Вода є важливою складовою нашого життя, і кожна функція в нашому організмі залежить від неї. Він захищає органи та тканини, транспортує поживні речовини та кисень до клітин, змащує суглоби, регулює температуру тіла та допомагає переробці поживних речовин та мінералів.
Однак багато людей не п’ють води, поки не відчують спрагу. Її п’ють недостатньо. У той же час вони також втрачають ту вигоду, яку всі напевно хотіли б досягти на підтримку схуднення. Вода науково пов’язана з пом’якшенням голоду та зменшенням споживання калорій у їжі.
Як підтримати втрату води водою?
Ви вже знаєте причини, чому ви п'єте достатньо води. А тепер давайте розглянемо, що ви можете зробити, щоб підтримати ваші зусилля для схуднення.
Ранок починається з ранку, тому перше, що вам слід зробити, це піти випити. Перед тим, як щось з'їсти, випийте дві склянки води. Окрім посилення обміну речовин і відчуття ситості в помідорах, це допоможе організму позбутися від токсинів.
Випивайте ще щонайменше вісім склянок води протягом дня, а потім. Віддавайте перевагу холодній воді, яка змусить метаболізм активніше працювати, щоб нагріти її. Ви повинні приймати напій перед кожним прийомом їжі. А тим, хто рухається протягом дня, рекомендуємо взяти з собою пляшку води.
Стаття опублікована 07.03.2014.