Людський організм може функціонувати до 100-120 років, на що, звичайно, впливає те, що ми їмо і п'ємо вранці та протягом дня, як ми ставимося до свого тіла, як спимо, скільки рухаємось. Тож варто запитати себе, чи сприяє наш спосіб життя довгому та здоровому життю.

Якщо наша відповідь негативна, ми повинні спочатку викликати в собі бажання, а потім визначити, що ми хочемо згодом, і вирішити самі. Звичайно, це нічого не варте без рішучості, тобто наполегливості. Нарешті, нам потрібно мати правильну дисципліну, щоб переконати себе знати, що нам потрібно для поліпшення нашого здоров’я, добре воно чи ні. Поки це не стане нашою звичкою. Наше тіло, наш зовнішній вигляд - це відображення того, що відбувається всередині.

Давайте подивимося, що підвищує рівень енергії!

  1. адекватна маса тіла
  2. правильне харчування
  3. волокнисті вуглеводи
  4. регулярне вживання рідини
  5. кілька разів ми їмо мало
  6. правильні фізичні вправи
  7. адекватний відпочинок

збільшити

Ми можемо допомогти ще більше?

Природа має надзвичайну енергетичну енергетичну силу, тож давайте проводити там якомога більше часу. Давайте подивимося на дерева, квіти, птахів і просто нехай вони впливають на нас.

Давайте сміятися якомога більше! Якщо зараз у вас нікого немає, послухайте стару класичну сцену кабаре. Можливо, ми більше не спалахнемо від сміху, але це, безсумнівно, викличе нам трохи усмішки на обличчі.

Давайте танцювати, пізнавати цикунг, спостерігати за собаками, котами, оленями, медитувати, допомагати тому, хто опинився в гіршій ситуації, ніж ми!