У зв’язку з майбутніми весняними святами в нашому регіоні ми пропонуємо вам огляд того, як захистити своїх дітей та передбачити небезпеку спорту.
Поради щодо запобігання нещасних випадків було опубліковано Бюро охорони здоров’я Словацької Республіки на своєму веб-сайті. До них належать і ці.
Як відомо під час весняних канікул, багато школярів проводять вільні дні на одному з гірськолижних курортів.
"Під час катання на лижах, сноубордах, а також на ковзанці діти віком до п'ятнадцяти років повинні носити шолом, це може запобігти до 85 відсотків травм голови. Не економте навіть на якісних протекторах для кінцівок, маленькі діти мають набагато нижчий центр ваги тіла, ніж дорослі, тому вони легше втрачають рівновагу і частіше падають. Крижані ділянки на схилі можуть допомогти ", - сказав доцент MUDr. Яна Хамаде, доктор філософії, кандидат медичних наук, Міністерство охорони здоров'я, яка є керівником секції охорони здоров'я та підтримки та спеціалізованої діяльності Управління охорони здоров'я Словацької Республіки.
Згідно з ÚVZ SR, діти часто перестають мислити в запалі гри і діють, не думаючи. "Завжди важливо знати, яку діяльність та де будуть виконувати діти, і хто буде їх контролювати. Захисні засоби у спорті не повинні сприйматися дітьми як вигадка батьків, а при першій нагоді їх слід відкласти лише тому, що друг їх не хоче ", - продовжує доктор Яна Хамаде.
ÚVZ SR попереджає, що батьки не повинні недооцінювати ризик травмування дітей у спорті. Якщо ви вперше ведете дитину на лижі, потрібно і бажано заздалегідь ознайомити її з місцевістю та вказати на критичні місця. Також бажано довірити саме навчання досвідченому інструктору, який має професійний досвід.
«Для дошкільнят характерна розсіяна увага та менша рухливість, що збільшує ризик отримання травм. У старших дітей, відповідно У підлітків координація рухів змінюється в міру їх швидкого зростання та тимчасової диспропорції між кінцівками та тулубом. Простіше кажучи, вони "лише рука, тільки нога" і більш незграбні. Тому дуже важливо правильно вибрати спорт для своєї дитини », - додає доцент Яна Хамаде до ÚVZ SR. За її словами, думати про профілактику варто навіть під час катання на санках. "Більш дрібні схили більш придатні, з меншим нахилом, а санки повинні мати спинку", - сказав експерт.
Експерт також прокоментував інше питання, а саме: якщо дитина надто довго перебувала в морозну погоду і зимує, після повернення додому її потрібно переодягнути і перенести на тепло. Бажано, наприклад, укутати його ковдрою і поступово зігрівати холодні частини тіла. Як додає Управління охорони здоров’я Словацької Республіки, для дитини полегшення - покласти руки чи ноги в теплі долоні батьків. "Ви можете натирати і кровоточити найпростішим обмороженням. Повільно замочіть його руки та ноги у воді, теплій до 35-42 градусів, і обережно висушіть їх ", - йдеться на веб-сайті websiteVZ SR.
Також слід забути, що дитина повинна бути належним чином одягнена зовні. Тонку бавовняну білизну слід носити безпосередньо на тілі дитини, потім одяг з флісу, при цьому верхня частина повинна бути вовняною. На нього також потрібно надіти куртку. "У холодну та морозну погоду не забувайте давати дитині шапку достатньої товщини та теплі рукавички. Тримайте одну пару на складі на випадок, якщо вони змочуться, “рекомендує ÚVZ SR.
Відповідно до звіту, опублікованого Адміністрацією, дитина у віці від трьох до шести років повинна проводити дві години на свіжому повітрі в оптимальну тривалість - дві години вранці та дві години вдень за будь-якої погоди. Виняток становлять сильні морози, коли температура опускається нижче -10 градусів Цельсія.
Як далі пише офіс, фізичні вправи та харчування допомагають від травм. Експерт каже, що існує зв’язок між регулярними фізичними вправами та меншою частотою травм. «Діти, які регулярно займаються спортом, спритніші, вони не так часто падають, їм вдається збалансувати різні ситуації ризику. У той же час вони, як правило, активні, тому їх опорно-руховий апарат також потужніший, сильніший і менш вразливий. Швидше, вони дотримуються принципів правильного харчування та мають достатню кальцифікацію кісток, які є міцнішими ", - наголосив доктор Хамаде.