Ми всі хочемо мати гарну фігуру. Це зрозуміло, але трапляється і так, що переважна більшість із нас любить їсти і слабкі у волі, коли перед нами їжа. Ми не можемо сказати НІ. Ми не знаємо, коли зупинятися. Нам просто подобається їсти.
А коли йдеться про схуднення, або через те, що наближається літо, або через те, що є якась подія, і нам доводиться входити в уже придбаний костюм чи сукню, ми поспішаємо і хочемо швидко скинути кілограми.
покажчик змісту
Без сумніву, найкращий спосіб схуднути - це повільно.
Всі мені кажуть, що вони не встигають схуднути, але я пояснюю, що це легко і просто.
Уявіть, що ви хочете схуднути на 7 кг. У вас є все життя, щоб їх втратити , Іншими словами, якщо ви втрачаєте 1 кг на місяць, за 7 місяців ви досягнете своєї мети майже не знаючи про це і не голодуючи. І найкраще, у вас буде все життя, щоб насолоджуватися своєю вагою!.
Якщо ви хочете скинути 7 кг за 2 місяці, вам доведеться голодувати, ви будете страждати від величезного стресу, оскільки ніщо інше, як думка про їжу, це змінить ваш настрій ... і найгірше те, що в той момент, коли ви підете більше або залиште дієту, ви повернете собі тих 7 кг, які ви втратили, плюс 2 кг у подарунок.
Чи розумієте ви зараз, чому краще худнути потроху?
Якщо ви до цього додумаєтесь, це легко.
Втрата 1 кг на місяць - це просто втрата 250 г на тиждень. Просто, правильно? І найдивовижніше
БЕЗ СТРАХОВОГО ЕФЕКТУ ВІДБОРУ
Тобто, коли ви досягли ваги, день чи тиждень, які ви проводите з їжею, просто повернувшись до своїх щоденних звичок, Ви знову відновите фігуру без будь-яких зусиль.
Моя порада ефективно і назавжди схуднути;
-Забудьте про поспіх схуднення.
-Їжте все, але не в міру, маючи особливий догляд за цукром та рафінованим борошном.
-Забудьте, що ви сидите на дієті. Це слово дуже потворне.
-Думаючи, що ви змінили своє ставлення для досягнення своєї мети.
-Є ПОЗИТИВНЕ СТАВЛЕННЯ до нової зміни.
-Будьте помірні при наповненні тарілки.
-Їжте не менше 5 разів на день.
-Займатися не менше 4-6 разів на тиждень.
-І перш за все не голодуйте.
Волею, терпінням і смачною їжею ми зможемо ефективно і назавжди схуднути. Порив ніколи не був добрим, а тим більше втрачати кілограми.
Що, ти наважишся розпочати?
Якщо так, залиште свої коментарі та поділіться з усім своїм досвідом. Тож ми всі будемо вчитися один у одного.