білкові

Для загоєння опіків не завжди потрібно вдаватися до аптечних мазей або спеціалізованих засобів лікування. Звичайно, все залежить від тяжкості травми.

У разі незначних опіків ви можете обрати деякі природні розчини, які є в нашому розпорядженні. Одним із таких рішень є споживання білків та деяких ключових вітамінів.

Чи через сонце, чи через нещасний випадок на кухні, коли ми опік, наша шкіра горить і сильно болить. У цьому процесі клітини дерми гинуть. Тому дуже важливо пропонувати організму поживні речовини, щоб вони заживали та заживали.

Білки допомагають вилікувати опіки

Коли травма або опік незначні, ми можемо провести домашнє лікування. Метою буде звести до мінімуму дискомфорт (особливо почервоніння та набряклість) та полегшити біль. Таким чином ми сприятимемо загоєнню ран.

Хоча ми можемо зцілити опіки, застосовуючи речовини або елементи на дермі, процес можна прискорити зцілення годуванням.

Білки - це макроелементи міститься в декількох продуктах харчування. Вони служать для відновлення та створення нових структур як внутрішніх (м’язова тканина), так і зовнішніх (шкіра).

Хороша новина полягає в тому, що цю поживну речовину можна знайти в багатьох продуктах, які ми їмо щодня. Найбільш білкова їжа:

  • Яйця.
  • Куряча грудка).
  • М'ясо (нежирна яловичина).
  • Риба (тунець, креветки).
  • Зернові культури (лобода, овес).
  • Овочі (брокколі, брюссельська капуста).
  • Молочні (молоко, сир, грецький йогурт).
  • Горіхи та бобові (арахіс, сочевиця, мигдаль).

Білки загоюють рани, сприяють загоєнню опіків та регенерації шкіри ззовні в. З іншого боку, ми повинні споживати вітаміни зі схожими властивостями. Найважливіші з них:

1. Вітамін К

Вітамін К бере участь у процесі згортання крові, оскільки утворює протромбін та запобігати кровотечам. Ми можемо знайти його в зелених листових овочах, злаках, печінці та молочних продуктах.

2. Вітамін С

Протистоїть інфекціям, бере участь у утворенні колагену та сприяє загоєнню ран, а також є союзником у разі кровотеч, переломів та синців. Виявляється в цитрусових, помідори та зелений перець.

3. Вітамін А

Є про більш ніж потужний антиоксидант що сприяє підтримці, розвитку та відновленню тканин, шкіри та слизових оболонок.

У свою чергу, це зменшує ризики зараження та зменшує запалення. Він присутній у продуктах тваринного походження (яйця, м’ясо та молочні продукти), а також рослинного походження (переважно гарбуз, шпинат, брокколі та морква).

4. Вітамін В

Вітамін B дозволяє організму використовувати ферменти, що беруть участь у регуляції та виробленні еритроцитів. Так само сприяє регенерації клітин. В основному міститься в горіхах, цільнозернових продуктах, червоному м’ясі та яйцях.

Якщо вас обпекло духовка або сонце, це рекомендується додавання в раціон більше цинку. Цей мінерал синтезує білки і виробляє колаген (ідеально підходить для загоєння ран). Цинк присутній в яйцях, бобових, молюсках та червоному м’ясі.

Інші продукти, які не можна пропустити для загоєння опіків - це ті, що мають антибактеріальні властивості. Ці запобігати інфекціям на рани і зменшити запалення, такі як часник і мед.

Природні засоби для загоєння опіків

Окрім хорошої дієти, ми можемо прискорити процес загоєння після опіку домашніми засобами. Це найбільш ефективні:

1. Алое вера

Алое вера - одне з найважливіших домашніх засобів для вирішення проблем, пов’язаних зі шкірою. Миттєво полегшує запалення та регенерує дерму. Не соромтеся мати вдома рослину алое вера, щоб використовувати її при необхідності.

Просто виріжте аркуш і відкрийте його горизонтально. Видаліть гель зсередини і нанесіть на уражену ділянку. Якщо у вас щось залишилось, зберігайте в холодильнику. Не кидайте пенку, ви можете уперти внутрішню частину в опік.

2. Холодна вода

Повинно бути застосовувати якомога швидше після опіку. За допомогою великої кількості прісної води ви очистите рану і запобігнете її зараженню, полегшуючи біль і печіння.

Ви можете розмістити область під краном або поставити її миску з холодною водою (додайте кубики льоду, якщо потрібно).

3. Цибуля

Цибуля є потужним антисептиком, який також зволожує шкіру. Оскільки його багато використовують на кухні, не соромтеся скористатися його властивостями, коли згораєте.

Для загоєння опіків нам просто потрібно розрізати його навпіл і прикласти безпосередньо до рани. Інший варіант - нарізати його на максимально тонкі скибочки і залишити приблизно на 10 хвилин (або поки він не висохне і не стане гарячим). Видалити свіжою водою.

4. Мед

Як і цибуля, мед є потужним антисептиком. З одного боку, це запобігає зараженню, а з іншого відновлює тканини. Також знімає запалення.

Нанесіть на рану трохи меду і накрийте стерильною марлею або бинтом. Залиште на 30 хвилин, принаймні (краще, якщо залишити пов'язку на весь день).

5. Помідор

Томат - дуже популярний засіб для лікування сонячних опіків. Помідор майже повністю складається з води освіжає та зневоднює територію.

Поріжте помідор скибочками і прикладіть до хворого місця. Коли воно висохло або гаряче, перейдіть на нові скибочки. Інший варіант схожа на сиру картоплю.

  • Руїс Б.Є. Визначення протромбінового часу та часткового тромбопластинового часу з використанням цитрату декстрози фосфату як антикоагулянта. Rev Mex Patol Clín 2006; 44: 158-161.
  • Holland B, Welch AA, Unwin ID, Buss DH, Paul AA, Southgate DAT. МакКенс і Віддовсон. Склад їжі. 5-е видання Кембридж: Королівське товариство хімії та Міністерство сільського господарства, рибальства та продовольства, 2011.
  • Національний інститут охорони здоров’я. Факти про вітамін К. ods.od.nih.gov/pdf/factsheets/VitaminK-DatosEnEspanol.pdf

Яміла Папа Пінтор - це журналіст, що спеціалізується на спорті (Коло спортивних журналістів, 2006-2008). У період з 2010 по 2011 рік він працював як спортивний журналіст у "Аргентінос Пасіон". З 2011 року працює в написання статей на різні теми: серед них здоров’я, спорт, подорожі, домашні тварини та кулінарні рецепти. Крім того, це так ведучий радіо і телебачення, і великий ентузіаст природного життя. Вона вегетаріанка і активний учасник фонду, відповідального за посадку дерев у країні походження, Аргентині. Що стосується мов, він вільно володіє англійською та португальською мовами та має базовий рівень арабської. Нещодавно він закінчив навчання за курсом: "Вступ до їжі та здоров'я" (Стенфордський університет, 2019)