схуднути

Поділіться

Бокс - це вже не виключно чоловічий вид спорту. В даний час зростає інтерес до цього виду фізичної активності з боку жінок, які хочуть поліпшити свій стан, сформувати фігуру та скинути зайві кілограми.

Крім того, коробка навчить вас основним прийомам самозахисту і після важкого дня може зняти неприємну напругу.

Широкий вибір

До найбільш відомих видів боксу належать класичний бокс або тайський бокс, відомий також як мистецтво восьми кінцівок. Однак останнім часом інтерес поширився на інші види боксу, такі як кікбоксинг, який поєднує боксерські удари та удари з традиційних бойових мистецтв, таких як карате та муай-тай або Тае-Бо, що поєднує в собі елементи таеквонду, боксу та танців. Відмінності між окремими видами в основному полягають у поставі та в окремих видах ударів.

Тренінги для всіх

Якщо ви вважаєте, що грати в бокс можуть лише молоді жінки у хорошій формі, ви помиляєтесь. Він підходить всім, хто не страждає проблемами зі здоров’ям. Бокс - це переважно правильна техніка.

Тренування складаються з активної розминки, вправ на основні спортивні елементи та вправ з власним тілом. Вони зосереджені на формуванні тіла та поліпшенні фізичної форми. І останнє, але не менш важливе: ви навчитесь правильній техніці ударів руками та ногами.

Які переваги боксу?

Під час боксу ви залучаєте майже всі м’язи тіла, що призводить до зміцнення всього тіла та форми фігури. Цей вид спорту допоможе вам скинути зайві кілограми та покращити фізичну форму. Бокс - це різновид жіночої самооборони, і на тренуванні ви дізнаєтесь, як правильно бити або, навпаки, як захищатися ударом..

Однією з найбільших переваг будь-якого виду спорту є зменшення стресу. Займаючись боксом, ви можете вивести з себе весь поганий настрій і піти з ясним розумом після тренувань. До того ж, ви будете почуватись не тільки психічно, а й фізично краще.