Надіслати від lenka46 »14 жовтня 2008 р., 19:54

звізання

Re: ЧИ Я ТУТ СТАРИЙ? - Я ВТРАТУ ТАКОЖ?

Надіслати від lenka46 »14 жовтня 2008 р., 19:54

Re: ЧИ Я ТУТ СТАРИЙ? - Я ВТРАТУ ТАКОЖ?

Надіслати від здена »14 жовтня 2008, 20:58

Квітень 2006 р. 132,20 кг
Червень 2009 р. 69,50
3.1.2010 77 кг до літа мені є чим зайнятися
8.3.2010 75,90 кг
15.03.2010 75,40 кг
[img] //tickers.TickerFactory.com/ezt/t/. weight.png [/ img]

вік 39,5, зріст 172 см.

Re: ЧИ Я ТУТ СТАРИЙ? - Я ВТРАТУ ТАКОЖ?

Надіслати від evas »14 жовтня 2008, 21:02

Тож годинник сьогоднішнього меню

Сніданок
30 гр. овс. пластівці
150 гр. йогурт/зазвичай їдять 80 гр./
50 гр. яблуко/іноді 80 гр. /

Кава з молоком l dcl

Перекус
сьогодні один фрукт ківі з 2 полуницями
1,5 дкл ацидофільного молока
30-40 гр. хліб

Обід
100 гр. риба
100 гр. картопля
100 гр. квашена капуста, зварена з чвертю столової ложки вершків

Оловрант
200 морквин з лимоном
100 гр. сир

Вечеря
овочевий салат з невеликою кількістю/л ложки свіжого сиру/150 гр
5 штук рибних пальців 100 гр.
10 шт. горіхи кеш'ю

Це таке приблизне меню, іноді я кладу 40 гр оловранту. хліб та твердий сир з овочами, а коли снідаю хліб, у мене 70 гр. сиру або шинки 20 гр. та овочі 150 гр.

Зазвичай я не доїжджаю до другої вечері.

7.00 ранку сніданок
10.30 десятий
12.30-13.00 обід
15.00 -15.30 провід
19.00 вечеря
другого вечора немає/я засну /

Мені цікаво про коментарі

Дякую за коментарі!

Re: ЧИ Я ТУТ СТАРИЙ? - Я ВТРАТУ ТАКОЖ?

Надіслати від evas »14 жовтня 2008, 21:07

Re: ЧИ Я ТУТ СТАРИЙ? - Я ВТРАТУ ТАКОЖ?

Надіслати від evas »14 жовтня 2008, 21:11

Re: ЧИ Я ТУТ СТАРИЙ? - Я ВТРАТУ ТАКОЖ?

Надіслати від Рікап »14 жовтня 2008, 21:15

Re: ЧИ Я ТУТ СТАРИЙ? - Я ВТРАТУ ТАКОЖ?

Надіслати від evas »14 жовтня 2008, 21:17

Re: ЧИ Я ТУТ СТАРИЙ? - Я ВТРАТУ ТАКОЖ?

Надіслати від evas »14 жовтня 2008, 21:21

Рікап:
Це також коштує мені 6000 кДж, іноді навіть більше!

Що стосується кількості, то зараз я, безумовно, з’їдаю принаймні вдвічі більше, ніж у моєму житті. Але дякую за коментар, я розгляну пораду.

Re: ЧИ Я ТУТ СТАРИЙ? - Я ВТРАТУ ТАКОЖ?

Надіслати від Рікап »14 жовтня 2008, 21:27

Re: ЧИ Я ТУТ СТАРИЙ? - Я ВТРАТУ ТАКОЖ?

Надіслати від evas »14 жовтня 2008, 21:38

Lenka46:
Дякуємо за зацікавленість та приємні рядки!
Так само, як ти пишеш, я схуд. Спочатку блискавично 8 кг, а потім зупинись, і я просто блукаю вгору, вниз.
Можливо, це явище, яке нам слід відкрити та прояснити для нас більш зрілих.

Я думаю, що багато обставин впливають на схуднення. Можливо, у більш зрілому віці таких обставин стає більше, гормони зникли, організм надіявся, обмін речовин розсіяний.
Я все ще тримаю рух/вправу/в резерві, навіть навіть ще не починав, тож він почався, але мене відразу впіймав хребет, тому я перебив.

Але коли організм випустить перший жир, точно буде щось інше, можливо, це займе більше часу, але врешті-решт дієта повинна продемонструвати певну перемогу і звільнити трохи більше кілограмів.

Ленка багато сил для наступного поєдинку, прийде час для нашої радості