Думаючи про Вітоніку, ми зрозуміли, що ми не включили жодної відомої особи старше 50 років, і що може бути кращим прикладом, ніж співачка Мадонна, королеви естради, щоб зробити запис у нашій серії про як відомі піклуються про себе, тож ми дослідили та знайшли багато інформації про це.
Хоча, безумовно, для цього вступу як відомі піклуються про себе не було б необхідним робити презентацію про Мадонна, оскільки це добре відомо в усьому світі, але ми можемо просто сказати це Мадонна є 52-річною американською співачкою, актрисою та бізнес-леді. Це яскравий приклад того, як ти можеш бути у формі, пройшовши півстоліття життя.
Дієта
Співачка подорожує по всіх куточках планети, куди їй доводиться їхати з метою свого туру чи бізнесу зі своїм приватним кухарем, який є експертом у японські страви, які засновані на макробіотичній їжі par excellence. Вона зізналася, що ніколи не куштує гамбургер чи десерт, і якщо вона дасть їй неконтрольований приступ з’їсти щось солодке тост з варенням.
ВПРАВА
За словами Трейсі секрету немає щоб Мадонна була такою, яка вона є, і могла одягати колготки понад 50 років. Мадонна каже, що вона унікальна, оскільки грає в лізі іншого рівня, можна вважати спортсменом, оскільки були дні тренувань, які перевершували будь-який олімпійський.
Зокрема, щоб навчитися крокам крумпа, танцю, що народився на вулиці та містить елементи африканських танців, Мадонна приїжджала тренуватися тринадцять годин на день. Щоб виконати ці кроки, вам потрібно не тільки вивчити хореографію, але й мати фізична форма спортсмена, еластичність танцівниці та спритність підлітка.
За даними британської газети, a типовий день Мадонни включає: ранкову йогу у вашому домашньому тренажерному залі та пілатес; Після їжі салатів, риби та фруктового соку вибирайте між плаванням, бігом, карате, їздою на велосипеді та верховою їздою; а потім репетиції пісень та хореографій з його туру. Безперечно, мені здається неймовірним для 50-річної жінки, безсумнівно, у всьому світі дуже мало людей, які у своєму віці мають таку відданість і дисципліну.
Ось вам залишаємо відео енергії, якою володіє ця жінка, і доки вона збирається відкрити тренажерний зал, вона не може протистояти веденню занять: