Тепер так. Прийшов час знати як уникнути целюліту. Великдень закінчився, і Господь має калорії в торріях, де вони заслужені. З травня та нашого звільненого м’яса не за горами плач та скрегіт зубів. Навіть найдосвідченіші, ті, хто вже пробував зоряний продукт для схуднення сезону, також дивляться в дзеркало, замислюючись, чи дійсно існує людський спосіб дати йому ковзання.
У # тиждень целюліту я приношу хороші та погані новини. У цьому дописі ми почнемо з поганого, жахливого: факторів, які схиляють нас до целюліту і яких ми не можемо змінити. Ми продовжимо добру новину: фактори, на які ми маємо здатність діяти (хоча деякі міри також можуть здатися вам жахливими). І нарешті, буде другий пост, в якому буде проаналізовано, як вони працюють і які основні антицелюліти в аптечному каналі.
НЕЗМІННІ ФАКТОРИ
1. Секс. Естрогени частково відповідають за появу целюліту. Тому целюліт зустрічається переважно у жінок, оскільки чоловіки мають низький рівень естрогенів.
два. Перегони. Поширеність вища серед кавказців, ніж у чорношкірих та азіатських жінок. А серед кавказців середземноморські жінки беруть джек-пот, вище англосаксонських або скандинавських. Одна удача.
3. Фізіологічні стадії. На деяких стадіях (таких як статеве дозрівання, вагітність або менопауза) рівень естрогенів зростає, а отже, також ризик появи целюліту.
4. Ендокринні та метаболічні порушення. Гіпотиреоз, дисфункція гіпофіза, діабет або розлади печінки можуть бути деякими захворюваннями, які схильні до целюліту.
5. Генетична схильність. Целюліт - це також погана спадщина деяких дуже невмілих мам і бабусь. Я знаю, ми б усі віддали перевагу хорошим сережкам.
Тому, оскільки ніхто не захищає нас від цих неприємних факторів, важливо діяти, вживаючи заходів щодо інших факторів, які можна змінити.
ЗМІННИЙ ФАКТОР
1. Вузький одяг і високі підбори. Високі підбори (більше 4 см) і вузький, а також надмірно щільний одяг можуть перешкоджати правильному відкачуванню крові назад у ноги, ускладнюючи кровообіг.
два. Куріння. Тютюн викликає накопичення токсинів і вільних радикалів, які руйнують колагенові волокна, сприяючи поганому зовнішньому вигляду шкіри.
3. Стрес і тривога. У ситуаціях стресу і тривоги посилюється синтез кортизолу, який в надлишку може розщеплювати колагенові волокна і накопичувати жир.
4. Запор. Як і у випадку з тютюном, запор сприяє підвищенню рівня токсинів в організмі, що може негативно вплинути на целюліт.
5. Оральні контрацептиви. Таблетки підвищують рівень естрогенів в організмі, а надлишок естрогену є причиною целюліту.
6. Надлишок тепла, сильне опалення в закритих приміщеннях. Викликає розширення судин і погіршує кровообіг.
7. Тривале перебування на сонці. Без належного захисту при тривалому перебуванні на сонці утворення вільних радикалів збільшується.
8. Сіль. Надмірне вживання солі може призвести до набряків, що затримують рідину.
1. Збалансоване харчування. Раціон повинен бути особливо багатим на фрукти та овочі (завдяки антиоксидантам, які вони містять), а також клітковиною для поліпшення кишкового транзиту. Вживання алкоголю, цукру та надлишків жирів не рекомендується.
два. Фізичні вправи. Вправи моделюють фігуру тіла, сприяють циркуляції крові та виведенню токсинів.
3. Питна вода. Близько 2 літрів на день, серед інших функцій, підтримують рівень зволоження шкіри.
4. Підтримуйте ідеальну вагу. Уникнення зайвої ваги запобігає утворенню нових адипоцитів. У будь-якому випадку надмірна вага не є ключовим фактором целюліту, оскільки целюліт також з’являється у худих людей.
5. Косметика та нутрикосметика. Їх можна застосовувати як місцево, так і всередину. У наступному дописі ми поговоримо про його склад та спосіб дії.
6. Масаж . Робити їх слід по колу і знизу вгору. Вони віддають перевагу лімфодренажу.
РЕФЛЕКСІЯ БОТИКАРА
Дехто подумає, що за допомогою цих заходів ми не відкрили Америку. А у нас ні, бо коли справа доходить як уникнути целюліту легко і дешево - це завжди найскладніше і найдорожче. Однак, незважаючи на те, що добре знаю теорію, я задаю два питання. Перший: ви коли-небудь намагалися застосувати ці заходи на практиці? І насправді я маю на увазі два-три місяці безперервно. Моя порада - змінити підхід, зосередитись на дотриманні гігієнічно-дієтичних заходів, наведених у таблиці, і подумати про найкращу антицелюлітну косметику та нутрикосметику як підтримку для них. Результати завжди були вартими зусиль. Друге питання: ти смієш?
[piopialo vcboxed = »1 ″] Існує генетична схильність до целюліту, але все ще не втрачено. Чи знаєте ви, як його запобігти? [/ piopialo]