в дзеркало з висунутим з рота язиком і опуклими очима, я можу сказати вам прямо зараз, що це НЕ допоможе вам досягти вашої мети - досягнення стрункішого обличчя.
Ми повертаємось до витоків концепції тонізування тіла ... спроба спеціально ізолювати жир від обличчя за допомогою вправ та інших методів не усуває першопричину проблеми і, зрештою, марно витрачає час (а можливо і гроші).
То як можна назавжди позбутися від жиру на обличчі?
ЯК ВИДАЛИТИ ТИЛЬ З ЛИЦЯ ТА ШИИ?
Відповідь на тему втрати жиру на обличчі, «подвійного підборіддя», «пухких щік», «щік і подвійного підборіддя» або як би ви цього не називали у вашій країні, зводиться до наступного:
Підтримуйте дефіцит калорій з часом і зосередьтесь на втраті жиру з усього тіла, мислення про нього як про ціле, а не як про окрему його частину.
Якщо ви хочете продемонструвати стрункіше обличчя та виточену щелепу, більше нічого буквально немає.
Причиною того, що плани фізичних вправ та дієти, які обіцяють спеціально орієнтувати жир на обличчі, є брехнею, тому що просто немає можливості "ізолювати" втрату жиру з однієї ділянки вашого тіла на іншу.
Як ми вже бачили раніше, це стосується і будь-якої іншої "проблемної зони", наприклад, живота, стегон, стегон, грудей тощо.
Такі вправи, як присідання, згинання ніг та перекидання грудей, нічого не роблять, щоб спеціально спалити жир у цих місцях; все, що вони роблять, це тренувати м’язи знизу.
Ваше обличчя також містить м’язи, і хоча ці, здавалося б, божевільні «вправи для обличчя» можуть мати певний вплив на зміцнення та активізацію цих м’язів обличчя, вони нічого не зроблять, щоб зменшити розмір вашого обличчя.
Якщо ви дотримуєтесь дефіциту калорій або дієти, якщо хочете це так назвати, і поєднуючи це з фізичними вправами та правильним харчуванням, ви в кінцевому підсумку втратите жир з усіх частин тіла, включаючи обличчя.
ЯК ДЕФІЦИТ КАЛОРІЇ ДОПОМОЖАЄ ЗНИЖИТИ ТИСЛОВИЙ ЖИР?
Щодня ваше тіло поглинає певну кількість калорій через їжу, яку ви їсте, і витрачає певну кількість калорій через природні функції організму (дихання, травлення, кровообіг тощо) на додаток до рівня вашої активності.
Щоб втратити жир в організмі, кількість з’їдених калорій повинна перевищувати кількість з’їдених калорій. Це створює дефіцит калорій і змушує ваше тіло розщеплювати зайві запаси жиру для отримання джерела енергії.
Тим не менш, ви не можете диктувати, звідки саме ваше тіло буде отримувати цей жир, оскільки це в основному визначається генетикою.
На щастя, більшість людей виявляють, що коли вони починають програму втрати жиру, зміни в області обличчя - одне з перших, що вони помічають.
Розділ "Як схуднути від загального бодібілдингу?" ви знайдете багато цінної інформації про втрату жиру.
ВИСНОВОК ПРО ЯК ДОСЯГТИ РІДШЕ ОБЛИЧЧЯ
Якщо ви хочете втратити жир з обличчя, подвійного підборіддя та щік, немає спеціальних комбінацій клавіш або прийомів, за допомогою яких можна отримати результати за ніч або без зусиль.
"Тренування для обличчя", "відновлюючі креми", "Рецепти ютуберів" та інші добавки вони - повна втрата часу і змусить вас повністю втратити увагу на справжньому методі досягнення стрункішого обличчя: що таке втрата жиру в організмі в цілому.
І якщо у вас немає зайвої шкіри від значної втрати ваги (а це багато, багато ваги), немає необхідності йти на дорогі або потенційно небезпечні операції, щоб отримати стрункіше обличчя.