Я знав кілька випадків людей, які говорили мені, що вони дуже схудли, просто гуляючи. Допомогла дієта, звичайно. Завжди потрібно подбати про своє харчування, але давай, вони не ходили в спортзали чи щось інше, вони все робили, просто роблячи довгі прогулянки. У мене є друг, дієтолог, який це схвалює. Це говорить про те, що організм починає спалювати жир з перших півгодини безперервного спорту. Він каже, що робити дві години ходьби щодня - найкращий спосіб схуднути.
Я слухав її, і в даний час я гуляв 3 дні між годиною та півтори години. Я приїжджаю виснажений, не знаю, чи це через спеку, чи тому, що я не звик нічого рухати. Мені здається дивовижним, що це мене так сильно виснажує від прогулянки сумною годиною. Пам’ятаю, коли я був худий, що багато ходив. Раніше я бив увесь Більбао вгору-вниз, шукаючи реклами для комічного журналу, який я редагував. Одного разу деякі редактори журналу El Jueves приїхали до Більбао, і я відвіз їх від Аламеди Масарредо до театру Арріага пішки. Вони приїхали виснаженими та з язиком, що висів. Вони сказали мені, що якби дізнались, то взяли б таксі. Прогулянка була близько 20 хвилин. Я зараз той редактор, мені сорок років, який не витримує години ходьби.
Я завантажив на свій iPhone додаток під назвою Endomondo, за допомогою якого записую та відстежую всі екскурсії, які я роблю. Він з’ясує швидкість, маршрут, крутий чи рівний, вид діяльності ... корисний для ходьби, катання на велосипеді чи бігу. Цей винахід, який безкоштовно працює з Iphone, дивовижний. Ці хоррадики роблять вас набагато кращими. Я виявив парк, який знаходиться поруч з Монклоа. Західний парк, Дивно, які великі дерева! А тепер я хочу піти на Реколекції і там загубитися. Коли я гуляю, я ношу свій iPhone і слухаю музику або розмовляю з людьми по телефону. Іноді, коли я оточений природою, я знімаю шоломи і насолоджуюся цією тишею, тим спокоєм.
Мені подобається ходити, я буду робити це більше, щоб перевірити, чи не бачу я результатів.