печію

Печія або печія є більш поширеним відчуттям, ніж ми думаємо, і багато разів ми навіть ігноруємо її симптоми.

Він характеризується як відчуття печіння, яке починається з ямки шлунка і «піднімається» до грудної клітки та горла.

Дізнайтеся, як уникнути і вилікувати печію з цієї статті.

Коли і чому з’являється печія?

Симптоми печії виникають приблизно через годину після їжі і можуть зберігатися протягом тривалого періоду.

Кілька разів це може супроводжуватися регургітацією (відчуттям, що їжа повертається в рот або горло), нудотою та стравохідним рефлюксом, якщо ми лягаємо спати відразу після їжі.

Печіння або печія виникають через неправильну роботу нижнього сфінктера стравоходу, який називається кардією.

Це отвір або м’язове кільце служить для відділення шлунка від стравоходу, дозволяючи проходити їжі від останнього до першого, але не в несприятливому сенсі.

Коли харчовий болюс проходить туди, він автоматично закривається, щоб запобігти піднесенню шлункових соків, які вже «в дії», до стравоходу.

Однак, коли кардія стає слабкою або розслабленою, вона не може правильно виконувати свою роботу.

Це призводить до того, що стінки стравоходу запалюються або дратуються, звідси звичайне відчуття печіння або печіння.

Причини печії

  • Рясна їжа
  • Їжте швидко
  • Дієта
  • Ожиріння
  • Вагітність
  • Вживання певних препаратів
  • Хвороби порожнини рота
  • Фарингіт
  • Ларингіт
  • Лежачи після їжі, не перетравлюючи

Окрім причин, лікарі радять виправляти звички та поведінку, які можуть схилити людину до страждання від цих проблем.

Необхідно врахувати, що антациди або інгібітори секреції кислоти мають короткочасний ефект і не запобігають проблемі, а в той час заспокоюють її.

Коли ми повторимо звичку, яка її виробляє, ми будемо страждати знову.

Отже, найкраще уникати прийому деяких продуктів, таких як жири.

Інші групи продуктів харчування, що посилюють або викликають печію, - це гострі страви, багато приправ, шоколад, алкогольні напої (особливо біле вино), кава, чай та безалкогольні напої.

Також рекомендується проводити певні постуральні та гігієнічні заходи для полегшення симптомів.

Всі ці дії не слід проводити після їжі:

  • Брехня
  • Багато згинання багажника
  • Носіть дуже тісний одяг
  • Дим
  • Стрес або нервові ситуації
  • Вправа

Додаткові поради щодо уникнення печії або печії

Лікарі часто говорять пацієнтам з цією проблемою:

  • Підтримуйте здорову та адекватну вагу, уникаючи ожиріння.
  • Жуйте і їжте повільно, щоб мати змогу добре подрібнити всю їжу.
  • Розкладайте їжу в невеликих кількостях, тому секреція шлункових кислот не так сильно стимулюється.
  • Залиште принаймні дві години після останнього щоденного прийому.
  • Їжте більше білка і менше жиру: нежирне м’ясо, нежирні молочні продукти, фрукти, овочі.
  • Уникайте вершкового масла, соусу, жиру, ковбас, рагу, клярів, особливо вночі.
  • Використовуйте прості гастрономічні прийоми: сковорода, піч, фурункул, пара, гриль.
  • Уникайте продуктів, що розслаблюють кардію, таких як алкогольні або газовані напої, шоколад, цибуля, часник, кава, чай, ферментовані або в’ялені сири та жири.
  • Не споживайте те, що травмує слизову стравоходу: цитрусові (соки або цілі), помідори, кава, газовані напої, гірчиця, паприка, перець, дуже гаряча або дуже холодна їжа, диня, огірок, перець та цільні зерна.

Природні засоби від печії