Скільки коштує спалювання калорій з їжею? Це інформація, якою люди зазвичай не займаються. Наприклад, здоровій жінці середнього віку доведеться жваво ходити близько двох годин, щоб спалити калорії з подвійного чизбургера. Канальний діабет не говорить цього, якщо не недавній експеримент, про який ми зараз вам розповімо.
Уявіть, що харчова інформація певної тарілки їжі замість того, щоб бути калорійною, як це зазвичай трапляється, була за кілька хвилин фізичних вправ. Тобто споживач знав зусилля, необхідні для спалення калорій певної їжі. Я відверто прошу вас, ви б їли більше чи менше?
Дані експерименту, проведеного в Техаському християнському університеті у Форт-Ворті, який відповідає на це питання, нещодавно опубліковані в США.
У дослідженні взяли участь 300 людей віком від 18 до 30 років, які отримували різні типи друкованих меню. Один з них без маркування калорій, інший з ярликами калорій і третє меню з ярликами хвилин швидкої ходьби, необхідних для спалювання калорій від поданої їжі, яка у всіх трьох випадках була однаковою.
спалити калорії
Найважливішим висновком є те, що люди, які отримували меню з хвилинами фізичних вправ, необхідних для спалення калорій, споживали менше їжі, ніж ті, хто отримував будь-яке з двох інших меню, де харчова інформація була видимою або де її немає навіть існувати. інформація.
Результати були представлені минулого тижня на засіданні експериментальної біології в Бостоні. Дані та висновки слід вважати попередніми до опублікування у науковому журналі.
"Це дослідження свідчить про те, що дієта приносить користь, коли візуалізуєш хвилини вправ", - сказала головний автор дослідження Міна Шах у звіті від Федерації американських товариств з експериментальної біології. Висновок не може бути узагальненим, але він, безумовно, позначає горизонт дослідження на найближчі кілька років.
Підпишіться на нашу розсилку
Підпишіться на список розсилки та будьте в курсі всіх новин щодо діабету