Якщо справа доходить до битви проти животика, це, здається, нескінченна боротьба. Щоразу, коли ви починаєте скидати ці надоїдливі кілограми, ви припиняєте дієту і раптом набираєте вагу. Добавки для схуднення, такі як Lipo 6, сприяють прискоренню метаболізму, завдяки чому жир зникає. Тут ви дізнаєтесь, як ними користуватися для досягнення своїх цілей щодо схуднення.
Прийміть 2 таблетки за 30 хвилин до сніданку, а потім дві таблетки після обіду. Обов’язково приймайте таблетки зі склянкою води. Також уникайте прийому таблеток за 6 годин до того, як плануєте заснути. Майте на увазі, що перші два дні, коли ви приймаєте Ліпо 6, слід приймати дві таблетки на день (одну вранці та другу вдень).
Прискоріть свою втрату ваги за допомогою вправ, які включають як силові тренування, так і кардіотренування. Для досягнення найкращих результатів вам потрібно допомогти своєму тілу спалювати жир, їздячи на велосипеді, бігаючи, плаваючи, займаючись аеробікою або роблячи інші серцево-судинні вправи. Поєднуйте їх із тонізуючою системою, яка працює на ваші м’язові групи, включаючи грудні відділи (грудна клітка), біцепси та трицепси (руки), лати (спина), ноги і звичайно абс (живіт). Якщо у вас немає багато часу на повне тренування щодня, чергуйте кардіо день, а потім день опору. Через 6 днів зробіть два вихідних, щоб ваше тіло відновилося.
Почніть дієту для схуднення. Незважаючи на те, що Lipo 6 спалює жир і збільшує ваш метаболізм, вам доведеться зробити все, щоб дієта Lipo 6 була справді ефективною. Хорошим емпіричним правилом є підрахунок калорій протягом тижня (без обману), а потім зменшіть споживання калорій на 15% наступного тижня після запуску Lipo 6. Потім перейдіть на шкалу і подивіться, чи прогресуєте ви, як хочете.
Замість того, щоб їсти три рази, їжте шість менших порцій. Це допоможе прискорити ваш метаболізм, оскільки ви будете годувати кожні 2 1/2 години протягом дня, поки не спите. Якщо ви розпочали дієту і дуже зголодніли, з’їжте фруктовий або овочевий салат з легкою заправкою. Нікому ніколи не доводилося худнути, вживаючи занадто багато яблук. Клітковина з фруктів та овочів дасть вам відчуття насичення.
Не приймайте Lipo 6, якщо вам менше 18 років, ви вагітні або годуєте груддю. Не вживайте додані кофеїнові продукти. Не перевищуйте рекомендовану дозу таблеток протягом дня. Повний список попереджень читайте на етикетці на пляшці. Завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж розпочинати нову програму вправ. Обов’язково згадайте про свої плани розпочати прийом Ліпо 6 як частину вашої програми схуднення.
Більше статей
Які вправи допомагають схуднути верхню частину тіла? →
Як ваше тіло зберігає зайві калорії? →
Як отримати худі ноги за два тижні →
Різноманітні натуральні чаї, що допомагають справити шлунок →
Як позбутися від жиру на ребрах →
Скільки ваги я можу втратити, якщо спалю 600 калорій на день? →
Ця стаття написана професійним письменником, відредагована та перевірена фактами за допомогою багатоточкової системи аудиту, намагаючись забезпечити, щоб наші читачі отримували лише найкращу інформацію. Щоб надіслати свої запитання чи ідеї або просто дізнатися більше, перегляньте сторінку про нас: посилання нижче.