Випадкове печіння незабаром після їжі є загальним явищем, і в цьому випадку зазвичай не викликає занепокоєння. Але чи належите ви до великої групи людей, які незабаром часто борються із горінням і хотіли б це змінити? Ти не самотній! Навіть більше 60 мільйонів людей відчувають опіки найближчим часом принаймні раз на місяць. Позбудьтеся цієї проблеми і не дозволяйте неприємному вогню в грудях негативно впливати на всі сфери вашого життя. Ці кілька рядків зроблені саме для вас:-).

Печія. Як воно взагалі виникає?

Шлункові соки відіграють головну роль у процесі травлення в шлунку. Вони містять різні травні ферменти, а також соляну кислоту - хімічну речовину, відому своїми високоагресивними, кислими властивостями. Він відповідає за розщеплення їжі в шлунку, прискорює травлення, а також вбиває будь-які патогени, що містяться в їжі. Слизова шлунка добре пристосована до контакту з цією кислотою і не порушує процес травлення. Однак проблема виникає, коли ці шлункові кислоти повертаються до стравоходу. Він вже не має таких властивостей, як слизова оболонка шлунка та справедлива кислий вміст шлунку викликає печію.

загасити

Чому це відбувається у мене?

Це може бути викликано кількома аспектами. Найпоширенішими є:

1. Неправильний вибір їжі та продуктів.

Зокрема, нам слід уникати:

  • гостра і жирна їжа,
  • трохи сирих овочів (часник, цибуля, помідор, перець),
  • шоколад та інші солодощі,
  • кислі продукти (включаючи свіжу випічку),
  • кава,
  • алкогольні, гарячі та газовані напої.

2. Куріння.

3. Напруженість, стрес, поганий спосіб життя або зайва вага.

4. Прийом ліків та антибіотиків.

5. Вагітність - печія при вагітності не рідкість. Понад 65% майбутніх мам мають досвід роботи з цим. Причиною є, наприклад, тиск на шлунок, який викликаний постійно розростається маткою. З приходом дитини ці проблеми зникнуть.

6. Фаст-фуд і недостатній перекус їжі, що заважає процесу травлення і може спричинити неприємну печію.

7. Незабаром вони можуть стояти за серйознішими причинами печіння різні захворювання травної системи, запалення, хелікобактер пілорі та багато інших.

«Бабусина порада проти печії» - які ефективні, а які лише міф?

1. Жувальна гумка без цукру

Правда. Окрім позбавлення від неприємного запаху з рота, він також може допомогти при пожежі в грудях. Дослідження показали, що жувальна гумка без цукру або без підсолоджувачів протягом 30 хвилин після їжі значно зменшить симптоми печії. Це просто випадковість? Можливо, це пов’язано з тим, що жувальна гумка збільшує вироблення слини, що призводить до швидшого «змивання» кислот. Слина також нейтралізує шлункові кислоти.

2. Розчин харчової соди

Частково вірно. Для більшості людей лужний розчин натрію (1-2 чайні ложки харчової соди, змішаної у склянці води) дійсно може допомогти нейтралізувати шлункові кислоти. Попри цей факт часте використання не рекомендується, оскільки можуть виникати такі побічні ефекти, як нудота та набряклість.

3. Стакан молока

На жаль, існує лише міф. Багато людей (у тому числі оточуючі, яких я особисто знаю) вважають, що найшвидшим та найефективнішим ліками від печії є склянка молока. Спочатку симптоми швидко вщухнуть, але оскільки молоко підтримує процес виведення кислоти, результуючий ефект буде ще гіршим. Тому вам краще скористатися іншими "наркотиками", наприклад білого йогурту або кефірного молока зробить кращу послугу в цій галузі.

4. Сік алое

Правда. Цілюща дія цієї рослини була відома нашим предкам ще кілька тисяч років тому. Прекрасна Клеопатра, яка любила використовувати його ефекти, також знала б про це. Алое вера має неймовірні властивості, що використовуються в різних сферах - крім усього іншого, він також застосовується при проблемах зі шкірою: прискорює процес загоєння ран, пригнічує прояви шкірної алергії та екземи, заспокоює опіки тощо. Печія або пожежа на грудях також є певним чином опіком, то чому б не спробувати вплив рослини і на цю проблему?

Половина склянки соку алое вера зменшить запалення і красиво заспокоює роздратований стравохід, а також шлунок. Остерігайтеся завищеної кількості цього соку, тоді сік може замінити проносне. І ми, мабуть, не хотіли б цього на роботі, однак:-)?

5. Дотримання чудодійної дієти

Міф. На сьогодні спеціальної дієти не виявлено, чесне дотримання якої назавжди вилікувало б цю проблему. Частково це може мати симптоми на які впливає зміна способу життя, зниження ваги або обмеження певної їжі чи їжі.

6. Жування солодки

Правда. Повільно жування солодки через 30 хвилин після їжі збільшує вироблення слини, а також жувальна гумка. Саме слина допомагає нейтралізувати шлункові кислоти. Солодка також має цілющі властивості шлунка. Якщо ви хочете спробувати цю альтернативу, просто шукайте солодкі жувальні гумки в найближчому органічному магазині або в різних інтернет-магазинах в Інтернеті, і завжди майте їх при собі.

Однак надмірне вживання солодки може мати серйозні побічні ефекти, такі як
підвищення артеріального тиску. Тому зверніть увагу на отримані кількості.

7. Брестський палевий

Правда. Кора цього дерева здавна використовувалася при різних проблемах зі здоров’ям. Він містить заспокійливі речовини, які утворюють захисний шар на стінках стравоходу. Це традиційно рекомендується пару столових ложок, змішаних у воді відразу після їжі та перед сном. Проблема полягає в меншій доступності.

8. Вживання трав’яних чаїв як профілактика перед їжею

Правда. Незабаром він може впоратися з печінням зелений чай, імбирний чай, м’ятний чай, чай з ромашки або опеньків. Цілюща дія доступних трав розслаблює м’язи, зменшує секрецію шлункового соку та заспокоює подразнення шлунка. Все, що вам потрібно зробити, це зробити своє улюблене чаювання (бажано за 30 хвилин до обіду), і проблем не буде.

9. Шалена погода

Міф. Яка погода на вулиці, дощ чи сніг, не впливає на травлення та печію. Отже, це просто забобони, яким не потрібно довіряти.

10. Сон і положення, в якому ми спимо

Правда. Результати опитування показали, що на положення, в якому ми спимо, незабаром впливає нічне горіння. Люди, які сплять переважно на правому боці, незабаром відчувають симптоми нічного печіння. І навпаки, люди, які сплять на лівому боці, відчувають печіння рідше.

ТИП: Намагайтеся їсти їжу не пізніше, ніж за 3 години до сну. Незабаром спати повним шлунком не допомагає печінню.

Коли звертатися до лікаря?

Більшість людей вирішує цю проблему, змінюючи спосіб життя у поєднанні з перевіреними порадами. Коли цього вже недостатньо, а проблема серйозніша? Якщо ви відчуваєте печіння принаймні два рази на тиждень і більше 1 місяця, що супроводжується кислим і гарячим смаком у роті, блювотою або бульканням, не соромтеся і зверніться до лікаря. Часта печія може призвести до тривалих проблем, таких як езофагіт.

А ти? Невдовзі відчуваєте печіння? Який ваш найефективніший природний засіб?

Інші цікаві статті для вас: