Триденна дієта стала популярним способом швидкого схуднення. Деякі люди стверджують, що вони втрачають до десяти фунтів всього за кілька днів. Незважаючи на те, що триденна дієта стала дуже популярною для схуднення, багато людей виявляють, що вони не витримують тунця. Тунець є на 3-денному дієті один раз на обід і один раз на вечерю. Якщо ви не можете терпіти ідею тунця, виконайте наведені нижче дії, щоб замінити тунця в 3-денній дієті.
Інструкції
1 замініть його іншим видом риби, яка має таку ж кількість калорій і білка, як тунець. Наприклад, в 1/2 склянки тунця і 16 грамах білка міститься близько 80 калорій. Знайдіть рибу, яка вам подобається, яка має подібні калорії та білок. Переконайтеся, що риба містить нуль вуглеводів і менше одного грама жиру.
2 курки без шкіри Замінник тунця в 3-денній дієті. Вміст жиру трохи вище у курці. Куряча грудка без шкіри містить близько 120 калорій і трохи більше грама жиру. Їжте трохи меншу частину курки, ніж тунець, і це повинно бути добре.
3 шматочки замінника сирої грудей Swanson з курячого білого м’ясного консервованого тунця на 3-денній дієті. У ньому не дуже низький вміст жиру, але він все ж трохи вище, ніж у тунці. Однак калорій трохи менше, ніж тунця, щоб компенсувати різницю в жирі.