Як важко було ходити з великими і важкими грудьми? Багато дам намагаються досягти ідеального великого розміру грудей, деякі можуть шукати точний конфлікт. Наступна причина сильно відрізняється одна від одної, вони просто хочуть бути стрункішими і вважати великі груди болючими.
Погляньте на найбезпечніші методи, які включають тренування для схуднення за 7 днів.
Найкращий спосіб зменшити розмір грудей за 7 днів:
Ця стаття розповість вам, як за 7 днів зменшити розмір грудей і жиру за кілька простих кроків.
1. Дієта:
Груди здебільшого складаються з жирової тканини та залоз, які використовуються для побудови м’язів грудей для формування грудей. Тому зменшення жиру в організмі сприяє зменшенню розміру грудей. Харчування відіграє важливу роль у схудненні.
Якщо ви хочете зменшити розмір грудей, складіть здорові харчові звички. Тримайтеся подалі від жирної їжі, схожої на червоне м’ясо, сири, креми та смажену їжу. Замість того, щоб їсти у своєму раціоні фрукти, рибу та овочі, які є поживними та низькокалорійними.
А) Лляне насіння:
Насіння льону - це жирна кислота з омега-3, яка сприяє зниженню рівня естрогену в організмі. Підвищений рівень естрогену є однією з причин заднього збільшення. Крім того, насіння льону допомагають позбутися шкідливих токсинів від організму. Ось як зменшити розмір грудей природним шляхом за 7 днів.
- Помістіть 1 столову ложку меленого насіння льону в склянку гарячої води.
- Ковтати один раз на день.
- Інший варіант - отримувати 1-2 ложки лляної олії на день.
Б) Імбир: Як втратити жир на грудях за тиждень?
У багатьох традиційних ліках імбир використовується для зменшення розміру грудей. Це збільшує швидкість метаболізму в організмі, щоб допомогти йому спалювати більше жиру. Це також впливає на розмір грудей, оскільки це, як правило, жирова тканина. Існує правильний спосіб прийому імбиру, щоб зменшити розмір грудей.
- Пузир 1 чайну ложку тертого імбиру в 1 склянці води протягом 10 хвилин.
- Злийте, додайте трохи меду і пийте повільно.
- Щодня випивайте по 2-3 склянки імбирного чаю.
Побачити більше: Заняття йогою може зменшити грудну клітку
В) Нім та куркума:
Нім та куркума найкраще підходять матерям, які все ще доглядають за своєю дитиною, оскільки збільшення розміру грудей в основному є запальним через грудне вигодовування. Інгредієнти та інші корисні ефекти німу та куркуми протизапальні та магічні. Для німу та куркуми використовують жменю листя німу та 2 т порошку куркуми з медом. Використання фільтра призначене для відокремлення листя німу. Це одне з найкращих методів лікування, яке зменшить розмір грудей за 7 днів.
- Візьміть на сковороду 2 склянки води і дайте закипіти.
- Опустіть полум’я та додайте листя німу і залиште на 10 хвилин.
- Розмішайте суміш і додайте мед до порошку куркуми.
- Добре розмішайте і пийте, поки ще тепле.
- Продовжуйте, поки не побачите потрібні результати.
Г) Зелений чай: зменшує розмір грудей за тиждень
Зелений чай настільки ж ефективний, як і процедура, яка пояснює, як зменшити розмір грудей за 7 днів вдома. Чай дозволяє присутність у чаї катехінів, які, як відомо, сприяють здоровій тонізованій втраті ваги, імітуючи обмін речовин, тим самим спалюючи калорії та змінюючи загальний жир. Також помітні зміни розміру грудей. Їжа також змінюється. Існує правильний спосіб роботи із зеленим чаєм
- Додайте ложку зеленого чаю в таку ж кількість гарячої води, скажімо, в чашку.
- Накрийте кришкою і доведіть до кипіння протягом декількох хвилин.
- Запасний розчин, додайте мед і пийте по 4 склянки на день протягом декількох місяців, поки не побачите результати.
2. Фактори, що впливають на ріст грудей:
Перш ніж замислюватися про шліфування бампера, відкрийте розумні фактори, які включають розмір передньої частини У важких обставинах слід попросити лікаря про протизаплідні таблетки на випадок нещасного випадку. Винуватцями можуть бути менструальний цикл і вагітність.
3. Косметична хірургія:
Багато людей, які перебувають у стані спокою, упереджені, інакше їм незручно до плану хірургічного втручання. Це буде бізнес на все життя, плюс довгострокова вигода після того, як ви пройдете через такі випробування.
Цей процес надзвичайно дорогий і має побічні ефекти, однак це просто довготривале рішення для зменшення раку молочної залози. Зменшення грудей логічно називати зменшеною мамопластикою. Суть цього зменшеного хірургічного втручання полягає в тому, що жирова тканина грудей і залоз стає зайвою, а шкіра настільки дрібна, що досягає бажаного розміру грудей, що відповідає структурі тіла. Все це допомагає зменшити дискомфорт, викликаний надмірною грудьми.
4. Масаж: зменште розмір грудей за один тиждень
Масаж - це давнє ліки для зменшення жиру в організмі. Хороша новина полягає в тому, що зменшення грудей також працює. Масаж допомагає зменшити жирові клітини в грудях. Купуйте олію для зменшення грудей, яка в іншому випадку доступна на ринку.
Візьміть невелику кількість крему в середній і безіменний палець і потріть його по грудях круглими рухами колеса і перемішайте пальці на грудях до зовнішньої частини грудей. Повторюйте масаж двічі на день протягом принаймні 3 місяців, щоб зменшити розмір.
Побачити більше: Як зменшити розмір грудей
5. Вправи протягом тижня для зменшення грудей:
Застосовуючи вищезазначені засоби, створіть собі звичку обробляти жорсткіші груди. Не впевнені, якщо ви недостатньо розумні, щоб робити це щодня, спробуйте робити це принаймні три рази на тиждень. Ми робимо ряд вправ, які закладають на грудні м’язи і допомагають при розщепленні жиру. Все це впливає на м’язи грудей і зменшує розмір грудей, одночасно зменшуючи загальну масу тіла.
А) Біг підтюпцем:
Надзвичайно успішно знижує рівень жиру в організмі. Ви можете випити щодня, а ввечері - в саду або в парку, де ви все ще на пляжі. Його мета полягає в тому, щоб мати можливість працювати на всьому тілі, і, отже, корисно зменшувати розмір великих грудей. Ви повинні робити не менше 20 хвилин на день.
B) Зміщення стегна:
Для виконання ковзання стегна підніміть руку, стоячи прямо. З’єднайте свою долоню. Утримуючи зап’ястя і долоні дуже міцно, відпустіть вказівний палець. На вдиху закиньте стегна праворуч. Потім продуйте його, повертаючи стегна у вихідне положення. В даний час ви відсуваєте стегна вліво. Досягайте швидкого результату 10 разів на день.
В) Плавання:
Це ще один здоровий вибір для зменшення розміру грудей за тиждень. Плавання часто є найефективнішим видом кардіо вправ. Спинки і перші поштовхи краще плечей, м’язи грудей. Це допоможе жирності грудей надати грудям хорошу і красиву форму.
D) Підніміться сходами:
На перший поверх можна піднятися до 15-20 хвилин на день. Це надзвичайно успішно зменшує кількість жиру в організмі в надлишку жиру. Крім того, це надзвичайно простий і плюсовий варіант, який може взяти кожен.
E) віджимання:
Віджимання - найкращий спосіб зменшити розмір грудей за тиждень. Тепер величезні груди можна зменшити за допомогою віджимань.
- В основному лягайте животом на підлогу.
- Тримайте ноги прямо, а ноги близько до всього іншого. Покладіть долоні міцно на підлогу, дещо відрізняючись пальцями, щоб забезпечити хорошу підтримку.
- Тепер струсіть груди, ви все ще можете залишитися там протягом 2 секунд, перш ніж приїхати знову.
- Повторіть процес. Робіть це принаймні 10 разів на день для досягнення найкращих результатів.
6. Таблетки для зменшення грудей:
Хоча це не дуже здоровий варіант, але показує легкі та швидкі результати, сидячи вдома. Тож якщо ви збираєтесь побачити рекламу, в якій зазначається, що ваш будинок зменшує розмір грудей за 7 днів, було б розумно дізнатись про це. Таблетки мають ідеальну форму на грудях. Можливо, ви не знаєте, чи вибрали правильний, і вам доведеться чекати, поки ваше тіло самостійно покаже ознаки. Але це найкращий вибір, якщо ви хочете зменшити розмір грудей, не викликаючи багато блиску.
7. Домашні засоби - пажитник для зменшення грудей:
Відомо, що листя і насіння пажитника підтягують шкіру та надають додаткові переваги. Груди працюють регулярним використанням у 3 розмірах. Крім того, груди міцні і не дають їй працювати через м’язи та тканини молочної залози. Це може зменшити розмір раку молочної залози відомим і перевіреним способом.
- Візьміть 3 столові ложки насіння пажитника і замочіть на ніч.
- Наступного дня відшліфуйте, щоб воно стало твердішим. Після утворення пасти після заливки перевірте консистенцію.
- Будьте гладкими і плавними. Цю пасту слід прикладати до грудей на 10-15 хвилин, протягом яких вона буде діяти.
- Потім змийте, а потім звичайною холодною водою.
- Повторюйте цю процедуру кожен день, і ваші груди скоро стануть меншими.
Побачити більше: Як зменшити рак молочної залози в домашніх умовах
Інші поради щодо зменшення розміру грудей:
- Насолоджуйтесь меншою кількістю їжі частіше, ніж одноразовим щоденним прийомом їжі.
- Добре облягаючі бюстгальтери - це завжди найголовніше, щоб запобігти обвисанню, яке виглядає принаймні на один розмір поруч із грудьми.
- Зменште споживання алкоголю і киньте палити.
- Займіться йогою, щоб підтягнути грудні м’язи та наблизити розмір до своєї мети.
Тепер, коли ви знаєте, як зменшити розмір грудей за 7 днів, працюйте над своєю метою, і це не завадить вам лише досягти здорової форми грудей, про яку ви завжди мріяли. З безлічі варіантів найкращий вибір і робота над певною системою протягом наступних 7 днів, щоб помітно змінити час.