У Bekia ми хочемо, щоб у вас був найкращий день закоханих, якщо ви сидите на дієті. Ось чому ми даємо вам кілька рекомендацій, щоб побачити, що ви можете зробити, щоб відсвяткувати День закоханих разом зі своїм партнером і не товстіючи.

святкувати

Вечеря, шоколадні цукерки, тости з шампанським. Якщо задуматися більшість речей, які ми можемо придумати на святкування Дня Святого Валентина, передбачають значне споживання калорій. Що робити, якщо одна з ваших гарних новорічних рішень - сісти на дієту і схуднути на кілька кілограмів?

У Bekia ми не хочемо, щоб щось настільки прекрасне, як святкування Дня закоханих, вступало у ваш новий здоровий спосіб життя. Ось чому ми почали замислюватися що ви можете зробити для святкування Дня закоханих, не відмовляючись від дієти і насолоджуватися своїм партнером.

Будьте стриманими

Варто, щоб у нашому суспільстві ми не розуміли жодного типу святкування, якщо їжі та напоїв немає в достатку. Якщо ви знаєте про дієту, напевно думка про те, що переїдання не є корисною, і це найкраще утримати зайві кілограми - це стриманість.

Ну, це те, що ви повинні застосувати на практиці. Не сприймайте День Святого Валентина як привід випити шоколад. Важливо те, що ви перебуваєте зі своїм партнером, що у вас є момент, щоб провести разом і насолодитися, і що найменш важливим є їжа.

Ви можете організувати вечерю в будь-якому ресторані, не пропускаючи дієти. Вам потрібно лише контролювати те, про що ви просите. Салати, риба або м’ясо на грилі представлені в меню будь-яких місць. Зосередьтеся на тих стравах, а не на тих, які завантажені калоріями. Звичайно, уникайте закладів швидкого харчування, оскільки у вас може виникнути більше проблем із виконанням мети.

Якщо ви не думаєте, що здатні придушити бажання замовити найбільш відгодоване в меню і тим самим зіпсувати свою дієту попросіть свого партнера вибрати ресторан, де ви будете святкувати День закоханих. В даний час майже у всіх містах є здорові альтернативи обіду чи вечері.

Пропозиція дуже широка. Від здорових ресторанів до вегетаріанських чи східних. Останні мають широкий вибір дуже поживних страв з невеликою кількістю жиру. Святкування Дня закоханих під час дієти може бути джерелом відкриття нових здорових місць.

Також не потрібно ходити в ресторан, щоб відсвяткувати 14 лютого. Ви можете приготувати вечерю самостійно і таким чином постійно контролювати, що ви збираєтесь їсти. Приготування їжі своїми руками може призвести до найбільш чуттєвого заняття на кухні.

Тримайтеся подалі від алкоголю

І пам’ятайте, що хоча ми завжди думаємо, що їжа є тим, що робить нас товстими, алкоголь не є хорошим союзником для тих, хто сидить на дієті. Тости з партнером - це добре, але напою цілком достатньо. Не перестарайтеся, тому що ви можете додати більше калорій із коктейлів, ніж дасть вам вечеря на основі вуглеводів.

Є багато способів відсвяткувати День закоханих разом зі своїм партнером, і якщо ви не бачите себе з достатньою силою волі щоб не піддатися обжерливості за обідом, подумайте про інші плани. Йдіть до кінотеатру - забудьте попросити попкорн -, подивіться театральний спектакль або прогуляйтеся містом.

Любов на свіжому повітрі

А займайтеся спортом удвох? Якщо ви сидите на дієті, вони кілька разів рекомендуватимуть вам займатися спортом. Сеанс тренажерного залу з вашим партнером може бути цікавим і вирушайте в похід у найромантичніші.

Вони є альтернативою традиційному святкуванню Дня закоханих, яке допоможе забути про дієту на кілька годин і дозволить насолоджуватися партнером без провини наступного дня.

Крім того, цього року 14 лютого припадає на неділю, тож якщо це дозволяють ваші зобов’язання Ви можете підготувати відпочинок на вихідних зі своїм партнером. Знайомтесь або заново відкривайте нові місця, гуляйте навколо них і будьте активними, адже це найкращий спосіб досягти результату під час дієт.

Плани відкинути

Ми вже давали вам кілька ідей щодо того, що ви можете зробити, щоб відсвяткувати день закоханих разом із партнером, не пропускаючи дієти, але про всяк випадок ми зараз побачимо деякі плани, які не рекомендуються в цій ситуації.

Коли ми говоримо про те, до якого ресторану сходити, ми вам скажемо викинути фаст-фуд оскільки у них є салати, але їх супроводжують дуже калорійні соуси та/або побита курка. У таких місцях дуже важко знайти здорову страву, тому краще відмовитися від неї.

Післяобідній час на дивані та ковдрі може бути дуже привабливим, але погодьмось. Ми з вами знаємо, що це означає не вставати весь день з дивана, окрім як піти на кухню, щоб щось з’їсти. Намагайся залишатися активним.

Секс добре спалювати калорії вдвох - і приємно - але будьте обережні, що ви додасте. Немає чого пограти з вершками чи шоколадом, щоб надати солодкого відтінку зустрічі. Ці жири, навіть якщо ви змусите їх пізніше зникнути, теж враховуються. Допускається полуниця, без шоколаду.

Що стосується святкування Дня Святого Валентина, не пропускаючи дієти важливо, щоб ви були в курсі, а також щоб ваш партнер підтримував вас. Якщо ви хочете щось здорове на вечерю, а він замовить піцу, вам буде дуже важко встояти перед спокусою дати йому перекусити.

В ідеалі ваш партнер так само відданий, як і ви і не пийте, поки крутите салат. Це вас засмутить, і ви в підсумку піддастеся спокусі, або, що ще гірше, вам не сподобається Валентина.

Якщо ви не можете його отримати, і ви піддаєтесь калорійному страві, поділіться ним, принаймні таким чином калорії також діляться.