МАРА САНЧЕЗ-МОНЖ

сідницях
Вас турбує розмір стегон і сідниць? Якщо ви шукаєте поради щодо стилізації свого силуету, ви не знайдете його в цій статті. Зовсім навпаки. Існує безліч причин, щоб присвятити оду тілам, схожим на груші.

Якщо не брати до уваги естетику, жир, який накопичується в нижній частині тіла, набагато здоровіший, ніж жир, що міститься в області черевної порожнини («поплавок» або «тип яблука»).

Якщо ви ще не відмовилися від читання цих рядків, може бути втішним усвідомлення того, що цілком можливо, що ці “характерні для жіночого організму кобури” мають велику силу проти серцево-судинних захворювань та діабету. Вчені прагнуть розкрити біологічні механізми, які підносять жир у цій області до вівтарів найбільших союзників нашого здоров'я. Розслідування перебуває в зародковому стані; нас чекає багато сюрпризів. Ми запрошуємо вас знати останні висновки.

У товстому фільмі є хороші і погані хлопці. Перевагою ворога є «поплавець», а великим союзником є ​​тканина, яка накопичується навколо стегон, стегон і сідниць. Механізми захисного ефекту "патронних стрічок" різноманітні і складні, але результат такий простий.

Цього тижня Міжнародний журнал ожиріння публікує огляд останніх досягнень досліджень у цій галузі. Зважувати більше необхідного завжди не рекомендується, але може бути, що воно представляє набагато меншу небезпеку - або взагалі не представляє ризику - якщо збільшення об’єму в основному зосереджується в нижній частині тіла, залишаючи живіт безпечним. З цієї причини рулетка є набагато ефективнішим інструментом, ніж шкала для оцінки ожиріння.

Дослідження, проведені в різних популяціях, показують, що більша кількість жирової маси в сіднично-стегновій області пов'язана з меншим ризиком серцево-судинних та метаболічних захворювань. Насправді люди з типом груші, як правило, мають нижчий рівень ЛПНЩ (зазвичай його називають поганим) і вищий ЛПВЩ (хороший) холестерин. Крім того, ваші артерії, як правило, залишаються в кращому стані.

Крім того, було встановлено, що обсяг стегон і жирової (жирової) тканини жінок із надмірною вагою або ожирінням пов’язаний із збільшенням кількості певних здорових речовин. І це якраз найгарячіший момент дослідження: визначення того, чи хороші патрони можуть протидіяти, принаймні частково, негативним ефектам трохи більш помітного живота, ніж зазвичай.

Абдомінальне ожиріння
Як пояснює Хав'єр Сальвадор, директор Департаменту ендокринології та харчування Університетської клініки Наварри, жирові клітини (адипоцити), які називаються вісцеральними клітинами, концентруються в черевній порожнині. Вони посилюють ліполіз, тобто "жир розпадається на низку шкідливих компонентів", говорить він.

"Вісцеральне ожиріння сприяє вивільненню вільних жирних кислот, які досягають печінки та сприяють виробленню інсулінорезистентності, що сприяє діабету, змінам ліпідів та високому кров'яному тиску", - додає він. Ці руйнівні елементи також потрапляють до інших частин тіла, таких як підшлункова залоза, м’язи або серце, які просочуються жиром. Серцева недостатність - лише один із багатьох можливих наслідків.

Тканина сідниць і ніг представляє іншу сторону медалі. Для початківців він не містить вісцеральних жирових клітин, що вже є цікавою перевагою. Але він також відповідає за захоплення жиру, щоб запобігти його розташуванню в інших частинах тіла, де він шкідливий. "Можливо, це інертна форма накопичення", - говорить Хосе Мануель Фернандес-Реал, керівник відділу діабету лікарні Хосепа Травти в Героні та член Центру біомедичних досліджень з мережевої фізіопатології ожиріння та харчування (CiberOBN).

З іншого боку, є все більше доказів того, що адипоцити у вісцеральному жирі виробляють прозапальні речовини, що призводять до судинних проблем. "Це може пояснити зв'язок між ожирінням живота, але не ожирінням ніг, а смертністю", підкреслює Сальвадор.

Корисні речовини
З іншого боку, адипоцити сіднично-стегнової області генерують більшу кількість лептину та адипонектину, які є двома речовинами, які слугують, на думку Фернандеса-Реала, "для зв’язку з навколишнім середовищем і з організмом загалом". Вони мають дуже корисні властивості, оскільки "вони сприяють чутливості до інсуліну та розширенню судин", заявляє фахівець із клініки Наварри.

Усі ці знання матимуть прямі клінічні наслідки. Як пояснюють автори наукового огляду, "дослідження покаже, чи ці захисні властивості можна використовувати для зниження метаболічного та серцево-судинного ризику".

Насправді, згідно з деякими дослідженнями, введення протидіабетичних препаратів із сімейства глітазон сприяє перерозподілу жиру в організмі. Це змінило б його місце розташування, розмістившись там, де це найбільш вигідно. Зрештою, наш організм не може обійтися без цього необхідного елемента.

Настав час припинити демонізацію жирової тканини. Ми проводимо своє життя з огидою до нього, і ми забуваємо, що наше виживання залежить від нього. "Якби у нас не було жиру, ми важили б у сім разів більше", - каже Фернандес-Реал. Причину потрібно шукати в тому, що це "дуже ефективний" танк, додає він, "оскільки він зберігає багато енергії на дуже невеликій території".

Альтернативний резерв, глікоген (вуглевод), потребує набагато більше місця для адекватного задоволення енергетичних потреб організму.

"Ми схильні сприймати жир як погану річ, і ми не усвідомлюємо його актуальності", - каже ендокринолог. Його зникнення тягне за собою важливі зміни. Правда полягає в тому, що його кількість "настільки важлива, як і якість", остання стосується розподілу, уточнює він. Спрощуючи, було б так, ніби жирова тканина набувала кращих властивостей, чим нижче розташовувалася.

Що стосується жінок, існує закономірна тенденція до накопичення навколо стегон і ніг, що пов’язано з жіночими гормонами. "Коли ви вступаєте в менопаузу, і ці гормони зникають, відкладення жиру стає більш андроїдним, а серцево-судинний ризик стає дуже схожим на ризик для чоловіків", - резюмує доктор Сальвадор.

Надмірна вага

Ксав'є Формігера, президент Іспанського товариства з вивчення ожиріння (Seedo), посилається на епідеміологічні дослідження, в яких спостерігалося, що "жінки в пременопаузі із збільшенням сіднично-стегнового жиру більш захищені". У цих випадках вважається, що "не потрібно худнути, хоча це може допомогти їм, якщо їм не подобається, як вони є".

Значне збільшення кілограмів, розташованих лише в сіднично-стегновій ділянці, не матиме жодної серцево-судинної небезпеки, хоча, як вважає Формігера, також необхідно враховувати "механічну дію", яка принципово перетворюється на перевантаження спини та ніг повинні нести. коліна.

Однак слід пояснити, що коли виражена зайва вага, нормальним є надлишок жиру надходити до живота, крім нижньої частини тіла. А коли талія збільшується, наше серце починає загрожувати. На щастя, жирова тканина «животика» найкраще реагує, коли ми починаємо план схуднення. Натомість стегна і сідниці, як правило, набагато стійкіші, а іноді лише стискаються за допомогою більш різких процедур, таких як ліпосакція.

Хоча для деяких вони не дуже естетичні, "кобури" заслуговують на повагу. Наступного разу, коли ви подивитесь у дзеркало, будьте доброзичливішими до них. Вони складають перший якісний енергетичний запас, і, крім того, вони очищають решту організму від “бруду”. Можливо, настав час заявити про грушу сильніше. Софі Лорен та Дженніфер Лопес належать до різних поколінь художників, але вони мають оптимальний розподіл жиру.

Ви повинні зайти на сайт зі своїм обліковим записом користувача IntraMed, щоб побачити коментарі своїх колег або висловити свою думку. Якщо у вас вже є обліковий запис IntraMed або ви хочете зареєструватися, натисніть тут