Бойова жінка, яка досягла своєї найбільшої мрії, яка є створити сім’ю. Серед його незліченних життєвих досягнень він запропонував відновіть своє здоров’я відповідною вагою.
Втомившись від дієти, яка в підсумку не вдалася, вона вирішила зв’язатися Корпоріс Санум, Інтернет-служба харчування та дієтології, яка призначила вам дієту, не голодуючи.
Через 3 місяці дотримуйтесь дієти дієтологів Корпоріса та всіх їх порад схудла більше 10 кіло.
Ми змогли взяти інтерв'ю у Джуді, і вона розповіла нам про свій досвід та почуття під час цього процесу.
Коли ви вирішили почати змінювати свої харчові звички? Чому? Що спонукало вас зважитися на послуги Corporis Sanum?
Я вирішив побачити, що це починає бути проблеми зі здоров'ям, більше ніж естетичний. Коли ви бачите, що ви так легко втомлюєтеся (маючи маленький, який не зупиняється), що у вас з’являється варикозне розширення вен, що ноги починають боліти від будь-яких мінімальних зусиль ... Дрібниці, які спричиняють зайву вагу. Я зупинився на Corporis Sanum, оскільки вони обіцяли зміни здоровим способом, без добавок і замінників, лише зі здоровим меню. І аспект, який зміг, полягав у тому, що вони були меню, за яким могла стежити вся родина, оскільки я не встигаю готувати різні страви для кожного. До того ж це не типовий раціон овочів та курки постійно, це різноманітні і нормальні рецепти.
Ви коли-небудь сиділи на дієті?
Так, багато разів. Оскільки я завагітніла, у мене були проблеми з вагою, і я багато разів намагався безуспішно.
У Corporis ми прагнемо вести здоровий спосіб життя без суворих харчових обмежень. Ми намагаємось, щоб люди, які вирішили найняти наші послуги, не відчували себе в пастці. Яку різницю ви виявили між нашим типом дієти та іншими дієтами, які ви вже робили?
Різниця, яку я помітив найбільше, полягає в тому, що споживання вуглеводів не обмежується повністю, на що мені завжди вказували в інших дієтах, і саме це змусило мене швидко знизитися.
Що ви відчували, коли почали бачити результати у своєму тілі?
Дуже щасливий, звичайно ... Я був дуже скептичним, і бачити еволюцію на фотографії стало мотивацією.
Як ви думаєте, чи важко харчуватися здоровою та збалансованою дієтою при регулярних фізичних вправах?
Я думаю, що суспільство ускладнює це, так, через наш темп життя та через те, яку продукцію вони роблять нам доступною. Але тепер я знаю, що завдяки правильним правилам і навченню того, як їх носити, можна досягти рівноваги.
Чи змінилося ваше уявлення про їжу з тих пір, як ви почали процес змін?
Це дуже змінилося, тепер я усвідомлюю все, що їжу, і особливо те, як я готую це. Я щодня включав у свій раціон фрукти та овочі, чого я ніколи не досяг.
Психічно ви помітили якісь зміни?
Так, звісно. Впевненість у собі ... Я знаю, що ще довгий шлях, але мені вдалося не так сильно розчавити себе за свою статуру. Я також виявив, що фізичні вправи дуже розслаблюють психічно.
Ви одержимі втратою ваги або зрозуміли силу вправ і повноцінного харчування?
Навпаки, я думаю, що я усунув одержимість, яку мав. Після багатьох розмов з дієтологом я зрозумів, що це гонки на довгі дистанції, що це шлях, яким потрібно насолоджуватися, і що результати прийдуть з часом, не бажаючи, щоб це було все ЗАРАЗ.
У багатьох випадках вважається, що більше часу витрачається на те, щоб готувати здорову їжу, ніж якщо ні. Думаєте, важко готувати здорову їжу?
Це не важко. Це виправдання, яке я шукав. Очевидно, що існує багато шкідливих варіантів, які можна швидко приготувати, але якщо покласти овочі в духовку, з’їсти фрукти, приготувати салат або приготувати стейк на грилі, це не займе більше часу.
Дієта без дієти, правильне здорове харчування, чи змушує вас забути про солодкі ласощі, тісто тощо ...? Або ви навчилися їх їсти помірковано?
Я повинен бути чесним, і я не виключив їх зі свого раціону. Я балую себе, особливо на світських вечірках, але раніше споживання було постійним і щоденним, а тепер я навчився модерувати і користуватися своїм безкоштовним щотижневим харчуванням.
Що ви дізналися з порад наших дієтологів у процесі змін?
Правда полягає в тому, що я повинен їм подякувати, бо вони дуже терплячі ставилися до мене і до моїх рецидивів. Я навчився бути постійним і не сприймати це як дієту, а як необхідну мені зміну, яка покращить не тільки зовнішній вигляд, але й якість життя.
Чому ви рекомендуєте Corporis Sanum іншим людям?
Я б порекомендував це, тому що важливо мати підтримку, коли ми боремося зі шкідливими звичками, і перш за все тому, що це кваліфіковані люди, які знають, про що говорять, і що вони не збираються продавати вам якесь диво.
"Успіх - це сума невеликих зусиль, що повторюються щодня". Джуді Мартос знає, що послідовність життєво необхідна для досягнення належної ваги. Мета Корпоріс Санум Це сприяти повноцінному харчуванню щоденними або регулярними фізичними вправами, не нехтуючи жодним типом поживних речовин, необхідних організму. В результаті цієї життєвої філософії народжується багато історій успіху. Навчитися добре харчуватися не означає їсти менше, а їсти краще.