безпечним

У багатьох сферах життя діабетика існують обмеження - межі, що дозволяють йому жити здорово та безпечно. Цукровий діабет є довготривалим хронічним захворюванням і про нього слід пам’ятати у всьому, що робить діабетик. Однак немає необхідності негативно дивитись на ці кордони. Доречно сприймати їх як мантінелі, які допомагають діабетику тримати хворобу під контролем. З іншого боку, є забобони людей, які не знають діабету і ускладнюють життя діабетиків.

Діабетик та дієта

Діабет 2 типу та ожиріння є супутніми судинами. Більшість пацієнтів страждають ожирінням, і, навпаки, більшість людей, які страждають ожирінням, страждають або страждають на діабет 2 типу. У минулому дієта була єдиним методом лікування. Навіть сьогодні, при ефективному лікуванні, дієтичні заходи суттєво впливають на результати лікування. Однак це не дієта в справжньому розумінні цього слова, це в основному регульована дієта. Це означає регульоване, приблизно рівне надходження вуглеводів та енергії в кожен прийом їжі. Бажано їсти 6 разів на день. Розподіл їжі на кілька прийомів призводить до менших коливань глюкози в крові після їжі. Обов’язковою умовою правильного харчування є хороші знання пацієнта про вміст вуглеводів в окремих продуктах харчування та глікемічний індекс продуктів.

Тривалий підвищений рівень глікемії означає ризик розвитку атеросклерозу. Тому рекомендується обмежити в раціоні тваринні жири, менше солі, не палити. Бажано віддавати перевагу овочам, бобовим, злакам, рибі та використовувати якісні рослинні олії.

Для зменшення ваги рекомендується нежирна дієта, багата білками, розчинною та нерозчинною клітковиною, вітамінами та мінералами. Харчування повинно бути збалансованим, забезпечувати організм усіма необхідними поживними речовинами, вітамінами та мінералами та повинно призводити до поступового і постійного зниження ваги. Він використовує продукти з низьким глікемічним індексом, багаті клітковиною, дотримується і контролює належний і достатній питний режим. Дієта повинна бути різноманітною і смачною. Це тривала корекція раціону, правила дієти застосовуються до діабетиків все життя.

Дієта для хворих на цукровий діабет із зайвою вагою або ожирінням: їжте регулярно і частіше невеликі порції відповідної їжі. Останній прийом їжі слід подавати не пізніше двох, а бажано за три години до сну. Підкресліть достатню кількість білка. Обмежте жир (особливо тваринні жири). Отримуйте клітковину, вітаміни та мінерали. Зверніть увагу на низький глікемічний індекс вуглеводів. Приготування їжі важливо. М’ясо не можна смажити, готувати, тушкувати, запікати без жиру підходить.

Жири належать до раціону. У білковій їжі (м’ясо, молоко, молочні продукти, яйця) багато тваринних жирів, тому здоровіше доповнювати раціон невеликою кількістю якісних, бажано одновидових рослинних олій (ріпакова, оливкова, соняшникова). Масло, мазь, бекон, шкварки тощо подібні непридатні для вмісту холестерину та вмісту насичених жирних кислот.

Вуглеводи - ще одна необхідна поживна речовина. Необхідно вибирати ті, які мають низький глікемічний індекс і постачають, крім енергії, інші важливі компоненти їжі. Наприклад, білки, вітаміни, мінерали та клітковина. Тому в меню повинні бути хліб з непросіяного борошна, бобові, рис і макарони з непросіяного борошна, картопля, овочі, фрукти.

Клітковина також важлива. Він збільшує свій об’єм у шлунку, уповільнює його спорожнення і тим самим уповільнює всмоктування глюкози в тонкому кишечнику. Таким чином, глікемія є більш стабільною. Клітковина збільшує об’єм стільця і ​​прискорює його рух, зменшує всмоктування жирів і холестерину, створює відповідне середовище і є їжею для бактерій товстого кишечника, які пригнічують ріст гнильних бактерій. Нерозчинна клітковина міститься в насінні льону, шкірках фруктів та овочів, висівках, грибах, бобових, гречці, хлібі з непросіяного борошна. Розчинна клітковина міститься у фруктах, овочах та злаках. Рекомендований щоденний прийом клітковини становить 30 - 35 г, середнє споживання в нашій країні - 15 - 20 г.

Переважно вживати продукти з нижчим глікемічним індексом. Цільнозерновий хліб, цільнозерновий рис, бобові, цільна картопля, овочі мають низький глікемічний індекс. Їжа з нижчим глікемічним індексом засвоюється повільніше і поступово. Вони не піднімають рівень цукру в крові швидко і швидко, і клітини поступово використовують їх як джерело енергії.

Діабетик та працевлаштування

Яка робота підходить? Скажіть роботодавцю про діагноз? А як щодо нічних змін? З цими питаннями стикається більшість діабетиків. Багато хто не може працевлаштуватися через хворобу. Чи повинен діабетик розповідати роботодавцю про свою хворобу? Закони цього не вимагають, тому рішення приймає кожен пацієнт. Якщо у нього знижена працездатність, він повинен повідомити про це роботодавця, але він не повинен вказувати причину, з якої він це має.

Якщо класифікація роботи цього вимагає, перед початком роботи необхідно пройти первинний медичний огляд. Результатом є письмовий висновок медичного експерта, у деяких професіях вирішує багаточленна медична комісія. Однак діагноз не повинен бути записаний у звіті. У Словаччині діабетикам, які отримують інсулін, заборонено працювати пілотами, солдатами або пожежниками - тобто працювати на цих посадах у державній службі. Робота в нічні зміни, як правило, описується медичними експертами як непридатна для діабетиків.

Діабетик і фізичні вправи

Спорт та фізичні вправи - дуже важлива складова життя людей, хворих на діабет. Однак не всі пацієнти знають, який вид та інтенсивність спортивної діяльності вибрати. Цукровий діабет 2 типу характеризується зниженою чутливістю тканин до інсуліну. Рух є одним з основних способів поліпшити цю чутливість. Його дефіцит знижує чутливість рецепторів інсуліну на третину до половини.

З іншого боку, триваліші безперервні фізичні навантаження середньої інтенсивності збільшують цю чутливість до половини. Для людини старше п’ятдесяти з діабетом 2 типу ходьба є оптимальним видом руху. Що стосується невідповідних видів спорту, таких як адреналінові види спорту, такі види спорту, де існує ризик травми або травми нижніх кінцівок, тривалі фізичні навантаження (можуть спричинити гіпоглікемію) та повторні спринти, які також можуть спричинити гіпоглікемію.

Діабетик і сім'я

У багатьох сім'ях діабет зустрічається в кожному поколінні. Кількість членів сім'ї, хворих на діабет, зростає, і діабет виникає навіть у дедалі молодшому віці. Сьогодні щонайменше один діабетик живе майже в кожній родині Словаччини. Дійсно, сім'ї, які страждають на діабет, частіше хворіють на цю хворобу. Однак харчові звички та спосіб життя сім'ї відіграють певну роль. Рішення полягає в тому, щоб змінити спосіб життя хворого на цукровий діабет і всієї родини, включити фізичні вправи в щоденний графік, стерегти свою вагу і почати смачно готувати, але відповідно до принципів правильного харчування.

Правильний рівень цукру в крові захистить вас від ускладнень діабету

Прикордонні ситуації в житті діабетика

Менінгокок ставить під загрозу підлітків та молодих людей

Діабет: Третина пацієнтів насправді живе на межі

Батьки-діабетики: Діти з діабетом повинні жити так само, як їх однолітки. Це повинно бути звичайним для батьків намагатися якомога більше дізнатись про хворобу своєї дитини. Коли батько має достатньо знань про діабет, він може зрозуміти не тільки хворобу, але і реакцію дитячого організму на її симптоми. Батьки часто не знають, як підійти до діабетичної дитини. Вони повинні намагатися керувати власною тривогою та турботами, щоб не передавати їх дитині без потреби. Вони повинні намагатися пояснити дитині, пропорційно її віку, тяжкість хвороби, навчити її, що він може, що він повинен і що не може робити, якою мірою це вплине на її життя, спонукати її бути впевненою, що вона не самотня.

Батькові слід дізнатись, що потрібно дитині, що таке звичайна дієта та режим інсуліну, що виключити з меню, як його збагатити, а що покращити в харчуванні. Батьки не можуть проводити весь час з дитиною, тому з часом дитина повинна навчитися рахувати вуглеводні одиниці та користуватися глюкометром. Вуглеводні одиниці слід розраховувати так, щоб рівень цукру в крові після їжі був задовільним і якомога ближчим до значень здорових дітей. Цьому допомагає інсулін, який вводять перед основним прийомом їжі.

Підрахунок вуглеводних одиниць у їжі турбує багатьох батьків. Однак з часом це стане само собою зрозумілим. Дитина завжди повинна мати при собі першу допомогу у вигляді невеликого соку, цукру або виноградного цукру. Ці цукри швидко перетворюються в організмі на глюкозу і допомагають контролювати гіпоглікемію. Ін’єкції інсуліну є найважливішими. Сьогодні всі діти мають інсулінові ручки, і більшість з них можуть вводити інсулін приблизно у віці дев’яти-десяти років. Правильне вимірювання дози інсуліну може бути більшою проблемою, тому батьки можуть попросити вчителя перевірити дозу. Дитину, яка страждає на діабет, не слід звільняти від фізичних вправ. Ці діти також можуть організувати шкільні поїздки, школу на відкритому повітрі або літній дитячий табір.

Партнер з діабетом: На ставлення людини до хвороби впливає її природа і ставлення до життя. Його поведінка стосовно партнера та спільного життя, як правило, не змінюється хворобою. А все навпаки. Якщо у діабетика є турботливий партнер, він буде ним під час хвороби.

Протилежний приклад - неуважний партнер. Деякі партнери висловлюють свої занепокоєння та говорять про них, інші - ні. Багато партнерів стурбовані діабетиками, тоді як інші можуть розцінювати це як загрозу стосункам, якщо діабетик хоче схуднути і раптово змінить свій спосіб життя. Діабет впливає на повсякденне життя пацієнта, а також на спільну діяльність з партнером. Тому добре пристосовуватися один до одного в плануванні діяльності, у спорті. Діабетики іноді переживають моменти непорозуміння з боку свого партнера, наприклад, коли їм доводиться раптово боротися з гіпоглікемією перед тим, як вийти з дому.

Партнеру, який ніколи не переживав гіпоглікемію, важко пояснити, що її недостатньо вирішити за кілька хвилин, а що це терміново. Іноді партнерам важко сказати, коли діабетику потрібна допомога і коли він може допомогти собі сам. Часто це стосується жінок-діабетиків, які хочуть і можуть впоратися з багатьма речами і не звикли просити допомоги. Діабетик повинен дати партнеру зрозуміти, яка форма підтримки йому потрібна, а також мати можливість оцінити те, що партнер робить для нього.

Діабетики та секс

Діабет, особливо недостатньо компенсований, може становити серйозну загрозу для статевого життя партнерів. Пошкодження нервів та судин може призвести до зниження чутливості статевих органів. Порушення скупчення часто спричиняють еректильну дисфункцію у чоловіків та недостатнє змащення або утруднення досягнення оргазму у жінок. Пацієнти з діабетом добре реагують на лікування еректильної дисфункції. Ось чому важливо запобігати ускладненням діабету.

Діабетик та водіння

У Словаччині не існує законодавчої норми, яка б диференціювала видачу посвідчень водія за типом діабету або за методом лікування. В даний час застосовується указ про медичну придатність для керування автотранспортом. Серед захворювань, які спричиняють інвалідність, є "діабет з очними, нервовими ускладненнями або рецидивом коми та захворювання на діабет у стані, який, безсумнівно, обмежує фізичні та психічні можливості водія".

Оцінка медичної придатності відповідає лікаря загальної практики. Однак більше, ніж сам цукровий діабет, діабетики можуть загрожувати супутніми захворюваннями під час керування автомобілем, особливо серцево-судинною системою. Нерегулярний самоконтроль перед керуванням автомобілем та під час тривалої їзди також збільшує ризик, частіше виникає гіпоглікемія під час керування автомобілем. Згідно з опитуваннями, половина хворих на цукровий діабет 1 типу та три чверті діабетиків 2 типу ніколи не обговорювали питання водіння з лікарем.

Як безпечно керувати автомобілем при цукровому діабеті: Необхідно регулярно вимірювати рівень глюкози в крові до і під час тривалої подорожі, тоді як для тривалої подорожі необхідно забезпечити другого водія по черзі. Глюкоза в крові повинна підтримуватися від 5 до 9 ммоль/л. Ви завжди повинні брати з собою солодкий напій або інше джерело цукру як першу допомогу при симптомах гіпоглікемії. Якщо виникає гіпоглікемія, глюкозу слід припинити та приймати. Знову можна керувати автомобілем, якщо рівень глюкози в крові перевищує 5 ммоль/л. Після того, як симптоми вщухнуть, через 10-15 хвилин безпечно їздити знову.

За кермом: Нові правила від січня 2018 року

За підрахунками, у Словаччині приблизно 200 000 діабетиків, які мають водійські права. Вони є групою ризику, оскільки це стан, який суттєво впливає на здатність безпечно керувати транспортними засобами. "Чинне законодавство було відносно доброзичливим щодо діабетиків - посвідчення водія видавались та поновлювались на підставі медичного висновку та регулярних оглядів", - говорить доцент Еміль Мартінка, президент Словацького діабетологічного товариства.

Однак тисячі діабетиків чекають змін із січня. Вони винні за нову директиву Європейського Союзу щодо підвищення безпеки дорожнього руху. "Кожен водій, який несе ризик викликати гіпоглікемію, повинен з 1 січня 2018 року продемонструвати розуміння цього ризику та адекватний контроль діабету. На практиці це означає, що водій-діабетик може керувати транспортним засобом лише в стані, коли він не піддається ризику гіпоглікемії », - пояснює полковник. Інж. Ян Ігнатак, директор Департаменту дорожньої поліції президії PZ.

За його словами, з’ясування дорожньо-транспортних пригод полягає у забезпеченні переконливих доказів з метою належного встановлення фактів справи для фактичного та юридичного висновку подальших дій працівника міліції у процесі, тобто відповідно до тяжкості, в межах якої діяння виконуються відповідним уповноваженим членом чи слідчим поліції. Тут слід зазначити, що перебіг та порядок роз’яснення дорожньо-транспортної пригоди є індивідуальним з урахуванням обставин, за яких воно сталося, а також щодо особи винного та наслідку.

"Якщо є обґрунтована підозра, що дорожньо-транспортній пригоді передувала, наприклад, гіпоглікемія, тобто, можливо, відбулася зміна стану здоров’я, орган міліції приймає рішення про перевірку стану здоров’я такого водія. У рішенні зазначається строк для його виконання, як правило, 30 днів, і строк для подання сертифіката відповідності накладеному зобов’язанню. Таке свідоцтво видає лікар загальної практики ", - зазначив Ігнат. Згідно із Законом про дорожній рух, однією з умов отримання та володіння відповідними водійськими правами є здоров’я та психічна підготовленість людини (§§ 86 та 87). У випадку з водіями, що страждають на "діабет", водіння вимагатиме більшої відповідальності щодо цього діагнозу, а також відповідальності лікарів, які оцінюють медичну придатність такого водія.

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.