Кароліна, молода жінка з високим ризиком ожиріння і, отже, таких захворювань, як діабет, бореться із зайвою вагою, не отримавши сприятливих результатів. Вона їла поєднання здорової та контрольованої дієти, доповненої деякими фізичними навантаженнями. Але коли ви худнете, за короткий час ви схильні її відновити.
Втрата зайвих кілограмів - одна з цілей, яку ми не завжди досягаємо успішно. Іноді ми можемо зробити висновок, що всі зусилля були марними. Особливо, коли ми відновлюємо небажану вагу. Навіть якщо ви все життя проводите дієти, утримуючись від вживання певних продуктів, ви стаєте жертвою того страшного ефекту відскоку, повністю демотивуючим фактором.
Це те, що відбувалося з Кароліною. Його відчай досяг таких рівнів, що він звернувся до таблеток для схуднення, без будь-якого нагляду. Саме там ефект відскоку не лише змусив його повернути втрачену вагу, але й набрати більше ваги.
Вона не підозрювала, що для боротьби з будь-яким ефектом відскоку перше, що їй потрібно було очистити печінку від усіх надлишків жирів і, таким чином, сприяти метаболічній системі. Але коли вона зрозуміла, наскільки важливо провести детоксикацію організму, щоб схуднути, вона вирішила прийняти виклик #Yo Can як ефективний метод очищення свого тіла та досягнення важливої зміни у своєму способі життя.
Хоча спочатку це було не так просто, найголовніше, що йому не потрібно було вдаватися до нових звичайних методів лікування, а навчився природним способом схуднути. Вона розпочала справді поживну дієту з якісною їжею, яка була для неї дуже ефективною. Він навіть зміг боротися з ефектом відскоку, який йому доставляло стільки головних болів.
Секрет полягає в тому, щоб схуднути природним шляхом
Втрата ваги - це не те, що з часом повинно стати нав'язливою ідеєю. Однак є способи досягти цього в короткостроковій перспективі, найкращим з яких є використання 100% натуральних інструментів.
Вірити в обіцянку великих корпорацій з наркотиків, які стверджують, що за допомогою певної таблетки або препарату ви схуднете за тиждень, є дуже поширеною помилкою, спричиненою нестримною рекламою та відчаєм виглядати худим. Ще однією поширеною невдачею, коли мова йде про схуднення, є вдавання до екстремальних дієт, які можуть погіршити ваше здоров’я.
Іноді те, що нам здається легким, стає під гору, і ми в кінцевому підсумку шкодуємо про час, сили та гроші, витрачені на це.
Як схуднути за короткий час без ліків?
Схуднути, в принципі, завжди буде дещо складно, головним чином тому, що необхідно внести зміни в харчові звички. Оскільки ваш розум звик до способу життя та дієти, він схильний протистояти змінам. Але можна швидко подолати цей опір. Для цього вам потрібно:
- Завжди зберігайте волю та схильність застосовувати ці зміни у своєму житті, щоб отримати результати, яких ви очікуєте.
- Перш ніж приймати рішення про схуднення та зобов’язання виконувати догляд, який вимагає ваше тіло, щоб не набрати зайві кілограми, важливо прийняти певні заходи профілактики, наприклад, встановити реальну мету та не сподіватися втратити більше 11 фунтів за один тиждень.
- Уникайте приголомшення тим фактом, що дотримуватися дуже суворої дієти до кінця.
- Насправді ефективною буде підтримка збалансованої та якісної дієти. Що жодного з поживних речовин не бракує, і ви не повинні сприймати утримання як справжню жертву.
- Також подумайте, що менше - це завжди більше, візуалізуючи зміни в частинах їжі, які сприяють прискоренню метаболізму. Таким чином, ви можете допомогти поступовому, ефективному та контрольованому зниженню ваги.
- Фізичну активність не можна залишати поза своєю рутиною, оскільки вона, безсумнівно, виявиться ідеальним доповненням до повноцінного харчування.
- Зверніть пильну увагу на свої емоції. Не дозволяйте захоплюватися почуттям провини, коли ви відходите від дієти або потрапляєте на вибраний вами десерт.
Немає нічого подібного до ваших емоцій, переконаності та мотивації, щоб стверджувати зусилля, щоб відчувати себе і виглядати набагато здоровіше. Розум має велику силу, не дозволяйте йому бути вашим суперником у тому, що стосується схуднення.
Як схуднути природним шляхом
Природа завжди поруч з вами, щоб ви могли досягти здорового життя. Тому, якщо вас турбують ці зайві кілограми і ви хочете схуднути, не відновлюючи вагу, яку ви можете схуднути жертвою, важливо розуміти, що деякі домашні засоби будуть ефективнішими.
Думаючи про це, я підготував для вас перелік 10 найкращих домашніх засобів для схуднення без ефекту відскоку. Вони будуть надзвичайно ефективними, і ви зможете досягти своєї мети за короткий час, не боячись повернутися до початку.
1. Пийте лимонний сік щодня
Вичавіть лимон у склянку гарячої води і пийте щодня. Це допоможе вам вивести токсини та жир, накопичені у вашому тілі, покращуючи тим самим роботу печінки.
2. Додайте насіння чіа до своїх страв
Сьогодні насіння чіа стали дуже популярними завдяки численним перевагам, які вони приносять нашому здоров’ю. Chia забезпечує нам високий вміст:
- Вітамін В
- Білок
- Антиоксиданти
- Кальцій
Але крім них він має властивості для схуднення, які допоможуть вам природним чином схуднути. Ви можете додавати його до салатів та інших препаратів або пити воду з чіа та лимона, щоб схуднути.
3. Пийте чай з корицею
Кориця має здатність регулювати рівень цукру в крові, сприяючи метаболічній системі. Саме з цієї причини засіб для схуднення без ефекту відскоку par excellence. Крім того, він має термогенні властивості, що сприяють зниженню ваги та стимулюють мобілізацію жиру, особливо в області живота.
Один з найкращих способів його споживання - це чай з корицею та лимоном, підсолоджений медом або стевією. Випийте чашку коричного чаю за півгодини до сніданку і лягаючи спати.
4. Споживайте риб’ячий жир
Високий вміст Омега-3 робить його ще одним із природних варіантів схуднення, не боячись ефекту відскоку. Риб’ячий жир, крім того, що допоможе вам схуднути, забезпечить вас поживними речовинами, необхідними для збереження здоров’я вашого організму. Включіть його у свій щоденний раціон.
5. Приправте кайенським перцем
Пікантний аромат кайенського перцю додає елемент, відомий як капсаїцин. Це сприяє втраті ваги та ефективному виведенню жиру завдяки його здатності зменшувати жирові тканини. Його ефект допомагає запобігти появі різних патологій. Використовуйте його, щоб приправити їжу.
6. Щодня пийте зелений чай
Зелений чай - одна з найкращих альтернатив, коли ви хочете отримати короткочасні результати. Цей напій допоможе вам схуднути і налагодити метаболізм. Я рекомендую вам випивати щонайменше чотири чашки на день і навіть зробити це споживання звичним.
7. Розведіть яблучний оцет у воді і випийте його
Яблучний оцет є природним засобом для схуднення. Його можна вживати розведеним у воді, щоб скористатися його перевагами для схуднення. Цей оцет має властивість мобілізувати накопичені в організмі жири, що робить його прекрасним очищувачем, сприятливим для організму. Це також потужний сечогінний засіб, завдяки чому допомагає виводити жири та токсини через сечу.
8. Пити настій з насіння льону
Окрім того, що вам допоможе схуднути, дуже корисно буде швидко боротися із запорами та очищати товсту кишку. Пийте настій насіння льону щодня, натщесерце, а також перед сном.
Цей настій допоможе вам очистити кишковий тракт та налагодити травлення. Втрата ваги не буде проблемою, оскільки це домашнє засіб для схуднення швидко і без ефекту відскоку також сприяє зменшенню дискомфорту в животі.
9. Зелені соки
Зелені ігри - це завжди хороший варіант у плані здорового та збалансованого харчування. Я рекомендую щоранку випивати склянку зеленого соку, наповненого поживними речовинами, самостійно або зі здоровим сніданком.
10. Імбир
Імбир є прекрасним спалювачем жиру, саме тому він завжди входить до планів схуднення. У вигляді настою, порошку або таблеток він матиме ефект схуднення навіть для тих, хто страждає гіпотиреозом.
Як бачите, існує безліч домашніх засобів, якими ви можете схуднути і бути впевненими, що втрачені кілограми не повернете. Однак важливо, щоб який би домашній засіб ви не використовували, ви супроводжували його розпорядком фізичних вправ та збалансованою дієтою.
Кароліна справді мала фантастичні результати. Вона дуже пишається усім, що їй вдалося досягти за два місяці, і її спосіб життя різко змінився. Як телевізійний журналіст, сьогодні він виглядає набагато краще на екрані. З набагато здоровішою зовнішністю, якої, незважаючи на різні спроби, він не зміг досягти. Він ніколи не думав, що за допомогою натурального домашнього засобу він зможе досягти своєї мети за короткий час.
У неї зник страх знову набрати вагу і навіть подвоїти її. Як і Кароліна, ви також можете допомогти своєму тілу та здоров’ю. Пам’ятайте, що ви завжди можете вдатися до природних методів, які не займуть у вас багато часу, більше, ніж ваша готовність і воля.
Якщо вам сподобалась ця стаття і ви щиро зацікавлені в тому, щоб дізнатися, як можете жити здоровіше, я б хотів віддаю тебе копія моєї останньої книги # Я можу з Дра Коко.
Натисніть тут, щоб отримати безкоштовну електронну книгу, вона надійде на вашу електронну адресу за кілька хвилин.