кориця є спеції з властивості для схуднення дуже потужний, оскільки голод, стимулює травлення, здуває живота і знижує рівень поганий холестерин на крові.

корицю

Якщо ви хочете взяти їх Переваги максимально, ми рекомендуємо, щоб ви споживаєте наступним чином, протягом чотири тижні. Ви втратите більше 4 кіло!

Кориця прискорює метаболізм, оскільки спалює калорії навіть тоді, коли ми відпочиваємо Getty Images

ЗА СНІДКОМ

Коли встанеш, випий одну гаряча кружка з Чай з корицею. Це зробить ваш організм активізуватись і розпочати Спалюйте калорії.

На час сніданок, додайте столову ложку цього спеції в пил до вашої порції смузі з вівсянки або йогурт.

МІЖ ПЛИТКОЮ І ПЛИТКОЮ

За кілька хвилин до цього обід і з Вечеря, візьміть інший настій кориці контролювати піки з тривожність Y не їдять з плюс.

Також виключіть закуски з вуглеводи Y смажене, так що дієта дійсно працює.

Попкорн або яблука з корицею - хороша закуска між прийомами їжі Getty Images

У ЇЖІ

Зменште споживання крупи та макарони, і замінити їх на білі білки Що риба, Груди курка або від Туреччина, не забуваючи про овочі сирі та варені.

В десерт, забути про торти і підготувати a корисне морозиво або один подрібнених фруктів, з капсулою кориця порошкоподібний запилений.

У ВІЧЕРІ

Нагрійте чашку молоко, зі столовою ложкою кориця, один з імбир, інший з куркума Y меду за смаком, що ти будеш пити перед тим, як піти в ліжко.

Їх заспокійливі якості вони змусять вас спати як дитина, поки ти організм позбавляється від зайвого жир.

Цей напій називається місячним молоком, і він ідеально підходить для боротьби з безсонням Getty Images

ПОРАДА G: Якщо ти намір це горіти більше жиру ще, то виконайте щоденні прогулянки з півгодини або зробити ставку на класи плавання, гімнастика або танцювати.