Між вагою та синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ) існує тісний, але складний взаємозв’язок. Більше половини жінок із СПКЯ мають надлишкову вагу. Захворювання є частою причиною безпліддя, а також може збільшити ризик серцево-судинних захворювань та діабету 2 типу.
Люди з СПКЯ також частіше набирають вагу і їм важче скинути зайві кілограми. Але чому набір ваги настільки поширений при синдромі полікістозу яєчників? Чи є тактика, яка допоможе вам підтримувати здорову вагу?
Чи викликає синдром полікістозу яєчників збільшення ваги?
Це схоже на питання, чи це раніше була курка чи яйце: незрозуміло. Поки невідомо, чи викликає СПКЯ збільшення ваги, або навпаки.
Гормональний дисбаланс
Якщо у вас СПКЯ, ви, ймовірно, маєте вищий рівень андрогени, так звані «чоловічі» гормони, такі як тестостерон. Хоча в організмі всіх людей є андрогени, рівень, як правило, підвищений для людей із синдромом порівняно з людьми з яєчниками, які не страждають цим захворюванням.
Це збільшення андрогенів не тільки сприяє збільшенню ваги, але також пов'язане із загальними симптомами СПКЯ, такими як нерегулярні місячні та небажане волосся на обличчі (так зване гірсутизм).
Інсулінорезистентність
Інсулінорезистентність є ключовою частиною взаємозв'язку між вагою та СПКЯ. Це відбувається, коли організм не використовує інсулін, гормон, що виробляється підшлунковою залозою, як і слід. Зазвичай інсулін забирає цукор з їжею, яку ви їсте, з крові та відкладає його в клітинах для використання в якості енергії.
Але при резистентності до інсуліну цукор залишається в крові і не зберігається в клітинах. Натомість він направляється в жир. Це фактор ризику для діабет типу два. Насправді, більше половини людей з діагнозом СПКЯ розвивають діабет 2 типу до 40 років. Інсулін також може сприяти підвищенню рівня андрогену.
Чому важко схуднути, якщо у вас СПКЯ?
Багатьом жінкам важко скинути ці зайві кілограми. Це може бути пов’язано з резистентність до інсуліну, оскільки цукор в крові перетворюється на жир, а не зберігається для енергії.
Надмірна вага також може мати психологічні наслідки, які подвоюють цю складність. Одне - самооцінка. Такі симптоми, як гірсутизм і надмірна вага, можуть перерости в емоційне харчування, що може посилити проблему.
Це те, що ми знаємо: схуднення, якщо потрібно, може полегшити симптоми СПКЯ, такі як нерегулярні місячні та безпліддя. Це також може зменшити ризик майбутніх ускладнень, таких як серцеві захворювання та діабет 2 типу.
Як правило, вираженість симптомів СПКЯ зростає в міру набору ваги.
Ще раз наука вказує на роль інсулінорезистентності. Для людей із СПКЯ втрата ваги покращила інсулінорезистентність, одночасно знижуючи рівень цукру в крові, індекс маси тіла, вагу та жир у животі, згідно з метааналізом від липня 2020 року у Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Як можна контролювати синдром полікістозу яєчників та вагу?
Лікування синдрому не існує, тому лікарі покладаються на ліки для полегшення певних симптомів і, як не дивно, зміни способу життя. Високо в списку змін способу життя: схуднути або підтримувати здорову вагу.
Дієта та фізичні вправи
Не існує офіційної (або неофіційної) дієти при синдромі полікістозу яєчників. Натомість їм рекомендується дотримуватися того самого типу збалансованої дієти, якої слід дотримуватися всім нам, з парою додаткових наголосів.
вправа Це також важливо, оскільки дослідження показують, що це може впливати на окружність талії та жирові відкладення. Фізична активність повинна бути частиною рівняння втрати ваги.
Спати Досить також є пріоритетом для схуднення. Коли ми не спимо, це стрес для організму і може дуже ускладнити схуднення.
Препарати
метформін це ліки від діабету, яке лікарі іноді призначають для лікування СПКЯ, щоб допомогти регулювати рівень цукру в крові та інсуліну. Деякі люди також худнуть на ліках. Раннім (але зазвичай тимчасовим) побічним ефектом може бути нудота.
Операція для схуднення
Хірургія шлунковий шунтування це крайній засіб для людей із синдромом полікістозу яєчників. З'являються докази того, що ці процедури можуть вирішити такі проблеми, як резистентність до інсуліну, згідно з дослідженням "Терапевтичні досягнення в ендокринології та метаболізмі" від липня 2020 року.