Дізнайтеся про клітинний процес, який сприяє спалюванню жиру

тіло

Після збалансованого харчування та фізичних вправ ми схильні до схуднення, але що відбувається із втраченою вагою? Відповідно до закону збереження речовини ніщо не створюється і не руйнується, воно лише перетворюється. Так само жир на тілі не «зникає», а змінює форму. Знання цього процесу може бути корисним, якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів.

Коли ви худнете, організм перетворює молекули жирових клітин або ліпоцитів у корисну енергію. Це визначається кількістю споживаних калорій, тобто потенційною енергією в їжі у вигляді жиру, білка або вуглеводів.

При перетравленні їжі витрачається певна кількість калорій. Після їх розщеплення організм використовує енергію, що залишилася, або перетворює її в жир для зберігання в ліпоцитах. Щоб схуднути, потрібно спалити більше калорій, ніж з’їсти, і таким чином почати використовувати запас жиру.

Під час їжі глюкоза та цукор, що зберігається з вуглеводів, є першими джерелами палива. Печінка зберігає глюкозу у вигляді глікогену і виділяє її в кров за необхідності для підтримки рівня енергії в організмі. Як тільки глюкоза вичерпується, жир починає спалювати, процес називається кетоз.

Гормони, що регулюють рівень цукру в крові, активують фермент, який називається ліпазою, який стимулює жирові клітини до виділення тригліцеридів. Коли вони отримують сигнал ліпази, щоб покинути жирові клітини, тригліцериди розпадаються на відповідні компоненти і потрапляють у кров. Печінка поглинає гліцерин для отримання енергії.

Потрапивши всередину мітохондрій; клітинні органи, що відповідають за постачання енергії, необхідної для клітинної діяльності, компоненти гліцерину та жирних кислот виробляють тепло, воду, діоксид вуглецю та аденозинтрифосфат (АТФ). АТФ несе свою потенційну енергію для використання, коли ми тренуємось, вода залишає наше тіло у вигляді поту і сечі, а ми видихаємо вуглекислий газ.

Як тільки організм звільняє гліцерин і ліпоцити жирних кислот, їх стає менше, зменшуючи жирову тканину і роблячи людину стрункішою.