Сьогодні ми побачимо кілька порад, які допоможуть вам отримати максимум від пресотерапії.

Якщо ви все ще не знаєте, для чого призначений цей ув’язнений, а для чого - не, я сподіваюся, що після прочитання цієї статті вам стане зрозуміліше, що ви можете, а чого не можете досягти за допомогою пресотерапії, і звичайно ж знати, які переваги та несумісність, яку вона може представляти.

Як ми бачили в попередній статті, пресотерапія приносить більше користі, ніж шкоди, коли справа стосується естетики та відновлення м’язів.

Як і все, пресотерапія має свою хорошу сторону, але вона також має протипоказання, про які ви повинні знати перед використанням.

Покажчик змісту

Ось основні протипоказання пресотерапії:

  • Його не можуть використовувати люди з проблемами кровообігу.
  • Якщо у вас є проблеми з щитовидною залозою, спочатку слід проконсультуватися з лікарем.
  • Не рекомендується людям з проблемами серця.
  • Людям, які перенесли рак або перебувають у процесі одужання, це протипоказано.
  • Гіпертонія або гіпотонія.
  • Пацієнти з системою кровообігу (тромбоз глибоких вен, артеріальна недостатність, тромбофлебіт ...)
  • Не рекомендується людям, які страждають на інфекції або шкірні захворювання.

Це будуть основні протипоказання, про які слід пам’ятати, якщо ви вирішите скористатися в’язнем.

Більше порад щодо правильного використання пресотерапії

Окрім цих рекомендацій, я кажу вам більше речей, які можуть вам стати в нагоді.

Не рекомендується робити інтенсивні фізичні вправи за годину до або через годину після використання пресотерапії.

Особливо після фізичних вправ ви повинні дати трохи часу тілу на зниження м’язової напруги і особливо на стабілізацію артеріального тиску.

Після прийняття душу та розтяжки буде робити це безпечніше.

На жаль, естетичні результати пресотерапії не тривають вічно.

Необхідно періодично пам’ятати про ці методи лікування, щоб підтримувати отримані результати.

Ідеально починати з двох-трьох сеансів на тиждень. Після досягнення результатів, яких ви шукаєте, одного чи двох разів на тиждень або кожні 15 днів цього може бути достатньо.

Ваш фахівець встановить рекомендації

Прессотерапія допомагає швидше відновитися після тренування, сприяючи усуненню затримані рідини та накопичені токсини.

Використовуйте пресотерапія покращує лімфатичний і венозний кровообіг і виводить жир легше, оздоровлюючи кінцівки та залишаючи приємні відчуття у вашому тілі.

Тиск повітря на ваші м’язи усуває токсичні речовини, що виникають під час тренувань, і виробляє оксигенацію тканин, тим самим зменшуючи відчуття втоми та забезпечуючи більш еластичну шкіру.

І ви не тільки отримаєте більше оксигенації в обробленій зоні. Це користь практично для всього вашого тіла.

Прессотерапія збільшує оксигенацію у всьому тілі, від голови до ніг.

Бажано не проводити пресотерапію з дуже повним шлунком або якщо ви вживали алкоголь.

Якщо ви щойно їли або вживали алкоголь, бажано почекати годину, перш ніж скористатися в'язнем.

Перед проведенням пресотерапії необхідно поважати процес травлення, особливо якщо їжа була рясною, оскільки в цих випадках шлунок використовує велику кількість крові.

Прессотерапія в області живота після їжі не рекомендується.

Щодо алкоголь, пам'ятайте, що це токсично для вашого організму.

Коли ви приймаєте його, ваша печінка відповідає за його фільтрацію та усунення.

Якщо, з одного боку, ви застосовуєте пресотерапію для усунення токсинів, а з іншого, ваша печінка намагається фільтрувати токсини, які несе ваша кров (алкоголь), у вас може виникнути якийсь інший дискомфорт і гострий головний біль.

Хоча це дуже розслабляє, дуже важливо не використовувати пресотерапію під час сну.

Ви повинні дотримуватися цього запобіжного заходу, оскільки існує різниця між вашим артеріальним тиском, коли ви не спите і коли ви засинаєте. Оскільки пресотерапія чинить тиск на кінцівки і тулуб (у разі використання на живіт) важливо підтримувати тиск стабільним під час проведення сеансу ув'язненого.

Тому уникайте сну під час його використання.

А тепер деякі переваги

Прессотерапія покращує шкіру апельсина та целюліт

Однією з естетичних проблем, яка найбільше турбує жінок у всьому світі, є целюліт і цедра апельсина.

Прессотерапія може допомогти вам у вирішенні цих проблем, однією з її сильних сторін є естетичне вдосконалення завдяки дренуючій та кровоносній дії.

За допомогою пресо можна покращити зовнішній вигляд целюліту та апельсинової кірки

Якщо ви хочете схуднути, пресотерапія також дуже допомагає

Поєднуючи пресотерапію, дієту та фізичну активність, доведено, що кращі результати досягаються за менший час.

Завдяки лімфодренажу, утвореному пресотерапією, більша кількість токсинів виводиться, а затримана рідина виводиться, сприяючи цим діям втраті жиру в організмі.

Я наполягаю на тому, що для кращого результату це зручно та доцільно поєднувати з фізичними навантаженнями та здоровим харчуванням.

Естетичні результати залежать від ваших звичок

Якщо після сеансу пресотерапії, в якому ви втратили обсяг і жир, ви робите аеробні вправи, випиваєте не менше 2 літрів води, дбаєте про свій раціон, уникаючи алкоголю, смаженої їжі, рафінованого борошна та цукру, солодких напоїв, уникайте надлишку сіль і неякісні жири, я вас запевняю результати пресотерапії триватимуть у вашому організмі.

Гарантована.

Втрата ваги за допомогою пресотерапії сприяє стійкості та тонусу тканин

Це дуже цікаво коли спостерігається велика втрата ваги за короткий час, оскільки шкіра висить і в’яла.

Прессотерапія укріплює та покращує в’ялість шкіри.

Прессотерапія допомагає зменшити стрес і втому

Сесія ув'язненого може бути дуже розслаблюючою. Настільки, що ви навіть можете заснути, але пам’ятайте, що ми бачили це у вищій точці. Недобре засинати, коли ви отримуєте пресотерапію.

Розслабтесь так, але спати під час нанесення, краще ні.

Миттєво зменшує втому та м’язову втому ніг та рук.

Менше затримки рідини та краща циркуляція

Застосовуючи пресотерапію, покращується затримка рідини (допомагає швидше виводити більше рідини), оскільки активізує кров та лімфатичний кровообіг.

Прессотерапія запобігає появі варикозу саме завдяки цій активації кровообігу.

Скільки триває кожен сеанс пресотерапії?

Середній час кожного сеансу може змінюватися.

Стандартні сеанси тривають від 30 до 45 хвилин, в деяких випадках досягаючи 60 хвилин.

Коли я почну помічати результати пресотерапії?

Спортсмени помічають результати з першого заняття.

Більш пухкі, свіжі та кисневі м’язи дозволяють виконувати якісніші тренування на наступний день.

В естетичному застосуванні не потрібно довго помічати вплив в’язня на ваше тіло.

Ви починаєте бачити перші результати з 4-ї або 5-ї сесії.

Як я можу довше підтримувати результати пресотерапії?

У спорті все просто.

Ви використовуєте В’язня для відновлення (від 2 до 5 разів на тиждень), і результати будуть продовжувати відчуватися тренуючись після тренування.

Ви також можете періодизувати сеанси пресотерапії в періоди, коли у вас найбільше навантаження. Таким чином ви вчите частину сезону тіла самостійно відновлюватися, а іншою частиною допомагаєте м’язам швидше відновлюватися, застосовуючи пресотерапію.

В естетичній галузі я згадав про це в попередньому параграфі. Для підтримки результатів достатньо одного-двох тижневих або двотижневих додатків (залежно від того, як реагує ваше тіло).

Пам’ятайте, що ефективний масаж завжди повинен бути приємним

У цьому пресотерапія забути про "більше, тим краще"

Як і при електростимуляції, масаж завжди повинен бути зручним та приємним.

Ніколи не слід чинити тиск, який болить або турбує. Завжди приємно.

Якщо болить, це некомфортно, а якщо це трапляється, масаж не ефективний.

І якщо ви шукаєте пресотерапію для спортивного масажу чи естетичних цілей, обов’язково відвідайте мій магазин. Це допоможе вам отримати максимум від цих команд.

  • пресотерапію
    https://www.electroestimulaciondeportiva.com/categoria-de-producto/presoterapia/
  • https://www.electroestimulaciondeportiva.com/categoria-de-producto/presoterapia/
  • https://www.electroestimulaciondeportiva.com/categoria-de-producto/presoterapia/