Як ви можете тренуватися, якщо вирушаєте у подорож на Великдень?
Рутина для сміливих: 7 складних вправ для спалювання жиру та набору м’язів
Ви вирушаєте у подорож на Великдень, але все одно не зможете стримати бажання тренуватися? Ми даємо вам декілька рекомендацій щодо такої ситуації.
Поки багато людей залишатимуться у своєму місті, насолоджуючись Страсним тижнем, вживання торрії та інших солодощів або просто відпочиваючи від роботи, інші скористаються можливістю поїхати у відпустку на кілька днів. Однак наркомани, які займаються фізичними вправами, як правило, дуже вперті, і ми будемо тренуватися, куди б ми не пішли, тому ми збираємося дати вам кілька ідей, якщо ви один з цих людей.
Якщо ви підете на пляж
Бігати чи ходити. Немає нічого кращого, ніж тренування на пляжі. Пісок зміцнює ноги, і біг - це чудова ідея для підвищення опору нижньої частини тіла. Навіть гуляючи протягом години по пляжу, через вплив самого піску, може бути чудовою ідеєю спалити калорії і не розчавитись у квартирі. Якщо вам теж пощастило і погода хороша за вашим пунктом призначення, скористайтеся вітаміном D від сонця, оскільки він дуже корисний для здоров’я.
Кайт-серфінг. Це один із модних видів спорту. Для цього вам знадобиться дошка, яку тягне повітряний змій. Це спосіб навігації, який дозволяє їхати з великою швидкістю над водою, якщо це дозволяє вітер, крім того, що ви можете виконувати стрибки, які змушують ваш адреналін підніматися. Вам не потрібна особлива фізична форма, але ви повинні знати техніку та мати уявлення про безпеку.
Волейбол або пляжний футбол. Ніщо не веселіше, ніж гра або виклик на пляжі, будь то футбол, баскетбол або волейбол, це прекрасний привід провести час з ким би ви не поїхали в подорож, і ви також зробите фантастичну вправу.
Якщо ви підете на гору
Гірські види спорту - це заняття, які практикуються в середовищі з особливими кліматичними та екологічними характеристиками, наприклад, в горах. Наприклад, як заняття для відпочинку та зв’язку з природою це чудова ідея, трекінг, який складається з пішохідних маркованих стежок, бажано традиційних, з якими має гірський ландшафт. Ви впевнені, спалюєте багато калорій.
Інший варіант - каньонінг, яка полягає у зниженні водних течій у глибоких ярах гір. Ці течії, як правило, нижчі в потоці, але з крутими схилами.
Якби ти думав про спробу скелелазіння? Тим, хто любить займатися в скелелазінні, слід насолоджуватися цим, як діти в природному ландшафті. Хоча слід мати на увазі, що це дуже популярне заняття, хоч і небезпечне, тому воно вимагає заходів безпеки та використання спеціального обладнання.
Ви також можете взяти свій велосипед і практикувати велосипед. Це грайлива і спортивна практика, яка закохується в безліч байкерів по всьому світу, і до якої щоразу до Великодня приєднується все більше людей. І це те, що їзда на велосипеді та гора - ідеальне поєднання, щоб насолоджуватися з першого маршруту, незалежно від рівня практикуючого. Ви спалите калорії, а потім зможете насолоджуватися пейзажами.