Щодо прикорму, ми знаходимо «традиційну» галузь, яка рекомендує каші, коли ми їх приймаємо, коли ми молоді, але саморегульоване годування або БЛВ набуває все більшої сили.

Ми не є ні педіатрами, ні дієтологами, але, пройшовши кілька курсів та повідомивши себе, коли ми починаємо прикорм, ми поговоримо про свій досвід.

Коли починати з змінного струму?

Перш за все, ми повинні мати на увазі, що ВООЗ та Іспанська асоціація педіатрів підтверджують, що ексклюзивне грудне вигодовування (за винятком конкретних випадків, коли виникає ускладнення) до 6 місяців і те саме стосується штучного вигодовування.

Тому ми виходимо з цього до цього віку не слід вводити їжу хоча я уявляю, що багатьом із вас, хто читав це, говорили, що ви починаєте з фруктів чи круп у 4 або 5 місяців ...

У будь-якому випадку, особливо якщо ми збираємось вибрати BLW, ми повинні почекати, поки дитина буде готова пити щось крім молока. Як ми дізнаємось?

  • Проявляйте активний інтерес до їжі.
  • Екструзійний рефлекс (вигнання нерідкої їжі язиком) зникає.
  • Здатний брати їжу рукою і класти її в рот.
  • Залишається сидячи з підтримкою.

Коли вводити крупи з глютеном?

промислові

Інша тема дискусії: Клейковина. Більшість педіатрів рекомендують це з 9 місяців, насправді Бастіан під час останнього огляду сказав, щоб ми його ввели, але він приймав його з 6 місяців. Чому? Оскільки вже було показано, що введення їх до або після цього не впливає на ймовірність хвороби целіакією.

Проблеми промислового зерна

Якщо проаналізувати склад більшості промислові зернові культури, Ми перевіримо, що навіть якщо вони не додають цукор (ми також втечемо від тих, хто несе мед або печиво) кількість цукру дуже висока.

Це пов’язано з тим, що спричиняє процес їх приготування - декстринат або гідролізат вивільнення вільних цукрів швидке всмоктування.

Що ми можемо зробити, якщо хочемо уникнути такої кількості цукру? Ми можемо вибрати варіанти з меншим вмістом цукру .

Якщо ми зупинимося на такому варіанті, ідеальним варіантом буде давати його в каші або подібних препаратах, а не в пляшці, оскільки таким чином вони, можливо, приймуть більше, ніж їм потрібно.

У будь-якому випадку необхідно проаналізувати, чому цей вид злаків почали застосовувати. Стома дитини не готова перетравлювати каші як такі до 6 місяців, оскільки вони не сприймали їх добре, вони були створені ці декстриновані злаки, про які можна сказати, «перетравлені».

Навіщо дарувати дитині щось, чого він не готовий прийняти? Тому ідеальним є зачекати на введення злаків через 6 місяців і в цьому віці, втрачає сенс давати перетравлені крупи тому що вони можуть їсти крупи, як ми.

Кілька ідей щодо пропонування круп

Ми побачимо кілька варіантів пропонувати крупи для свого малюка без необхідності давати порошкові злаки:

Хліб: класика, ми виберемо цільнозерновий хліб і без солі, якщо це можливо. Ми можемо запропонувати його самостійно або намазати його авокадо, помідорами, олією ...

Каша: Ми можемо приготувати вівсяну кашу, змочивши пластівці водою або приготувавши їх, а у віці старше року - цільним коров’ячим молоком. Ми також зазвичай додаємо трохи подрібнених фруктів з виделкою, а іноді і трохи кориці

Печиво: Для мене це один із найкомфортніших способів давати фрукти та каші. Я готую різні суміші, але ідея полягає в змішуванні подрібнених фруктів виделкою (у випадку з попередньо звареним яблуком) та додаванням прокату вівса, цільнозернового борошна або будь-чого іншого, що ми віддаємо перевагу. Все добре перемішайте, що має трохи густу консистенцію, і поставте в духовку, поки ми не побачимо, що вони золотисто-коричневі, але не тверді.!

Печиво та інші рецепти: ви можете знайти багато домашніх рецептів, які включають крупи і в яких ми можемо уникнути цукру: млинці, тістечка, хліб ... Для підсолодження ми можемо використовувати, наприклад, фініки або банани.

Пшеничні макарони: Це одна з улюблених страв Бастіана, і вона дає багато гри, тому що ми можемо поєднувати її з усіма видами інгредієнтів: м’ясом, овочами ... Ми будемо готувати її багато, особливо на початку, щоб наша дитина могла легко скасувати це.

Рис, лобода тощо: Приготовлений рис (ми дамо йому просочитися протягом 24 годин, щоб усунути миш’як) і лобода дадуть нам багато гри, щоб зробити кульки та інші заготовки з овочами.

Ми використовували книги »Беззубий і розмір укусу» Хуан Ллорка і »Моя дитина все їсть» автор Бегонья Прац. Обидва вони містять багато рецептів, які ви можете приготувати для всієї родини.

Якщо ви віддаєте перевагу давати подрібнену їжу, ви також можете запропонувати крупи, приготовані вдома. Наприклад, кашу, коли вона пом’якшилася водою, можна розтерти в пюре.

Крім того, щоб ви могли починати прикорм з більшим спокоєм, я рекомендую звичайно »Прикорм і БЛВ» підвищення рівня здорового глузду і курс годування до 12 місяців Школа BLW.

І те, і інше є повним і дасть нам настанови щодо того, як знати, як вводити їжу, які харчові потреби наших дітей та як ми можемо їх задовольнити. Вони також включають кілька понять «Перша допомога», щоб ми були спокійнішими при введенні їжі до методу BLW.

А ти, як ти це зробив? Якщо у вас є якийсь рецепт, я закликаю вас залишити його в коментарях