Не дозволяйте, щоб канікули набирали вагу за допомогою цих менших фокусів із цукром.
Дегустація є частиною солодких варіантів вечірок на кінець року. Однак як зупинити ці смаколики і не додати в кінці року кілька зайвих кілограмів? Чи варто нам точно відмовлятися від цих солодких насолод? Не обов'язково. Все залежить від інгредієнти і стати більш чутливим до солодкого.
Якщо ви хочете звикнути їсти менше солодкого, вам слід почати для заміни деяких продуктів і, наприклад, замість того, щоб купувати фруктовий йогурт у супермаркеті, виберіть натуральний йогурт і додайте трохи варення та фруктів вдома.
Напоями також можна насолоджуватися, трохи освітлюючи їх від солодкість. Як? Додайте трохи більше води до соків і додайте менше цукру до кави. Таким чином, різдвяні вареники будуть смачними, навіть якщо вони містять менше цукру.
Калорії також можна зменшити за допомогою природних ароматів. Аніс, гвоздика, кардамон, кориця, лимон і ваніль Вони є типовими інгредієнтами різдвяних вареників. Завдяки інтенсивному смаку в тісті потрібно менше цукру. Особливо ваніль має солодкуватий смак і аромат. Натертий кокос також додає солодкості. Тому в кокосовій стружці мало цукру.
кокосове борошно він також корисніший за пшеницю і може використовуватися у багатьох. У ньому більше клітковини, ніж у будь-якому іншому борошні, а також воно не містить глютену.
волокна вони також створюють ситість, що допомагає споживати менше калорій.
Завантажте додаток TN і будьте в курсі подій