калорії

Кожна жінка мріє мати гарний, плоский живіт. На жаль, це проблема для багатьох. Але ви можете змінити ситуацію.

Прочитайте ці 5 рекомендацій і намагайтеся розглядати їх щодня протягом принаймні 6 днів. Ви будете впевнені, що це спрацює, і ви схуднете!

Як швидко схуднути

  1. Виключити сіль.
    Не додавати його в їжу. Припиніть це робити, ви помітите, що не так сильно його пропускаєте! Надлишок солі утримує рідину в організмі і загалом уповільнює метаболізм. Іноді вживайте сіль. Додайте смак різним спеціям і травам за смаком.

Обмежте споживання цього продукту, і ви помітите позитивні зміни!

Зменшити споживання вуглеводів
Вам не потрібно повністю виключати вуглеводи, але зменшувати їх споживання. Їжте більше білкової їжі та овочів. Результат ви побачите через 6 днів. На що потрібно звернути увагу: яйця, сир, сир, горіхи, нежирне м’ясо, риба, овочі, рис. Але ви можете опустити картоплю, макарони, хліб.Якщо ви деякий час сидите на такій дієті, знайдете значні зміни у розмірі пояса.

Їжте правильні фрукти
6 днів ми їмо багато фруктів, і ви можете виводити жири та зайву рідину з організму. Ми будемо стрункішими на кілька сантиметрів один від одного. Головне, правильно вибрати фрукти. Не їжте велику кількість бананів, кураги, родзинок. Віддавайте перевагу ананасу, ківі, груші і особливо грейпфруту.

Забудьте про гостру їжу
Різка їжа допомагає виділити більше шлункового соку, ніж зазвичай. Це означає, що така їжа стимулює апетит. Тому про це слід забувати під час спалювання жиру, хоча деякі прянощі сприяють зниженню ваги, вага може дуже швидко відновитися.

Ніяких консервантів
Алкоголь, цукор, оброблені продукти з різними консервантами не тільки шкідливі, але і з часом з’являються у вигляді жирових подушечок на животі та стегнах. До речі, алкоголь є дуже калорійним продуктом і зупиняє процес відновлення м’язів та зростання. Тому його слід виключити в ці дні.

Якщо ви витрачаєте на цю дієту не менше 6 днів, чітко помічайте позитивний результат. І головне - ніяких ризиків та проблем для здоров’я!
джерело: совкусом ру