Астенія - це симптом, який часто з’являється на консультаціях педіатр первинна медична допомога. Це дуже часто зустрічається у підлітків, але також і у дітей. Астенія - це втома або втома, не виправдані фізичними чи розумовими зусиллями. Це симптом, а не хвороба сама по собі.

запобігти

Що таке астенія?

Астенія визначається як відчуття браку енергії або мотивації виконувати повсякденну діяльність. Вони були б синонімами: втома, втома чи виснаження. Не слід плутати астенію з сонливістю та апатією, хоча вони можуть супроводжувати астенічну дитину.

Втома з’являється фізіологічно після фізичних чи розумових зусиль і відновлюється спанням та зниженням рівня активності.

Астенія втомилася незвично і екстремально що знижує фізичну та інтелектуальну працездатність і вимагає надмірного відпочинку. Це може супроводжуватися іншими симптомами у дітей або підлітків, такими як дратівливість, відсутність мотивації, погана успішність у школі або сонливість.

Причини астенії

Почуття втоми може бути спричинене різними причинами, тому ми не повинні недооцінювати дитину чи підлітка, які скаржаться на те, що вони постійно втомлюються без обґрунтованої причини. У багатьох випадках вони є тривіальними причинами, але в інших ми можемо знайти важливі діагнози.

Насправді, найпоширенішими причинами астенії є: надмірна активність, стрес або перевантаження роботою та розлад сну (характерно для підлітків, які мало сплять через інші види діяльності вночі).

Коли дитина скаржиться на втому, ми повинні проаналізувати її спосіб життя, провести вичерпне фізичне та емоційне обстеження, успішність у школі, позакласні перевантаження та вимагайте додаткового тесту, такого як аналіз крові або візуалізація легенів та/або живота.

Захворюваннями, які можуть проявлятися при астенії, можуть бути:

  • Інфекції (наприклад, інфекційний мононуклеоз або туберкульоз).
  • Анемія.
  • Депресія.
  • Хвороба серця.
  • Гіпотиреоз.
  • Порушення сну.
  • Діабет.
  • Ревматологічні захворювання (такі як вовчак або ревматоїдний артрит).
  • Імунні порушення.
  • Гепатит.
  • Хвороба печінки.
  • Рак.
  • Вагітність (це не хвороба, але її діагностика у підлітків повинна бути виключена).

Якщо говорити про астенію та дітей, то не можна забути дві сутності: весняну астенію та синдром хронічної втоми.

Весняна астенія

Відчувати себе більш втомленими навесні - це теж дитяча справа. Це почуття пов'язане з зміна часу, підвищення температури (надходить тепло) та зміна світлового дня.

Найпоширенішими симптомами весняної астенії у дітей є:

  • Нестача енергії та відчуття втоми.
  • Перепади настрою, такі як смуток, без видимих ​​причин.
  • Дратівливість.
  • Втрата апетиту.
  • Проблеми зі сном.

Цей розлад зазвичай не триває довше два тижні І хоча конкретного лікування не існує, ми можемо покращити адаптацію дітей до нового сезону за допомогою таких простих рекомендацій:

  • Виставити на сонце: сонце та його світло необхідні для регулювання добових ритмів (або дня та ночі нашого тіла). Те, що дитина насолоджується сонцем і прокидається з його світлом, може допомогти поліпшити або полегшити весняну астенію та пов’язані з цим проблеми зі сном.
  • Фізичні вправи: фізична активність є ключем до нашого фізичного та емоційного благополуччя. Хоча весняна астенія спричиняє втому, щоденні помірні фізичні вправи, які тривають близько 30 хвилин, дуже корисні.
  • Висипайтеся: діти повинні спати близько 10 годин на день. Повага до тих годин сну необхідна для подолання весняної астенії.
  • Добре зволожувати: вживання достатньої кількості рідини, особливо води, здається, допомагає вам бути краще навесні, коли температура вже починає підвищуватися.
  • Збалансоване харчування: втома може бути знята прийомом їжі. Ось чому він пропонує п’ять прийомів їжі на день із корисними закусками, такими як горіхи, фрукти та цільна їжа. Уникайте цукру та насичених жирів.
  • Візьміть омега 3: пропонує продукти, багаті омега-3, такі як лосось.

Синдром хронічної втоми

Це дуже рідко зустрічається у дітей і дуже важко діагностується. Це синдром, який охоплює фізична та психологічна складові. Симптоми дуже різноманітні і можуть варіюватися від болю в суглобах, головного болю, втоми та відсутності мотивації.

Причина поки невідома з упевненістю, але вона вказує на можливі тригери:

  • Інфекції: здається, що віруси, такі як Епштейн-Барр (інфекційний мононуклеоз), можуть збільшити ризик синдрому хронічної втоми.
  • Проблеми з імунною системою.
  • Стрес.
  • Гіпотонія або низький кров'яний тиск.
  • Сімейні обставини.

Підозрюється хронічна втома, якщо відчуття втоми незрозуміле з інших причин і триває шість місяців і більше. Крім того, проблеми концентрації, головний біль, біль у суглобах або м’язах, набряклість залоз та невідновний сон пов’язані.

Ми поки не знаємо ліків від цього синдрому, але змінимо на здоровіші звички такі як регулярні фізичні вправи, достатній відпочинок та збалансоване харчування. Методи управління стресом або звернення до психолога чи терапевта - це інструменти, які можуть бути дуже корисними. У деяких випадках вони можуть бути призначені антидепресанти.