схуднути

Як пояснює наш експерт Meritxell MartÃ, хоча таких існує тисячі спеції, насправді є кілька найбільш вживаних і популярних, щоб допомогти нам скинути зайві кілограми. З їх допомогою ми пропонуємо вам посібник, за допомогою якого ви зможете допомогти вам у ваших цілях краси та знати, як їх прийняти, щоб вони були ефективнішими.

КОЖНОГО СПЕЦІ, ЙОГО ПЕРЕВАГУ

Потрібно припустити, що існують чіткі докази користі спецій та ароматичних трав, які допомагають вам схуднути, лише на той факт, що вони покращують ароматизатори, що, зрештою, змушує нас уникати вживання в їжу більше солі та цукру. Це буде дуже корисно при дієтах для схуднення, тому що коли ми їмо зі спеціями, не усвідомлюючи цього, ми зменшуємо калорійність свого раціону.

ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ АКТИВУВАТИ ОРГАНІЗМ

-Знову ж таки кориця Це допомагає стимулювати кровообіг і підвищити температуру тіла, що допоможе поліпшити витрату калорій і зменшити накопичення жиру. Коли ми приймаємо корицю, багато разів помічаємо певний рум'янець, і саме цей стимул змусить наш організм споживати трохи більше.

КОНТРОЛЬ ПИТЧИНГУ

Як його використовувати: ми можемо посипати його напоєм, наприклад, соками.

-Шафран. Це одна із “королівських” спецій у терапії схуднення. Насправді, завдяки двом його компонентам, пікокроцину та сафраналу, це допоможе поліпшити душевний стан та зменшити бажання перекушувати та їсти через занепокоєння.

ЦІЛЬ ЦІЛОВОГО ЖИВОТА

- j імбир, завдяки своїм олеосмолам, таким як гінгероли та согаоли, він покращує травлення; Цим ми досягаємо, що гази не утворюються в шлунку, збільшуючи швидкість травлення. Імбир також діє як пребіотик, покращуючи флору кишечника.

-Перець має важливу ветрогонну дію, а це означає, що він сприяє виведенню газів.

ЗНИЖІТЬ ПОЧУТТЯ ГОЛОДУ

Як його використовувати: коли ми їмо гостре, ми не відчуваємо себе настільки голодним, тому хорошим варіантом буде додавати його в їжу, а не додавати сіль, наприклад.

-Шафран Допомагає зменшити почуття голоду загалом. Найпростіше придбати капсули, що містять сатиричний інгредієнт, отриманий із шафрану, і приймати їх перед кожним прийомом їжі.