Здоров’я та оздоровлення
Масове споживання цих двох продуктів має прямі наслідки, помітні в епідермісі жінок: вугрі, сумки, темні кола. Тож їх можна уникнути.
Неправильне споживання цукру та солі не тільки внутрішньо змінює наш організм, але й впливає безпосередній вплив на стан жіночої шкіри. Багато експертів попереджають, що його вплив на обличчя, головним чином, може діяти як перше попередження про те, що ми не вживаємо збалансовано споживання солі або цукру.
Лікар Пола Россо, фахівець з питань харчування медичного центру Lajo Plaza, пояснює наслідки зловживання цими приправами в нашому харчуванні та як це відображається на нашому епідермісі.
Цукор: передчасне старіння
Якщо у нас шкіра з багатьма епізодами вугрів Ми повинні переглянути, що ми їмо, оскільки цукор сприяє запаленню шкіри і може спричинити появу вугрів у деяких людей та у будь-якому віці.
"Поліпшення підтверджується лише зупинкою цукристих продуктів"додає доктор Россо.
Але прищі - не єдиний ефект, який може бути помітний на нашому обличчі при значному споживанні цукру. Доведено, що серед довгострокових наслідків включення цієї їжі в наш раціон прискорення передчасного старіння та гірше загоєння рубців або ранs.
" глікування викликає провисання. Цукор прилипає до білків у крові, утворюючи нові молекули, які називаються прогресивними кінцевими продуктами глікації (GAF), які пошкоджують колаген та еластин, сприяючи в'ялості та утворенню зморшок ", - попереджають вони з Медичного центру Lajo Plaza.
Крім того, лікар попереджає про це, влітку, або коли ми маємо більше перебувати на сонці, нам слід повністю зменшити його споживання оскільки "крім того, що уповільнюють вироблення колагену та еластину, GAF також дезактивують природні антиоксидантні ферменти, роблячи шкіру набагато більш сприйнятливою до пошкодження сонцем".
Підсолоджувачі, пастка
Дослідження на підсолоджувачах є менш поширеними, ніж з цукром, але експерти попереджають, що це більш штучна їжа і це, очевидно, також може пошкодити шкіру. "У багатьох випадках вони також викликають ефект відскоку, який збільшує бажання споживати вуглеводи. Це було б у випадку з аспартамом", уточнює лікар.
Хоча вони використовуються у виробництві продуктів харчування та напоїв, Їх також не рекомендують, оскільки вони передбачають додатковий внесок цукру що переважна більшість не потребує і збільшує споживання калорій.
У будь-якому випадку, вони ніколи не повинні становити більше 5% наших калорій і важко обмежити контроль, оскільки харчова промисловість іноді не пропонує правильного маркування.
Його вплив на шкіру такий же, як у звичайного цукру.
Сіль: мішки, темні кола.
Максимальне споживання солі має становити п’ять грамів на день. "Коли споживається більше цієї кількості, наш організм зберігає надлишок в органах і тканинах у співвідношенні 20 частин води до солі", - пояснює Россо.
Точно саме ця ситуація викликає затримку рідини в організмі, так званий набряк, що все це - це сіль і накопичена вода, яка не була виведена ні через нирки, ні через шкіру.
Найсерйозніші наслідки, які може мати цей надлишок солі їх також видно на волоссі оскільки це може спричинити більшу втрату волосся, оскільки зневоднює шкіру голови.
І на шкірі, він стає більш сухим і з більш помітними зморшками а в контурі очей допомагає утворенню темних кіл і мішків, викликаних набряками.