Шейла Гонсалес Оліва
персики в сиропі Це фрукт, який вже консервований, щоб утримувати його в хорошому стані. Це спосіб мати завжди фрукти в межах досяжності, незалежно від пори року.
Як зробити персик в сиропі
Так само, як варення з фруктів, ви також можете робити фрукти в сиропі. Це більше, це рецепт це можна зробити вдома і не має великих труднощів. Для неї ми будемо потребувати наступні інгредієнти:
-
1 кіло персиків
1 кіло цукру
Етапи приготування персика в сиропі
- В першість, закип’ятити воду з цукром.
Поки вода закипає з цукром, з іншого боку, Персики будуть очищені, щоб видалити шкірку і кісточку. Зазвичай їх ділять на дві частини для їх приготування.
Після закінчення попередній крок, половинки персиків будуть варитися в сиропі близько 12 хвилин (цей аспект буде залежати від розміру персиків, якщо вони менші Їх слід підпалювати на вогні менше часу, оскільки вони ризикують згоріти). Потім їх перевертають, щоб вони могли добре приготувати.
Калорії персика в сиропі
Очевидно, що свіжий фрукт завжди набиратиме менше ваги, ніж той, який змінюється якимось типом процесу, як це відбувається персики в сиропі що поглинаються для кожного 100 грам близько 70 калорій приблизно. Ті люди, які приймають рішення приймати персики в сиропі постійно або хочуть щодня вводити його у свій раціон вони повинні враховувати що наступного разу, коли вони наберуть ваги, вони наберуть вагу, зловживаючи цією їжею це зовсім не здорово.
свіжі персики Вони дають можливість схуднути завдяки своїм очищуючим властивостям, але як тільки персик змінюється, ця властивість повністю втрачається. Я маю на увазі свіжі персики вони не товстіють, але сироп персика робить. У випадку, якщо свіжі персики замінять на сироп, калорії остаточного споживання подвояться.
Хоча це вид фруктів відгодовуючи більше, ніж свіжі фрукти, вони не повинні бути відсутніми в раціоні, і час від часу їх непогано їсти, оскільки в багатьох будинках у вас завжди є банка такого типу персика для конкретного випадку. Майте на увазі, що це завжди свіжий і натуральний це буде набагато здоровішим для організму, і воно матиме всі свої властивості та переваги, інакше якщо їх переробити вони загубляться.
Цукри в сиропі - це те, що робить фрукти, в даному випадку персикові, містять більше калорій, ніж зазвичай, і коли персик вариться, вміст клітковини зменшується, насправді він майже зникає. Вітаміни, калій та інші мінерали плодів в сиропі вони також зменшені, за винятком натрію, який збільшується додаванням консервантів. Отже, більшість разів, коли з’їдається фрукт, він повинен бути натуральний і свіжий щоб уникнути згаданого вище.
Навіщо їсти свіжий персик до персика в сиропі
властивості та переваги цього фрукта отримують, споживаючи фрукти в природному стані. Деякі його переваги наступні:
-
Вони полегшують травлення. Персики мають властивість робити травлення менш важким, оскільки це досить легкі фрукти. Крім того, це допомагає печінці працювати травні процеси збільшуючи вироблення жовчі та сприяючи розчиненню жирів.
Покращує здоров’я шкіри. За вмістом бета каротин, яка є антиоксидантною речовиною, яка в організмі перетворюється на вітамін А, покращує стан слизових оболонок, кістки, волосся та шкіра.
Боріться із запорами. Коли людина страждає запорами, найкраще їсти персики регулювати кишковий транзит.
Захистіть серце. Персики містять кумарини, речовина, яка зменшує проникність капілярів і тим самим підвищує їх стійкість. Персик це чудовий захисник серцево-судинної системи.
Видаліть рідини. Багатий такими мінералами, як магній, фосфор, цинк і калій, персик стає сечогінна їжа.
Багатий вітаміном С. Фундаментальний мати владу а також захищає клітини від вільних радикалів.
Знизити рівень холестерину. Бета-каротин і фенольні сполуки цього фрукта допомагають запобігти появі Холестерин ЛПНЩ (поганий холестерин) накопичується в артеріях.